Bom dia...
Prontas para mais um dia ... buscando uma alimentação mais light.. ontem extrapolei nas calorias, mas não podia ficar sem tomar minha batida, até minha tpm está dando sinais mais favoráveis depois dela, minha dor de cabeça esse mês nem tomei nenhum analgésico, e olhe que minha enxaqueca tenho há anos no período pré menstrual... a ração humana tem um gosto ruim mesmo, nem sei como tomo, mas não fico sem... e acrescento linhaça, quinua, colágeno e os keflir (aqueles bichinhos probióticos)...
Meninas, meu peso hoje 75,8 (quero ver se consigo 73,9 até 31/01), ficar o mes sem diminuir um quilo pelo menos, estou na luta...
Bjos, um ótimo dia a todas...
Café (350)
Batida (ração humana, leite desnatado, quinua, linhaça, colágeno)
Lanche (137)
Banana
01 café com leite
Almoço (400)
Arroz, feijão, bife, cenoura, pepino.
01 pç pudim
Lanche (150)
Uva e laranja
Janta (350)
Café com leite, 1 e 1/2 pão francês sem miolo, queijo
Ceia (260)
Shake herbalife e 1 batom
Calorias: 1647
Exercícios: 01 aula balance e uma aula jump
Ainda não tive coragem de enfrentar essa ração humana Paty, a linhaça quase não tenho consumido...rsrs Beijão!
ResponderExcluir. persitência, essa é a palavra Pati, vc irá conseguir, basta persistir.
ResponderExcluir. beijinhos mil.
. fique com DEUS.
amiga ração humana é bom mesmo,estou procurando mudar um pouquinho meus alimentos pra não enjoar.bjos
ResponderExcluir. não existe milagre, o creme ajuda sim, mas vc tb tem que fazer RA e AF, como não tenho feito drenagem a mais de um mês (esteticista está grávida e vomitando muito, risos), tenho dado mais atenção a ele.
ResponderExcluirSabe que eu até acostumei com o gosto!
ResponderExcluirEstamos empatadas na balaça, também quero muito chegar aos 73! Vamo que vamo amiga, a gente chega lá!
Pois amiga.. essa ração humana tem o gosto horrivel, mais esta sendo febre em todas as meninas..
ResponderExcluireu costumo tomar batido com leite e alguma fruta, vc conhece outro jeito de tomar para amenizar um pouco o gosto??
bjs
Oi Pati, obrigada mesmo pela visita, tb vou adicionar vc aí posso conhecer mais seu blog =D
ResponderExcluirEu até comprei a ração humana, mas esquecia sempre de tomar até pq gosto de tomar meu café da manhã "normal" rsrs, ai fiquei com a linhaça mesmo, mas ela ajuda muito mesmo, se vc consegue encaixá-la na sua alimentação continue tomando.
Beijos e boa terça!
Não é 74, mas sim 73,9 kg, hehe!
ResponderExcluirÉ incrivel como funciona a nossa cabeça. Apenas 100gr e podem fazer toda a diferença na nossa força de vontade e optimismo, não é? :)
Oi minha flor, vai dar tudo certo!
ResponderExcluirBjs.
Valos Pati, força que esse peso vai ter que diminuir!!!rsrsrs
ResponderExcluirOi Pati...
ResponderExcluirTbem sou catarinense... Nossa, vc mora em um lugar lindo do nosso estado.. amo Balneario... assim como Floripa... Sou do Sul de SC, pertinho de Torres - RS, mas morei 3 ano ai no norte, petinho de sua cidade!!! Entao, te encontrei, e ja estou te seguindo, amei seu blog... Boa sorte para vc, para nos, e vamos continuar nos comunicando!!!
Bjinhus
Oi,Pati!
ResponderExcluirAcabei de conhecer o seu cantinho e adorei.
Ouço muito falar nessa ração humana, mas ainda não tive coragem de experimentar.
Persiste, amiga. Força!
Bjs
Patiiii
ResponderExcluirVc vai conseguir, tenho certeza...
Eu copiei esse link seu do personal dieta, adorei aquela calculadora de calorias q ele postou lá...
Obrigada pelo link
beeeeeijo
Pati, estou na fase do farelo de trigo e da linhaça! :P E quero fazer tudo bonitinho, no capricho! Vamos nessa animação aproveitar os dias que nos restam de janeiro!
ResponderExcluirBjs
Nunca comi ração humana.
ResponderExcluirCadinho RoCo
vamo que vamoq ue a gente chega lá né??? bjus!
ResponderExcluir