Estilo Paleo... Comida de verdade....

quinta-feira, 20 de maio de 2010

De volta após susto com a balança...

Oi lindas...  gurias, fui me pesar ontem e que susto 79.4  ...QUE ISSSOOO?????  Falta  de vergonha na cara é lógico... agora promessa de postar todos os dias e desculpem se eu não conseguir visitar vcs diariamente, mas sei o quanto é importante ter o blog como aliado... e como a frase acima, desistir jamais... 

Vou mudar meu treino, vou fazer avaliação física hoje, e começar com personal 3 x semana a partir de segunda, vamos ver se o treinamento personalizado faz a diferença...

Sobre a direção, AINDA não sai de carro sozinha, sai com minha filha, mas sei que isso gerou uma ansiedade e um aumento de peso tb,mas sem desculpas né...

Estou com saudades de visitar e saber das novidades de vcs, hoje tá corrido, vou tentar ir visitando..

Bjos a todos....  e um ótimo dia...

Cardápio 19.05
01 copo água com limão
Café
Batida com RH, linhaça, leite desn e banana.
Almoço
Arroz, peixe assado, batata, alface e pepino.
Lanche
01 banana
01 maçã
Janta
2 f pão integral, queijo, alface e 1 x café com leite
Academia
01 aula rpm
Ceia
06 bolachas maria
01 copo leite
 Tomei pouca água hoje, menos de dois litros...






13 comentários:

  1. menina quando estou longe do blog parece que a ra fica londe também... mas graças a Deus tenho net e agora posso visitar todas, postar todo dia! que beleza!!!!! vamo qeu vamo menina, vá voltando ao seu cantinho aos poucos! uma quinta super light pra ti! bjus!

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  2. Nossa, susto mesmo hem ! pela firme na R.A e na academia que vc reverte isso.

    Bjs

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  3. Olá! Vc já ouviu falar da maldição do blog? "Quem se afastar do blog, engordarááá!" Li isso num blog, mas não lembro qual.
    Brincadeirinha, é que se vc está fazendo a carteira é normal ficar ansiosa e qdo isso acontece, acabamos descontando na comida. Cruzes, eu ao menos, fiquei uma pilha enquanto fazia a tal da carteira. Não gosto nem de lembrar.

    E aí, como vc está? Tudo bem? Ouvi nos noticiários a respeito das chuvarradas e estragos. Que horror, né?

    Bjos.

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  4. ei flor
    pense positivo e tenha determinação que vai conseguir perder osa kilets
    beijocas

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  5. Oi Linda, isso mesmo desistira Jamais!!!

    tenho certeza que com um personal 3 x por semana vc vai perder peso bem mais rapidinho!!!


    A proposito amei o cardapio, tá de parabéns!!!


    Um super beijo!!!

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  6. eu fiquei um tempo ausente do blog e fui percebendo que ja estava relaxando. voltei rapidinho rs . força aí. beijos

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  7. que bom que voltou

    estava sentindo sua falta

    bjs

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  8. Aff! Dá uma raiva qdo a gte sobre na balança e vê o esforço de tanto tempo se pedrer em poucos dias, né!?
    Mas é isso aí, amada! Dá uma repaginada geral e vamo que vamo!
    Bjs

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  9. Esse negócio de postar o peso, pesar toda semana. ter um cotrole faz toda a diferença mesmo, faz muuuuuito tempo que não coloco meu peso no blog tbm, comprei uma balança pra não ter desculpa de não me pesar mais...

    bjos

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  10. Amiga o importante é que vc nao desistiu de tudo e voltou para fazer o seu melhor..

    e vc sabe q oq precisar é so dar um grito na gente né??


    boa sorteeeeeeee


    bjosss

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  11. oii querida.. isso mesmo, nada de desistir.. somos brasileiros e nao desistimos nunca!!!
    otimo final de semana pra vc..
    bjss

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  12. Oiê amiga, sumiu da minha casa...mas tb sumi da sua néh? rsr....amigas? bjs

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  13. Pati, depois de um tempinho sem vir aqui, na correria preciso te dizer uma coisa: você está lindona! Ótima! :P Arrasou!

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...