Estilo Paleo... Comida de verdade....

sexta-feira, 4 de setembro de 2009

Tarefa dessa semana - Personal Diet com Dr Marcilio

Oi Dr...

1)  Qual seu maior medo?
Em relação à dieta tenho medo de empacar e não emagrecer.

2) Qual o alimento que definitivamente não gosta?
Não gosto de leite de soja aaggghh e ... acho que só isso...

3) O que fez certo na sua dieta?
Eu fiz RA certinha essa semana (pelo menos durante a semana, meu desafio é no findi) , fiz exercícios e ingeri muuiittaa água.

4) O que fez errado na sua dieta?
Eu não me controlo no fim de semana, estou tentando.

5) Como agir para evitar o erro acima?
Ter mais consciência que RA é para todos os dias, e até para final de semana.

# Ler os comentários das amigas do PD,  estou comendo sempre a cada 3/4 horas, uso prato fundo, troquei o pão pelo integral e estou comendo como lanche mais barras de cereais, e estou tomando muito chá verde até às 17 horas.   A calça que quero vestir não passa nas ancas AINDA e vou me pesar toda segunda. Continuo contando as calorias porque para mim eu me controlo melhor.  Um abraço e obrigada pela oportunidade...

12 comentários:

  1. Comprar uma calça é minha próxima meta. Vai ser numero 38 e eu espero ficar linda nela!!
    Beijo

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  2. Oi!!! Também estou na luta pelo emagrecimento...
    Vamos nos apoiar... Juntas será mais fácil...
    Beijos!!!!

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  3. Oii Pati dei uma passadinha no seu blog e gostei muito!!
    Vamos emagrecer juntas!!
    Vou te acompanhar
    Beijoss

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  4. Tb me passo nos finais de semana.
    Vamos colocar na cabeça que sem controle tb nesses dias, colocamos em risco uma semana inteira de alimentação correta!!
    Beijokas Pati, e que venha o findi!!!

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  5. Menina.. falando em calça... tenho uma que comprei errado!! kkkkkkkkk ainda tem até etiqueta.. Experimentei um numero e trouxe p casa outro menor. E quer saber? Não fui devolver!! Eu VOU entrar nela direitinho!! =)
    O bichinho da consciencia anda me mordendo e tenho conseguido me controlar bem, mas olha.. concordo muito ctg. o pior da dieta não é nem a dieta em si, é o empacar!!
    beijo

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  6. Oieee, estava passeando pelos blogs lights da vida e encontrei o seu, vou te seguir....
    força na sua caminhada...
    não gosta de leite de soja??? eu adoooro, sinto um gostinho de açúcar macavo nele... humm
    aliás, tudo q tem soja eu gosto....
    eh isso linda, bjãoo e forçaaa!

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  7. Olá!
    Parabéns seu blog é show, not°10 desejo muito sucesso em sua caminhada e objetivo
    Um grande abraço
    http://maximumforma.blogspot.com/

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  8. Bom dia florrrrrrrrrrrr

    olha é dureza o fim de semana eu vou começar a dieta amanha para tentar quebrar esse mau de fim de semana rsrs
    semre que der darei uma passada aqui pra ver como anda e te dar meu apoio
    beijos

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  9. Oi flor! Ai perdão pela demora em aparecer por aqui! Mas adorei seu blog!

    Vi que está com dificuldade em se controlar no findi! Oia quando comecei restrição nunca deu certo, ai cada findi ia cortando alguma coisa, nada radical e nem do dia pra noite!

    Faça isso, vá devagar que a mudança é melhor e mais duradoura! Se tentar ser radical vc corre o risco de gerar um compulsão e não valerá a pena!

    Ah e outra coisa: faça alguma at.fisica, nem que seja uma caminhadinha pois ajuda a baixar a ansiedade!

    Tô na torcida, qualquer coisa é só dizer!

    Bjocas e estarei aqui sempre! Bora lá mulher!

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  10. oi Pati
    Tava lendo seu blog...vc mencionou o chá de porangaba, eu tomei muuuuito quando emagreci quase 30 kilos, é verdade dá uma arrancada no metablolismo. Que bom que vim aqui e li, vou comprar pra tomar de novo!
    Tenha um fim de semana levinho.
    Beijos

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  11. oiê!

    2) Qual o alimento que definitivamente não gosta?
    Não gosto de leite de soja aaggghh e ... acho que só isso...

    no problem.

    3) O que fez certo na sua dieta?
    Eu fiz RA certinha essa semana (pelo menos durante a semana, meu desafio é no findi) , fiz exercícios e ingeri muuiittaa água.

    beleza. se vc fizer uma restrição maior durante a semana, pode variar mais no fim de semana.

    4) O que fez errado na sua dieta?
    Eu não me controlo no fim de semana, estou tentando.

    preste atenção! metabolismo não tem calendário!

    de modo geral, o seguimento está adequado.

    poste seu peso atual.

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  12. Fim-de-semana é terrível mesmo... Ainda bem que você mora em um lugar tão lindo e pode fazer belas caminhadas na beira da praia... Força que logo você vai estar usando um biquini M! Bjs

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...