Estilo Paleo... Comida de verdade....

terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

Bom dia...


E aí meninas... meu peso já desceu um pouquito.. vamos em frente, ontem estava me olhando no espelho, realmente, o corpo muda bastante com a academia, o resultado é lento, não vem rápido, mas aos poucos o corpo vai tomando forma diferente.. e como a Karen disse, já vi músculos onde nunca existiam.. isso que antes enfatizava muito os aeróbicos e estou apenas 1 mês intensificando nos exercícios com peso... vamos firmar né galera...
Meninas, sobre a ração humana, tomo uns meses, gosto dos benefícios desse composto, também acho o nome horrível, mas o composto me dá um up energético muito bom, além do mais, a linhaça melhorou muito minha pele e cabelos... emagrecer? olha, acho que o composto ajuda a desintoxicar sim, eu substituo somente 1 refeição, ela diminui a compulsão da noite SIM e melhora tb os sintomas da tpm, eu não deixo de tomar...
Bjos a todas...

Café
Batida (shake, colágeno, linhaça, quinoa, ração humana)

Lanche
01 ameixa
01 x café

Almoço
Arroz, feijão, vagem, frango, beterraba, repolho cozido

Lanche
01 picole frutas
03 ameixas
02 balas

Janta
2 pão frances sem miolo, 02 f queijo, alface, café

Ceia
Batida com whey protein
01 batom

Calorias:  1450 +-
Exercícios:  01 aula balance e 1 aula jump

16 comentários:

  1. Oi.. q bom q raçao humana ta fazendo um boom efeito pra vc.. to querendo tomar, acho q vou fazer uma experiencia...
    e vamos malhar!!!rs
    bjss

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  2. Oi lindona ... te mandei um email ontem pra vc participar do desafio, mas eu só podia colocar seu nome até a noite de ontem , como vc nao respondeu nao da mais ... amiga ... oque vc ta fazendo na academia? vc faz musculaçao msm? ou faz outras coisas? queria muito ir pra academia, mas odeiooooo musculação ... o que faço?

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  3. oi frô!
    oia eu por aqui de novo! =)
    Amiga, eu to voltando aos exercicios com caminhada, execicios com bola e peso... quero ver mudanças no meu corpitcho como vc e a karen tao vendo no de vcs! rsrsrs
    tb dei uma engordadinha nessa ultima semana.. tava recebendo a visita da minha irma e ai sai da Ra por completo. Mas ja to de voltA!
    tem selinho p ti no meu blog!
    beijao

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  4. Oie Pati, que legal que ta vendo resultado da academia...quanto a ração dizem que é bom tomar muita agua pra ajudar fazer a digestão...biejos

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  5. Oi minha lindona, bom dia...
    Aeeee, força que vai baixar muito mais, estou aqui torcendo por você ...
    Parei com a academia tem 1 mês, mais semana que vem volto com força total, adorooo jump e descobri que não consigo mais viver sem *.*
    Vou começar a tomar essa Ração Humana também, vamos ver se melhora alguma coisa e agora vendo você escrever que melhora até o aspecto do cabelo, me motivou mais ainda, o meu anda caindo horrores... afffff
    Beijão e um ótimo dia *.*

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  6. A ração humana não me fez emagrecer um monte como muitos falam por ai, isso que tom o agua para caramba, mas tem me feito senti melhor, e como adoro uma vitamina, td fica perfeito. Tomara que melhore meu cabelo tbm e pele, meu fios tem caido muito, por cusa do estress, tem epocas que cai uma mecha inteira por causa desse problema. E a minha pele andava com espinhas. Já estou tomando há 12 dias vamos ver qnd completar 1 mes qual será a diferença e os resultados.
    Que bom que já baixou um pouco mais o peso.
    E esse corpão vai ficar lindãoooo e definido.
    Bjkas

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  7. Oi Pati, adoro ver as meninas falando que o corpo esta mudando coma malhação. pq ja passei por isso e vi resultados fantasticos... ainda fico com o corpo que eu quero sem plastica... ah só nos sioe né. rsrsrs
    boa terça, e pega firme. bjs

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  8. ai amiga que bom le que seu corpo esta mudando com a malhação assim me animo a fazer tbm.bjos

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  9. Oi Pati... obrigada pela atenção!! Você é uma querida...
    Parabéns pelo esforço e novo corpo que vc está adquirindo...
    Sempre vejo vc falando dos benefícios da ração humana. Quando eu voltar para Salvador ach oque vou experimentá-la!!
    Tenha uma ótima terça!!
    Beijos
    Kika

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  10. Oie paty no tempo que eu fiz academia também vi algumas diferenças só que como não tinha uma alimentação adequada não me adiantou muito, então sai, sobre a raçao humana já ouvi falar muto mais nunca experimentei, por enquanto vou ficar só com a linhaça mesmo... quem sabe um dia eu resolvo experimentar, e podiam realmente dar um nome melhorzinho né?rs

    Ótima semana e que ao final dela você esteja bem mais leve!!!

    Beijão!!!

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  11. Amiga que bom q seu peso baixo!!! Continue firme..
    Sobre a ração humana ainda não tive coragem de encara-la.. kkk
    Beijus!

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  12. Oi Pati!!
    É verdade, a academia ajuda muito mesmo!
    Eu como não tenho muita fome a noite comecei a tomar a ração humana já q gosto de vitamina, acho o gosto dela melhor q o da linhaça pura, eu tomo com ades light de laranja e fica muito bom, ajuda muito meu intestino, vou 2x ao banheiro rsrs!
    Bjus e boa terça!

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  13. Que legal q já tá vendo os resultados da malhação eu ainda não vejo os músculos mais eles estão lá em algum lugar escondidos em baixo de toda essa gordura, uma hora eles saem tb.
    bjs

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  14. eu tb já estou sentindo uma firmada legal nas pelancas,


    eu esta semana ainda não tomei a RH, to enjoada do gosto

    bjs e avante

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  15. Vou começar a tomar a ração essa semana!
    bjkas

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  16. Sou fâ da ração; o nome realmente é péssimo, será que foi descoberta de "homem" ??? rs!
    Quanto a ginastica, ajuda muiiito já não saberia ficar paradinha não, além de que, a idade não permite "esses luxos" e a coisa corre toda contra!
    Vamos em frente!
    *Não sei se vc viu mas coloquei a explicação do lance da loja no blog.
    Beiju!

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...