Estilo Paleo... Comida de verdade....

segunda-feira, 7 de setembro de 2009

Feriado...

Oi meninas... Esse final de semana foi um deslize total.. mas em frente né... Preciso aprender a controlar minha compulsão de domingo quando tô em casa... Comi muita bobagem ontem.. sem falar que estou no auge da TPM...  Mas vou superar, vejo tantas gurias aí firmes na RA fim de semana...  Me pesei hoje, umas graminhas a menos ... pouquinho mas pelo menos diminuí né... Bjos lindas e um ótimo feriado..Light tá...
Pesagem Oficial:  83.9 Kg
Café
01 maçã (87)
01 barra sementes (48)
(não fiz lanche pq acordei 9 hrs)
Almoço
Pirê batata (200 )
03 colheres carne moida (200  )
Muuito alface (10 )
Lanche
01 banana com canela (89)
Janta
02 fatias pão integral (104)
01 fatia queijo (52)
01 fatia presunto (50)
Tomate e alface (20)
02 xícaras café com leite (100)
Ceia
03 rodelas abacaxi com canela (150)
# Calorias: 1.110
# Não fiz exercícios.
# Desafio Love Our Body: Fiz abdominais, bebi bastante água, tomei muito chá e passei creme. (5 pontos)
# Desafio verão 2010. OK.

32 comentários:

  1. Ei lindona, isso aí bola pra frente. Eu também tenho muito o que aprender... O finds pra mim é a maior tentação, esse último foi o primeiro que passei sem comer nenhum doce acredita, pois os outros no minimo 1/2 lata de leite condensado gelado eu tomava e jogava pelo ralo todo o esforço da semana. Mas o importante é prosseguir e melhorar a cada dia o nosso foco... Beijo grande amiga

    ResponderExcluir
  2. Não esquece que tenho um selinho lá no meu cantinho que deixei pra vc.... Beijo grande.

    ResponderExcluir
  3. i amiga jaquei também, mas não vou desistir não, aliais nem vc ne,vamos enfrentar e bola pra frente!
    Beijos
    Fran xD

    ResponderExcluir
  4. ihhh isso é normal, uma escorregada aqui, a gente ajusta dali, o que não pode mesmo é desistir. Bora queimar essas calorias extras né?? beijos e boa segunda!!

    ResponderExcluir
  5. querida. fica triste não! jacou . ja passou. vai com td e compensa essa semana ! beijinhos

    ResponderExcluir
  6. Oi!!Levanta, sacode a poeira e da a volta por cima!! Hoje é um novo dia!!

    ResponderExcluir
  7. OI FLOR NADA DE DESANIMO EU TAMBÉM EXTRAPLO UM POUQINHO NO FINDI, MAS NÃO DA PRA DESANIMAR NÃO!!!!!!!!!!BEIJOS E BOM FERIADO!!!!!!!

    ResponderExcluir
  8. Se não aprendermos a valorizar nossas pequenas conquistas, não chegaremos as grandes..................força Pati, vc chega lá!!!

    Bjus e um excelente feriado!!

    ResponderExcluir
  9. Oi linda, estou te seguindo e te add na lista de leitura, ok?

    beijos

    ResponderExcluir
  10. Oi, lindinha ,..
    Não vamos lembrar mais disso. Hoje começa outro dia... Vou te falar uma cosinha com muito carinho.. Melhore seu café da manhã... Tá muito pouquinho...e isso dá uma tremenda jaca mais tarde. Se vc fizer academia ou outra coisa a fome é pior... bjinhos.. Bai ....

    ResponderExcluir
  11. Importante mesmo.. depois de uma jacada.. é pensar positivo.. e recomeçar... Bjos

    ResponderExcluir
  12. eu também sofro da crise de compulsão de fimd e semana.. começo a rodear a geladeira, os armarios e se não me cuidar piso feio na jaca!!! temos que trablhar isso, não é? te linkei lá no blog, viu??? bjus!!

    ResponderExcluir
  13. Oi Pati,

    Obrigada pelo carinho!!

    Não desanime de jeito nenhum!!!
    Eu preciso de vocês para me manter motivada!!

