Estilo Paleo... Comida de verdade....

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

Quarta...

Bom dia gurias... nem parece que estamos já no meio da semana né... Como vcs estão... todas no ritmo pro verão 2010.. como Silvio Santos Ritmo.. é ritmo de festa ehehehe que viagem... 
Bom ontem tudo ok com a RA, quando a gente come bobagens (como eu comi no findi) o corpo sente mesmo, ontem na academia na aula de rpm fiquei até meio zonza... Hoje aqui não está chovendo, espero que PARE...tenho que fazer as caminhadas ainda para o desafio...
Lindas, um ótimo dia, vou visitar vcs e amo os recadinhos tá...  O interessante nesse universo dos blogs é que a gente faz tantas amizades, tem tanto carinho com todas, comemora junto cada vitória e dá força nas escapadas da vida... Isso muito mais verdadeiro do que muitas vezes nas amizades que temos mais próximas e não virtuais....  Universo dos blogs.. bjos
Selinho que ganhei das lindas... leim o blog delas, eu acompanho todo dia:
Regras:
# Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou.
# 10 Palavras que qualificam seu blog:
- Show
- Cuti cuti
- Divertido
- Amigo
- Sincero
- Meigo
- Interessante
- Light
- Saudável
- Alegre
# Repassar para 10- 15 blogs shows que vc conhece e avise-os... Ok , durante o dia nas visitas, vou olhando quem não tem o selo e vou indicando... bjos
Café
02 fatias pão integral (104)
01 fatia presunto (52)
01 fatia queijo (50)
01 café com leite (50)
Lanche
01 barra cereal (110)
Almoço
03 colheres arroz com feijão (225)
01 pedaço frango (150)
01 cenoura cozida (54)
01 beterraba (55)
Repolho cozido (13)
Lanche
01 laranja (45)
01 barra sementes (57)
Janta
02 fatias pão integral (104)
1/2 fatia queijo (52)
Alface e tomate (20)
01 xícara café com açúcar (33)
Ceia
05 morangos (30)
01 colher linhaça (40)
1/2 copo de leite desnatado (45)

# Total calorias: 1.289
# Fiz uma aula de rpm.
# Desafio Love Our Body: Não fiz abdominais, fiz massagens, tomei chá e a água. (3 pontos)

26 comentários:

  1. Oie!
    Que bom que parou de chover aí.
    Ontem vi umas reportagens sobre muita chuva no seu estado.
    Agora que ela chegou por aqui.
    Bjs

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  2. Bom dia amiga...
    Tenho um carinho muito especial por vc!!!

    Passa lá no meu cantinho e pega um selinho que deixei p/ vc...

    Beijão!!!

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  3. Oieee... ai amiga nem me fale em chuva, aqui a previsão é pra chuva até sexta, tomara que eja mesmo, e que não chova no fim de semana, não aguento mais isso rsrsr
    otimo dia
    bjo0o

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  4. Oi Pati....uhuhuhuhu ritmo é ritmo de festa....kkkkkkkkkkkkkkkk...é isso ai muita ginastica pra gente ficar gostosa no verão....beijos

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  5. Oi Pati, deixar de comer bobagens não é só uma questão de estética, mas de saúde, ne?

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  6. Obrigada Pati, muito obrigada.
    Ah, vi que somos quase vizinhas heim heheheheh
    Vamos logo enxugar as medidas pra aproveitar a praia nesse verão. Já estou até me convidando pra ir pra BC. heheheh
    Beijos viuu. Vamos juntaaaaaaaaaaaas !!

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  7. Obrigada Pati pela força e nao podemos desisitir!
    bjuxxx

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  8. Mesmo que vc já tenha, estou te deixando um selinho no meu blog! adorei ele e as postagens pra mim são incentivos!
    bjo*

    Ah...vou te seguir...

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  9. flor hoje pra mim é o primeiro dia da semana, o bom é que a semana vai terminar mais cedo né, rsrsrs


    bjs e avante

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  10. oieee vim correndo te desejar uma ótima quarta!!! continue firme, mesmo depois das escorregadas =) bjos

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  11. Oi menina. Achei seu blog por acaso, e que coincidencia gostosa, tbm sou catarina mais de Indaial. Adorei conhecer mais uma bloqueira daqui, pq tem poucas neh.
    Parabéns pelas suas vitórias, vou te seguir e participar das suas conquistas.
    Beijos.

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  12. Obrigada querida pelo selinho, vou postar lá!

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  13. U ma ótima quarta para vocÊ!! bjus

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  14. Oi nova amiga, tbem to na luta. Vamos nos ajudar!
    Passe por meu blog e pegue um selinho dos que fiz.
    bj e força

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  15. Olá Pati!Gostei das palavras que descrevem o teu blog ;), é tudo isso mesmo e mais!Obrigada pela força!Bora continuar firme e pensar no Verão!!Beijinhos!!

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  16. Oiiiiii lindaaa...fico muito feliz por vc estar firme e forte....deixei um selinho pra vc....passa lá no meu blog pra pegar...
    Beijos

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  17. oi..obrigado por passar no meu blog...

    já ta me seguindo? me segue..eu já to te seguindo pra saber as novidades...

    Passe sempre lá no meu blog...bjão

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  18. q bacana obrigada viu estamos juntas nessa
    e amando tudo isso

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  19. Oi!! È ótimo ter tanta gemnte apoiando né? Por isso que qdo me afasto daqui n consigo perder nenhuma graminha hehehe

    A chuva não para meu Deus!! Assim não existem caminhadas =(

    beijos

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  20. CONTINUE ANIMADA ASSIM...E VAMO QUE VAMO PRO VERÃO

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  21. Pati, torço para que o tempo melhore para suas caminhadas!! hehehe!!

    bjs

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  22. Ai queria uma chuvinha na minha terra, aqui está muito quente... Realmente depois que jacamos toda no final de semana e retornamos pra RA sentimos uma diferença grande é vamos correr atrás do tempo perdido. Força!
    Beijos
    Fran
    xD

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  23. Oi Pati, é muito bom contar com seu apoio em meu caantinho.
    Também amo cada comentário. è muito gratificante receber o carinho de todas vocês.


    bjos e continua com este entusiasmo, e quando der vai caminhar mesmo, é excelente.

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  24. Oi Paty q bom qdo conseguimos fazer tudo direitinho né!Gostei de ver!Parabéns é isso vamos juntar caminhando ao corpo saudavel!bjos do oriente

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  25. É verdade sobre conseguir novas amizades, quando a gente está aqui e vc é uma delas, obrigada pelo incentivo, sei que vamos conseguir, mas se dermos umas escorregadas, depois levantamos com força, pois não podemos desistir, pode até pensar que não vai dar, mas com animo e fé conseguiremos..beijoss e tenha um boa quinta feira....e vigia no final de semana.

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  26. Tb já estou de saco cheio dessa chuva! Que venha o sol!!!
    Beijo

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...