Estilo Paleo... Comida de verdade....

quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Quarta... Dia de pesagem...



Bom dia meninas... Hoje pesagem pro desafio... 80.8 agghhhh quero sair dos 80.....  Olhando neste mês minha RA foi ótima... diminui o peso e estou muito mais moderada.  Sem falar né gurias que acima de tudo a gente melhora muito nossa alimentação, a minha melhorou 100%. Antes da RA, pão integral, muita água, bastante verdura eram quase inexistente na minha dieta... A gente sente além do peso, diferença na pele, cabelos, tudo melhora... sem falar na nossa auto estima né...
Vou visitar vcs... uma quarta linda e saudável pra gente... Bjos
Café (280)
Batida com morango, maça, shake herbalife, leite e linhaça
Lanche (120)
01 banana
01 x café
Almoço (322)
Arroz com feijão, carne moída, vagem, cenoura, beterraba
Lanche (138)
01 maçã, café
Janta (299)
Pão integral, queijo, alface e café com leite
Ceia (161)
01 batida (leite, morango, avaia e achocolatado)
Calorias: 1320
Exercícios: 01 aula rpm
Tomei + dois litros líquidos.


39 comentários:

  1. Oi Pati, é isso ai vamos nos reeducando aos poucos mesmo, mas daqui a pouco tu sai da casa dos oitenta, neme stressa...beijos

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  2. Oieee... é amiga, eu aprendi muito com a RA tbm, vi que a vida não é comer apenas porcaria, vi que existem muitas coisas saudaveis para comermos... e como melhora a nossa alto estima né, quero ser saudavel para sempre...
    otimo dia
    bjo0o

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  3. Oi amiga. Eu tbm mudei, a alto estima e tudo neh amiga. Logo logo vc sai dos 80.. Beijos.

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  4. Sei bemdo q vc ta falando,miha alimentação tbm mudou muito,e pra MELHOR!!!!
    PARABÉNS PELO PESO eliminado...

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  5. minha alimentação de antes nem se compara com a de agora!e muda td mesmo. ja me sinto uma outra pessoa! beijos e parabénsssssssssssss pelo peso eliminado.

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  6. Ai que gostoso visitar os blog e ver todo mundo emagrecendo para ficar tudo boa no verão.

    bjs e avante

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  7. Parabéns pelo novo peso, cada vez menor! A casa dos 80kg será em breve coisa do passado para você... e eu aqui doidinha para chegar nela, só para poder sair depois! ha ha ha

    Pati, você está indo muito bem, acredite! Bjs

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  8. Parabéns pelo seu peso novo.

    ir na balança e ver que emagrecemos é maravilhoso.

    Um beijao

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  9. Que bom que já sente diferença no seu comportamento.. São novos hábitos.. e o mais importante.. hábitos saudaveis!!! Bjo e fica com Deus

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  10. As vezes podemos até não diminuir o peso mais uma coisa sábia vc disse, a nossa alimentação melhora muito, e eu acho que isso já uma vitória!
    Beijos
    Fran xD

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  11. Oi Lindinha.
    Eu li seu post de ontem e penso exatamente igual a você, fiz musculação somente depois que perdi uns quilinhos. Eu fiz Yoga por uns 6 meses, até que gostava. Nossa é bem difícil viu, eu suava muiiitooo, só parei por causa da grana mesmo. mais é uma baita atividade fisica.
    Beijos
    Licia

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  12. Oi Pati!
    Nossa como melhora mesmo a nossa alimentaçao, pele, cabelo, unha, tudo né??
    Amiga logo logo, vc vai sair da casa dos 80, falta pouco!!
    Força sempre!!

    Ah brigadinha pela dica do jantar, eu nunca fico sem jantar, mas ontem estava tão irritada, que não queria nem comer, então decidi, nem insistir.
    Beijinhos e uma ótima quarta!!

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  13. é verdade...
    eu sinto na pele a diferença... tá muito mais limpa!

    e vamu que vamu que outubro vai começar...

    bjs

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  14. oi flor... Pois eh RA requer mta mudança em nossa alimentação... e os frutos a gente ve em kda semana subindo na balança neh, rs

    bjinhos

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  15. Cada vitória é única! Logo logo vc sai desta casa.
    Vamos em frente. Não vamos desanimar!!!

    Bjs

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  16. Oi Pati, parabéns pelo peso. Boa quarta, bjs

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  17. oi amiga,
    perder peso é assim mesmo devagaaaaaar arghhh ahahahaha, demorei 3 anos p/ eliminar 21 kilos... bjus

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  18. Oi queridona!!!

