Estilo Paleo... Comida de verdade....

quinta-feira, 6 de maio de 2010

Bom dia....

Oi pessoal...  A semana voa  mesmo...já estamos na quinta com gostinho de findi chegando...essa semana tive niver do meu irmão, tem niver da filhota domingo, afff  e Dia das Mães, bjos para minha mãezona, a gente tem pensamentos muito diferentes mas eu entendo o jeito dela e as maneiras que ela age, e admiro ela .... falta uma cumplicidade que vejo entre mãe e filha mas é minha mãe e aceito isso...  Com meus filhos tento ter atitudes diferentes mas sei que tudo que ela fez foi por amor... tento acreditar sempre nisso...


Ontem dirigi mas um pouco com o maridão ao lado, tá bom ainda não deu coragem para pegar o carro sozinha mas vou pegar...

Minha prof da academia (Marina Vaghetti), Trainee Body Systems, repassou umas dicas para melhorar a qualidade de vida de forma prática...
* Tomar 1 copo suco laranja por dia (Aumenta o ferro e repõe vit C);
* Salpicar canela no café (mantém baixo nível colesterole estável nível açúcar sangue);
* Trocar pão branco por integral ( o int tem 4 x mais fibra, 3x mais zinco e 2 x mais ferro);
* Comer pizza ou massa com molho tomate (escolha pizza com massa fininha e o licopeno, antioxidante dos tomates inibi e reverte o crescimento dos tumores e é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massa ou para pizza;
* Limpe sua escovas dentes  (elas podem espalhar gripes e outros germes). Lavá-las em água quente sempre que possível, aproveite o banho no chuveiro);
* Realize atividades que estimulem a mente e fortaleçam a memória (palavras cruzadas, cursos, aprenda novas coisas). Conversar com alguém que tenha assunto é maravilhoso...
* Use fio dental e não mastigue chicletes (quem mastiga chicletes tem mais possibilidade de sofrer arteriosclerose, pois estreita os vasos que pode preceder um ataque de coração. Fio dental pode acrescentar 6 anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam os dentes e o corpo...
Amanhã coloco mais... Bjos .... 

15 comentários:

  1. Oi Patty, semana cheia hem. Sua filha faz no dia 9 mesmo? Eu faço no dia 10.
    O item da canela é novidade pra mim.
    bjs

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  2. Oi Pati, tem meme pra vc no blog... to sumida daki, pois a correria ta grande aki tbm... q susto ja é quinta de novo.
    Adorei as dicas muito boas, do chícle, eu nao sabia... bom restinho de seman, bjs

    ah e logo logo vc fica mais confiante com o carro, sei bem como é. Meu marido dava palpites eu ficava P om ele, hehehe

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  3. Nossa!!!! Adorei as dicas! Estava tomando suco de larranja diariamente, depois deu preguiça! Vou voltar a tomar. Também adorei a da escova de dentes.

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  4. Dicas boas essas né?
    Arrebenta no carro amiga!
    Beijo

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  5. Oi Paty, a vida tá passando rápido demais, cruzes! Adorei as dicas e o melhor, não é nada do outro mundo!

    Bjinhos e um ótimo dia!

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  6. Oii Paty minha amiga!
    Como vai??? bem legal estas dicas, principalmente do fio dental...
    ah... q bom que pegou o carro!! Logo vai estar andando sozinha
    bjs

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  7. Oi amore, nao vejo a hora de colocar meus pezinhos em solo catarinense , ai jesuisssssssssssssssssssssssssssss.....ta marcado pra corrermos lembra? nao vou esquecer disssssssssssoooooooooo !!!! :) bem digamos das dicas ai de cima, eu tomo suco de laranja natural todo santo dia, eu salpico canela no pastel de nata hahahahahaha

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  8. Pois é amanhã já é sexta, passou bem rápido mesmo!

    Depois que eu terminar de ler o livro eu falo pra vcs :)

    Bacana as dicas Pati, sempre é bom saber mais um pouco ou relembrar né?

    Bjussss

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  9. Oi Patiiii!!!!!Brigada pelo carinho!!!!
    Quanta festa por aqui!!!Que coisa boa!!! Adorei as dicas da PRÔ, agora vou manerar nos chicletes!!!rsrs
    Beijoca e tenha um maravilhoso final de semana!
    Bju

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  10. Olá querida!
    Q ótimas dicas! Obrigada por compartilhar conosco!

    Qto ao carro, com a prática constante, a gente vai adquirindo mais segurança. Lembro que quando fiz a carteira, há uns dois anos atrás, me estressei tanto que tive que fazer massagem prá tirar aqueles carocinhos das costas e ainda me deu umas infecções pq a imunidade baixou. Cruzes! Não foi fácil, mas na quarta vez que tentei, consegui a dita cuja!
    Força, fé em Deus, que tudo vai dar certo!

    Bjos! Bom findi! Um feliz Dia das Mães!

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  11. Amiga adoreis as dicas
    Sobre o blog acho q n consigo mais ficar sem ele, é meu divã gratuito, adoroooooooo

    Parabéns por está vencendo o medo de dirigir eu tbm to conseguindo

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  12. NOSSA! ADOREI O POST!
    ESSAS SÃO DICAS "INÉDITAS", DIFERENTES DE TUDO QUE JÁ OUVI FALAR!
    MUITO LEGAL MSM!
    BJÃO!

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  13. Oi, lindinha..
    Passando pra te desejar um lindo mais bem lindo dia;;;;;
    Tó indo pra academia..
    Bjus...

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  14. Oi Pati,

    Passando pra deixar uma força e desejar felicidades, agasalho pro frio que tá entrando e boa Ra, rs!

    Já tá legal no volante?

    Beiju

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  15. Voltei!!! (Katia Minha nada mole vida)
    Oi querida, adorei as dicas!! Nossa que legal,vc está indo muito bem ...sabe senti falta de vc...estou com cara nova mas sou a mesma...beijos

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...