Quarta....

Passando por diversos blogs, pude ver o quanto tem pessoinhas legais na net... amei demais... coloquei pra seguir algumas com finalidade de eliminar peso como eu... É muito bom ver o progresso de outras gurias, me dá ânimo para continuar persistindo na busca do meu tão almejado peso...Antes li de uma menina que entrou em uma calça 38.. que delícia... sabemos o que custa diminuir um manequim e ter a alegria de trocar de numeração, para menor claro... E não precisar ficar se espremendo ou deitando na cama para fechar uma calça ehehehehe

Como faço atividade física à noite, meu metabolismo fica tão acelerado que tenho a impressão que sonho com as atividade. No meio da noite acordei com a sensação de continuar pedalando... que loucura..

Hoje tenho um aniversário de um amigo do meu marido... aff... vou me controlar... não vou dizer pra ninguém lá que estou fazendo RA porque senão já viram né... come só este.. hoje não precisa fazer...amanhã tu recupera .. uma chatice... vou ficar na minha e fechar a boca... Tentarei né...Abraços

Café

02 fatias pão integral (104)

01 fatia queijo (52)

1 fatia presunto (50)

01 xícara café com leite (50)

Lanche

01 banana (87)

01 xícara café com açúcar (33)

Almoço

03 colheres arroz com feijão (225)
02 colheres repolho refogado (18)
1/2 cenoura (26)
01 pedaço pequeno bisteca porco (150)

Lanche

01 banana com canela microondas(87)

01 barra cereal (99)

Janta

02 canudinhos com recheio (300)
02 copos cerveja (250)

Ceia

-

* Tomei   2 litros  água e chá
* Não fiz exercícios hoje.
Total de calorias: 1531  ... vou manerar nas calorias amanhã.