    Obrigada pela visitinha.
    Força aí que logo vc sai da casa dos 80, pensamento positivo.

    Vou te linkar no meu blog, e vamos nos apoiando RUMO AO PESO IDEAL!!!

    Bjão!!!

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  19. Acho que questão de auto estima é tudo...
    Logo vc sai dessa casa, é só continuar disciplinada.
    Tenha uma tarde light.
    Força e Fé na luta!
    Abraços
    Gezinha

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  20. Ola Pati obrigada pela visita e com certeza vc ganhou uma aliada aqui nessa guerra contra a balança,sucesso sempre bjs

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  21. Paty o mais importante é que você está a cada dia, melhorando seus hábitos e ficando mais consciente.
    Auto-estima sempre elevada, hein? Seu corpo tá se transformando, basta ter paciência e persistência.
    Continue firme, que logo o peso na balança desce.
    Fique com Deus, beijos

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  22. Oi Pati!!
    Brigadao pela força nesses ultimos dias. Descobri que nao adianta nada mudar nossa alimentação se a gente não mudar internamente..
    Eu ja to voltando ao jogo.. dos 2kg que ganhei, 200g ja se foram.. não é muito, mas é o começo!!
    beijos

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  23. Oi amiga... vc já está à um passo de sair da casa dos 80... que legal!!! é só manter esse ritmo que todos os resultados vão aparecendo.
    Mas além da perda de peso... já estamos ganhando muitos pontos com as nossas mudanças de hábitos...e isso já é uma grande vitória nossa!!!

    beijão... te cuida!!!

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  24. Amiga que tudo......e já já tu sai da casa dos 80..parabénsssss....obrigada pela motivação.....bjocaasssss

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  25. OIII...
    entra no meu blog e comenta.
    Continua assim...DETERMINAÇÃO É TUDO NA VIDA DE UMA PESSOA.
    Boa sorte
    bjs

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  26. Oi Pati... primeiro... PARABÉNSSSSSSS pelo novo peso...
    Voltei p contar sobre a aula de balance... eu amei... com certeza tem um grande beneficio para a postura e para a tonificação muscular... aprovada!!
    beijosssssss
    kika

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  27. Oi amiga

    mais uma descida é assim mesmo, esta semana ambas estamos em queda lol

    Jocas

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  28. Oi, Pati!
    Desculpe só agora aparecer para retribuir a visita! A correria tá grande e só consegui vir agora!!!
    Parabéns pelo emagrecimento e pode contar comigo sempre, ok?
    Tô te linkando!!!
    Bjooo

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  29. Pati
    Que beleza, peso novo e na próxima pesagem a barreira dos 80 vai cair...Parabéns
    Beijos

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  30. Parabéns pela pesagem de hoje!!
    bjss

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  31. parabéns pelo novo peso!!! falta pouquinho pra sair da casa dos 80, vc chega lá =)

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  32. Nossa Pati ,que luxo ,assim num piscar de olhos,voce saí dos 80.Vamos juntas mandar eles pra longe.Beijoa.

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  33. Olá Pati! Tudo bem?
    Passei para deixar um abraço para vc!
    Beijos
    Dani

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  34. Parabéns pela eliminação!!!!
    E com ctz, a diferença da mudança de hábitos é nitida!
    bjs

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  35. é verdade né pati!
    depois que a gente começa a RA, a alimentação muda TOTALMENTE!
    :)
    VAMOS TODAS FICAR LINDAS!!!!!!

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  36. Pati, parabéns por ter perdido peso em setembro! Eu fiquei na mesma... Mas outro é outro mês, bora correr atrás do preju!

    E parabéns tbm pelos novos hábitos, pela nova vida! Só isso já vale a RA!

    Bjus

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  37. Oi querida!!

    80,8! não reclame, devagar e sempre!! O importante é que você está conseguindo e tem o principal, força de vontade!!

    Ótima quinta!!

    Bjokas

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  38. Olá!!! Que bom a pesagem Pati e força ai que falta um tiquinho só pra sair da casa dos 60! Tenho certeza que logo consegue :0

    Obrigada pelo carinho, tudo está melhorando graças a DEUS! Bjos e um ótimo dia, perfeito pra ti!

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  39. Falta pouquinho amiga.
    Logo logo vc pede essas 800 gr!
    Beijo

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...