    Onde eu consigo mais informações sobre RA?
    Bjins

    ResponderExcluir
  14. Oiiiiiiiiiiiiii lindaaa.....ahhh não esquenta não.... final de semana é sempre assim.... é fogo.....almoço em familia.... doce.... eu tb abusei um pouquinho neste fds...mas não desanima.... vamos continuar firmes....beijossssss

    ResponderExcluir
  15. Morri de rir com a foto que vc arrumou pra ilustrar o post... kkk
    Bola pra frente! O importante é que vc está indo na direção certa e continua emagrecendo! Fica firme durante a semana, viu!
    Bjs

    ResponderExcluir
  16. Final de semana prolongado é assim mesmo, eu também exagerei, churrasco no sabado a noite, domingo a noite e hoje no almoço sem contar também estou com TPM e qdo estou assim se eu não comer docê fico louca...bola pra frente o que passou ta no passado procura nem se lembrar o que comer, a partir de amanhã pegue mais firme...Bjkkkkkkkkkas e um feliz restinho de feriado, aqui onde morro amanhã também é feriado agora imagina né tenho que me conter....rsrsrsrsrsrsr

    ResponderExcluir
  17. Pati, não se sinta derrotada,bora pra luta,que o veral taí...vou torcer pra que no proximo fds voce consiga se superar....to contigo...beijos

    ResponderExcluir
  18. Oi Pati!

    Penso que temos que ter nosso dia livre, assim nao ficamos tao noiadas com esse negocio e emagrecer, etc...
    Um dia nao faz mal... o importante é continuar!
    Beijos

    ResponderExcluir
  19. Oi linda vim conhecer seu cantinho e adorei,O fds é o mais dificil msm,familia reunida,sempre rola um lanchinho.kkk
    Mas podemos e devemos retoma sempre,rumo a nossa meta.
    BOA SEMANA LIGHT!
    bjinhos

    ResponderExcluir
  20. Oi Pati!!
    Na realidade estou me mudando p/ a FloriDA/USA.. rsrsrs fui ler o meu post pra ver se tinha escrito o contrario rsrs... mas sabes que no Brasil moro em Floripa?? E adoro Balneário! tenho uma tia que mora ai...
    Beijos! e vou tentar me cuidar!

    ResponderExcluir
  21. Ihh amiga não fique se torturando por causa disso, as vezes acontece msm, mas bola pra frente, certo?

    Beiiijos

    ResponderExcluir
  22. oi!!!!

    adorei teu cantinho e tua visitinha!!!


    beijo

    ResponderExcluir
  23. sempre tenho gelatina em casa!

    faço a dieta nota 10, e la a gelatina light eh de graça!!!!

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    ResponderExcluir
  24. Nao fique triste amiga, essas coisas acontecem com todas nos, o q nao pode e deixar virar habito de todo fds comer demais... nao deve desistir!!!

    Bora semana abençoada!!!

    ResponderExcluir
  25. ai q eu odeio essa palavra jaca q jacaiada porra HAUhUAHuAHuHAuHAUahua vamu qvamuu paty , tpm é f.. mas a gente passa por cima..todo santinho mes...entao bora que balneario vai ser pequeno para tanta formosuraaaaaaaaaaaaaaaa !!! Uma beijokaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

    ResponderExcluir
  26. Ai ai ai... se viu ne jaquei horrores!!
    mas a partir desta terça vou me regenerar!!vamos conseguir essa grande vitoria!!
    bjssssssssss light e oh tamu juntas nessa....

    ResponderExcluir
  27. Nosssa q maravilhaaaaa diminuiu...
    e amiga jacar..faz parte...desistir..isso nunca...
    eu tb me esforço muito nos finais de semana sempre sao muitas tentações...rsss
    mais tropeçando, levantando...assim vai nossa luta
    ate chegar na vitoria ne...
    bjaoo
    força semrpeee

    ResponderExcluir
  28. Oi
    Vc viu que não foi só vc que quem estrapolou né?rsrsrs
    Vamos la, esquece o ontem!!!
    Beijoss

    ResponderExcluir
  29. Jacar no findi e não engordar é uma grande vitória! Mas não se empolgue, hein, o certo mesmo é não jacar!!!

    ResponderExcluir
  30. Acho que os domingos é o mal de mt gente, os meus sãos horriveis tenho de faz 10 x mais esforço para não me perder e comer porcarias. Bjs

    ResponderExcluir
  31. Oi querida! Obrigada pela visita! Estava vendo seus posts e vc falou também sobre a ansiedade. É sempre bom lembrarmos dos maiores vilões da dieta...Postei também sobre isso...
    beijinhos e ótima semana!

    ResponderExcluir
  32. Não fica triste não amiga... esse feriadão foi um desastre total pra mim tb!!!! mas o importante é não desanimar, afinal podemos correr atras do preju nessa semana!!! vamo que vamo...
    conta comigo...sempre que precisar!!!ok?!

    beijão

    ResponderExcluir

Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...