Estilo Paleo... Comida de verdade....

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Início da semana...


Oi meninas... tudo bem com vcs... estou com saudades de postar e visitar todas vcs...
Meu findi na pousada foi muito bom, consegui me segurar, claro que comi umas cositas como churrasco, chocolate, mas pela primeira vez me controlei... Depois eu coloco umas fotos.. O chato é ficar explicando... mas tu não vai comer isso?  Só um pouquinho vai... e eu respondia: esse pouquinho já comi e me encheu... Fiz caminhadas, brinquei com as crianças.. tava ótimo...
Ontem era pra ter reunião com o Dr. mas o pai dele tá na UTI, espero que esteje melhor.. Dia de pesagem hoje.. uuupppiii  82.7 Kg... diminui mas um pouquiquinho.. realmente controlar findi dá resultado... Assim nós vamos rumo ao verão 2010 bem magrinhas.
Bjos lindas e vou visitar vcs...
Café
02 fatias pão integral (104)
01 fatia queijo (52)
01 xícara café com açúcar (33)
01 banana (87)
Lanche
01 barra cereal (97)
Almoço
01 filé frango (150)
02 colheres arroz com feijão (150)
1 cenoura (43)
Verdes (20)
1 beterraba (38 )
Lanche
01 maçã (87)
01 barra sementes (40)
Janta
02 fatias de pão integral (104)
01 fatia queijo (52)
01 fatia presunto (50)
01 xícara café com a;úcar (33)
Ceia
01 iogurte light com linhaça (65)
01 tangerina (50)

Calorias: 1.255
Exercícios: Fiz 01 aula rpm.
Desafio Love Our Body: Tomei chá, água, fiz abdominais, passei creme e não comi alimentos ruins              (7 pontos)
Desafio Verão 2010: amanhã tem pesagem...

23 comentários:

  1. Parabens!!!!!!!!!!!!!! Sem duvida controlar a boca no findi traz bons resultados...

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  2. ebaaaa. parabénsssssssss pelo peso eliminado! beijinhossssssssss

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  3. OI PATI, PARABENS PELO PESO ELIMINADO E PELA VITORIA EM RESISTIR AS TENTAÇÕES TU VAI CONSEGUIR GURIA TENHA FÉ...BEIJOS

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  4. Muito bem Pati!
    Vamos lá!!!
    Bjs

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  5. parabéns pelo auto controle!!!
    realmente não é facil se manter firme!!!

    bjs
    tenham uma semana abençoada
    e magrinha rs

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  6. Pati, que delícia voltar de final de semana em pousada e ainda assim eliminar peso! Parabéns! Bora que verão tá se aproximando!!!!!

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  7. Vc está de parabéns!
    Obaaaaaaa!!!
    Fim de semana super legal,e na segunda mais leve e tudo que queremos.bjinhos

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  8. oi vc viu q terror,rss,eu comprei ela triturada j@a q nem farofinha,e coloquei na salada,ficou bom tbm!bjos e uma semana light pra vcs

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  9. que ótimo que conseguiu se controlar no findi! essa tática para recusar comida dizendo que já encheu eu não uso, eu uso meu refluxo como desculpa, digo que tal coisa me dá e tal e assim consigo contornar (realmente tenho refluxo, até foi um dos motivos que me fizeram entrar na linha! heheh) tem selinho lá no meu blog! bjus uma ótima semana!

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  10. bom dia pati parabens
    grandes conquistas nos esperam
    obrigad pelo seu carinho vc sabe como é importante né

    pode copiar a frase é forte
    uma otima segundona pra vc

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  11. Parabéns, Pati!! O fim de semana controlado faz sim o sucesso do emagrecimento. Boa semana!!!!

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  12. Oi, lindinha,..
    Só o fato da gente ter consciencia que conseguiu se contrloar... já é uma vitória...Isso sim com certeza vai ajudar a chegar no seu objetivo...
    Continue assim... Cada dia é uma batalha...
    Bjus ... Obrigada pelo carinho no meu cantinho...

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  13. é isso a flor força total, que logo os kg extras despencam,

    bjs e avante

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  14. Oie...
    Parabéns Paty, realmente auto-controle no fim de semana é necessário.
    Gostei de frase, faz todo sentido. A motivação deve vir de nós mesmas...
    Tenha uma semana bem light, beijinhos.

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  15. Oi menina, o cardapio esta bonito :) E quanto aos chatos de plantão.. quando oferecerem comida, diga: Não obrigada,ja estou satisfeita.. Pronto! Sem mais explicações.. tem gente que não merece.. rs

    beijo

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  16. Oi amiga...é chato mesmo ficar respondendo tanta pergunta...parece que a gente tem de dar satisfações não é...por isso amo nosso mundo do blog, vcs me entendem...rsrsr
    Adorei seu cardápio viu!
    Ele etá muito saudável!
    bjim flor*

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  17. Lindona, parabens pela disciplina, assim vc vai longe!
    Beijo

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  18. Ola Paty!!
    Parabéns pela seua determinação no fds, sei que não é facil, ver aquele monte de coisas deleciosas e convidativas e simplesmnete dizer "não" ou "chega ja comi o suficiente"...
    Mas é isso ai, por isso q te sigo, pq vc é um sucesso light...
    bjs light e tamu juntas misturadas gatona!!!

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  19. Oi querida, parabens pelo teu controle no findi... É assim mesmo, vamos diminuindo a quantidade de comida e as pessoas em volta nem acreditam... tem que ter muita garra para não entrar na onda dos outros e acabar comendo mais por influência deles...
    Boa sorte pra vc e firmeza!!!
    Beijossss
    Paula
    www.ra-paula.blogspot.com

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  20. parabéns pelo novo peso linda!!! o findi deve ter sido uma delícia mesmo! beijos e boa semana!!

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  21. oi Pati,

    Passei para deixar um oi, parabéns pelo peso eliminado.

    Bjos!!

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  22. tbm tô na casa dos 82, tá dificil abaixar daí agora...parece que meu organismo parou....mas devagar eu vou conseguir...aliás TODAS nós vamos néh!!!rs*
    bjão querida,

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  23. Voltei!! Sou formada a quase 3 anos como enfermeira e gerencio um posto e saude por isso vivo estressada...kkkk
    E sobre os medidores, esta foi a unica estrategia que encontrei de ter certeza q estou bebendo pelo menos 2 lts de agua por dia... se sabe que depoi que comecei a fazer isso tenho tido menos apetite e menas edema nas perna, msm estando em periodo menstrual...
    O lance da berinjela é uma deliciaaaaaaaaaaa e, é rapidinho de ser fazer... bjs light

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...