1) Qual seu maior medo?
Em relação à dieta tenho medo de empacar e não emagrecer.
2) Qual o alimento que definitivamente não gosta?
Não gosto de leite de soja aaggghh e ... acho que só isso...
3) O que fez certo na sua dieta?
Eu fiz RA certinha essa semana (pelo menos durante a semana, meu desafio é no findi) , fiz exercícios e ingeri muuiittaa água.
4) O que fez errado na sua dieta?
Eu não me controlo no fim de semana, estou tentando.
5) Como agir para evitar o erro acima?
Ter mais consciência que RA é para todos os dias, e até para final de semana.
# Ler os comentários das amigas do PD, estou comendo sempre a cada 3/4 horas, uso prato fundo, troquei o pão pelo integral e estou comendo como lanche mais barras de cereais, e estou tomando muito chá verde até às 17 horas. A calça que quero vestir não passa nas ancas AINDA e vou me pesar toda segunda. Continuo contando as calorias porque para mim eu me controlo melhor. Um abraço e obrigada pela oportunidade...
Comprar uma calça é minha próxima meta. Vai ser numero 38 e eu espero ficar linda nela!!
ResponderExcluirBeijo
Oi!!! Também estou na luta pelo emagrecimento...
ResponderExcluirVamos nos apoiar... Juntas será mais fácil...
Beijos!!!!
Oii Pati dei uma passadinha no seu blog e gostei muito!!
ResponderExcluirVamos emagrecer juntas!!
Vou te acompanhar
Beijoss
Tb me passo nos finais de semana.
ResponderExcluirVamos colocar na cabeça que sem controle tb nesses dias, colocamos em risco uma semana inteira de alimentação correta!!
Beijokas Pati, e que venha o findi!!!
Menina.. falando em calça... tenho uma que comprei errado!! kkkkkkkkk ainda tem até etiqueta.. Experimentei um numero e trouxe p casa outro menor. E quer saber? Não fui devolver!! Eu VOU entrar nela direitinho!! =)
ResponderExcluirO bichinho da consciencia anda me mordendo e tenho conseguido me controlar bem, mas olha.. concordo muito ctg. o pior da dieta não é nem a dieta em si, é o empacar!!
beijo
Oieee, estava passeando pelos blogs lights da vida e encontrei o seu, vou te seguir....
ResponderExcluirforça na sua caminhada...
não gosta de leite de soja??? eu adoooro, sinto um gostinho de açúcar macavo nele... humm
aliás, tudo q tem soja eu gosto....
eh isso linda, bjãoo e forçaaa!
Olá!
ResponderExcluirParabéns seu blog é show, not°10 desejo muito sucesso em sua caminhada e objetivo
Um grande abraço
http://maximumforma.blogspot.com/
Bom dia florrrrrrrrrrrr
ResponderExcluirolha é dureza o fim de semana eu vou começar a dieta amanha para tentar quebrar esse mau de fim de semana rsrs
semre que der darei uma passada aqui pra ver como anda e te dar meu apoio
beijos
Oi flor! Ai perdão pela demora em aparecer por aqui! Mas adorei seu blog!
ResponderExcluirVi que está com dificuldade em se controlar no findi! Oia quando comecei restrição nunca deu certo, ai cada findi ia cortando alguma coisa, nada radical e nem do dia pra noite!
Faça isso, vá devagar que a mudança é melhor e mais duradoura! Se tentar ser radical vc corre o risco de gerar um compulsão e não valerá a pena!
Ah e outra coisa: faça alguma at.fisica, nem que seja uma caminhadinha pois ajuda a baixar a ansiedade!
Tô na torcida, qualquer coisa é só dizer!
Bjocas e estarei aqui sempre! Bora lá mulher!
oi Pati
ResponderExcluirTava lendo seu blog...vc mencionou o chá de porangaba, eu tomei muuuuito quando emagreci quase 30 kilos, é verdade dá uma arrancada no metablolismo. Que bom que vim aqui e li, vou comprar pra tomar de novo!
Tenha um fim de semana levinho.
Beijos
oiê!
ResponderExcluir2) Qual o alimento que definitivamente não gosta?
Não gosto de leite de soja aaggghh e ... acho que só isso...
no problem.
3) O que fez certo na sua dieta?
Eu fiz RA certinha essa semana (pelo menos durante a semana, meu desafio é no findi) , fiz exercícios e ingeri muuiittaa água.
beleza. se vc fizer uma restrição maior durante a semana, pode variar mais no fim de semana.
4) O que fez errado na sua dieta?
Eu não me controlo no fim de semana, estou tentando.
preste atenção! metabolismo não tem calendário!
de modo geral, o seguimento está adequado.
poste seu peso atual.
Fim-de-semana é terrível mesmo... Ainda bem que você mora em um lugar tão lindo e pode fazer belas caminhadas na beira da praia... Força que logo você vai estar usando um biquini M! Bjs
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