Sexta com jeito de segunda mas com a alegria do findi chegando uhuhuhuhuhu
Hoje faz 1 ano que estou na academia... ateé parece muito mais...... o resultado disso 14 kgs a menos, 3 recuperados agora em massa muscular, uma qualidade de vida muito melhor e uma transformação visível no meu corpo. A parte que mais noto diferença é nos quadris... meu manequim está agora 44 (apertado mas entra), antes era 48.... e minha disposiçao nem se fala... Comecei em junho academia, a RA junto com o Blog foi em agosto, o que me levou a um estilo de vida muito mais saudável... adoro demais... e estou rumo aos sessenta .... Adoro demais...
Esse feriado no meio da semana tem um sabor especial mas minha dieta sempre extrapolo um pouco, durante a semana consigo levar mais certinho...
Bjos e vou visitar vcs ....
Oi, flor!
ResponderExcluirA academia realemente faz milagres por nós! Não vejo a hora de voltar a malhar! Sinto muita falta!
Agora, cá pra nós, tá lindona nessa foto hein!?
Parabéns!
Bjão
Oi querida!!!!!
ResponderExcluirQuanto tempo não nos falamos hein.
Adorei a fotinho na bike, rs.
Malhando mesmo hein amiga, rs.
Tenha um ótimo dia.
Bjos.
nossa é bom demais ver a transformação né? e vc esta orima, parabens. bom findi, bjs
ResponderExcluiracademia da um pike ótemomo na RA...
ResponderExcluirparabens linda!!!
bjooo
CARAMBA!! Que legal!!! Parabéns!!!
ResponderExcluirBjs
poxa! Tenho apenas um mês na academia aki e já me sinto com as mudanças que percebo imagine após um ano?...parabéns!!Cada dia uma conquista.bjks
ResponderExcluirPati!
ResponderExcluirTem que se comemorar mesmo, comemorar tudo e agoraaaaa!
Que felicidade tuas vitórias, fico feliz por ti.
Pedalandoooo*
Beiju
gostei da foto!
ResponderExcluircapricha aih na malhaçaõ amiga
Saudades de você Pati!!!!!!!Nossa esse negócio de academia é muito bom né????/Você ta linda.!!!
ResponderExcluirParabéns Pati!!!
ResponderExcluirVc está lindona :)
Bjussss
Olá, tudo bom? Parabéns pela determinação d frequentar academia e ir atingindo seus objetivos! ^^ ainda mais d forma saudável, o q é muito importante. gostei mto do seu blog
ResponderExcluirbjos
SOU SUA MAIS NOVA SEGUIDORA ESSE MUNDO DOS BLOGS É MARAVILHOSO NÃO É MESMO? SÓ TEM 03 MESES QUE FIZ O MEU E É INCRÍVEL COMO AJUDA! ADOREI TER TE DESCOBERTO, BEIJOS E ÓTIMO DOMINGO!
ResponderExcluirHum tudo de bom personal né ...amiga boa semana..bjs
ResponderExcluirOi linda, Parabéns pelo seu niver de academia... é isso aí, vamos malhar e ficar magrinhas...kkk
ResponderExcluirBjusss e otima semana
Oiiii...vim conhecer seu cantinho lindo...
ResponderExcluirparabenss viu...ta lindao....
passa la no meu...
um gde beijo....
olá...tás linda,parabéns.
ResponderExcluirPena que aqui a academia fica longe ,mas tenho feito aeróbica 3 vezes por semana,acho delicioso ,então todos dias deve ser muito bom.
Força!!!
ta lindonaaaaaaaaaaa
ResponderExcluirpra tu ver na pati muita gente acha que entra na academia e logo engorda e é MASSA MAGRA ahahahaahha ilusao.... 3 kilos de massa magra é show de bola num ano :) eu nao sei quanto ganhei, mas sei que 1,5 kg talvez de certeza em 8 meses ...todo santo dia ...deve ter sido nao? ahahahah nao sei ver isso...vejo obvio pelas fotos...ahahahahh lindaaaaaaaaaaaa semana !
Ola
ResponderExcluirFazendo minha prmeira visitinha pra vc!!!!
Ir pra academia, fazer uns exerccios é tudo de bom!!!
Boa sorte
E
Felicidades!!!!To te seguindo
Tão linda minha amiga, toda toda...
ResponderExcluirAmiga parabéns, sem dúvida vc já é uma vencedora e hoje só tem a agradecer por está melhor q há 1 ano atrás. Parabéns mesmo
Bjão
Passagem rápida no seu blog para desejar um ótimo fim de semana!!!! bjus!!!
ResponderExcluirPatrícia, Adorei o seu blog, saiba que aprendi muito! Esse negócio de blog pra mim ainda é novidade, mas já estou amando e saiba que conhecer vc me deu bastante entusiasmo para continuar. Parabéns pelo blog e sucesso.
ResponderExcluirPatiii como tu ta mulher? olha tu ta tomando a proteina a quanto tempo? tu notou aumento de peso "na balança"???? :P
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