Estilo Paleo... Comida de verdade....

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Quinta...

Bom dia...


 A vida realmente é feita de escolhas...  Escolhemos a todo instante tomando decisões, temos o livre arbítrio para isso... Escolhemos o que vestir, o que comer, o que fazer... nossas escolhas de hoje definem o nosso destino amanhã...  Escolha fazer o bem sempre... Aquela velha história Fazer o bem sem olhar a quem...
Hoje tá um dia lindo aqui em Balneário, cheega de tanta chuva... mas sabe, meu joelho dá sinal quando vem chuva.. fica tipo latejando, vcs tem isso??... É tão engraçado.. parece doido..
Meninas, parece que tudo agora vira em torno de dietas, emagrecimentos, alimentos... Pego uma revista tá lá, ligo a tv está falando sobre isso.. acho que a cada dia o povo tem mais consciência da importância da alimentação em nossas vidas... Muito legal...
Bjos a todos, vou visitá-las e um beijo especial para a Michelle (http://mikele82.blogspot.com/)  e a Jennifer(http://jenyvidanova.blogspot.com/)  (mil desculpas, não coloquei o nome de vcs ontem mas acompanho sempre tá...)
Uma dia abençoado, próspero e maravilhoso para todas nós...

Café
01 risoles integral de palmito (assado)  (200)
01 xícara café com leite (50)
Lanche
01 banana (87)
Almoço
02 batatas cozidas (160)
01 pedaço frango s/pele (150)
01 cenoura (41)
Repolho (15)
01 xícara café (33)
Lanche
01 barra cereais (90)
01 tangerina (84)
Janta
02 fatias pão integral (104)
01 queijo (52)
Atum (50)
Alface e tomate (20)
01 xícara café com leite (50)
Ceia
01 xícara chá com mel (35)
01 batom (66)
01 ovo no microondas (87)

Calorias: 1374
Exercícios: Fiz uma aula rpm e uma balance.
Desafio Love Our Body: Tomei chá, água, fiz alongamento, 2 pontos pelo café (prato vegetariano), 0 por alimentos e fiz abdominais.

39 comentários:

  1. É mesmo, parece que tá tendo um surto de dieta!!! rsrsrrs Que bom, é um surto saudável!
    Vamos em frente.

    Bjs

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  2. Oi paty, é isso ai eu tembem tenho notado isso nos programasde tv e revistas, agora eu também tenho isso do joelho é normal kkkkkkkkkk...beijos!

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  3. eu amei essa frase que ta na imagem! beijosssssss

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  4. 90 dias para o verão é a época que mais se fala de dietas peso, e tudo mais!!!Ainda bem que a gente já tava engatada!!!!!!!!!
    Eu escolho tb !!!!!Ser saudável e ter o melhor verão dos últimos tempos!!!!!!!E desejo isso pra vc tb!!!!!Beijoca

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  5. Oiee!
    Obrigado e essa luta a gente vai conseguir vitorias tenho certeza, a gente se ajudando temos mais força .Bora lá !
    Tem selinho para vc no meu blog!
    Bjokas!

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  6. É, tudo hoje gira em torno disso. È muita gente aprendendo a comer errado,na tv, nos livros em tudo. Depois é uma correria.

    Tem selopra vc

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  7. Ois
    Realmente, no inverno a gente consegue camuflar as gordurinhas com roupas de frio, mas no verão, a situação muda de figura né. Dá-lhe correria pra correr atrás do prejuízo e de um corpitcho esbelto pra desfilar roupas fresquinhas...

    Bjs

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  8. Olá,
    É o que sempre digo: a vida é feita de escolhas!
    E vamos continuar escolhendo uma vida saudável!
    Q bom q saiu o sol, né? Eita setembro mais chuvoso! E parece q a previsão é de um outubro tbem chuvoso.
    Bjos e ótima quinta!

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  9. Aqui em SP está frio hoje e parece que vai chover tb, más não sinto isso no joelho não.rsrsrsrsrs, concordo com vc, a vida é feita de escolhas, pena que eu só estou escolhendo o que quero agora, deixei a situação ficar feia, más nunca é tarde, afinal ainda estou viva.
    Um grande dia pra vc.
    Bjs.

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  10. è so começar esquentar que a mulherada fica loca, pra emaagrecer.
    mas o importante é não descuidar depois ( como eu fiz, eu ja tinha chegado aos 62 kilinhos, mas engordei tudo de novo)
    dessa vez vai ser diferente...

    beijos

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  11. Ah esqueci, vou fazer oque vc me disse, baixar os videos de dança, bjs e obrigada

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  12. Oieee... amiga valeu pelas dicas ta... sabe que eu tbm tava percebendo isso, em tudo que eu olho ta falando/ escrito sobre alimentação, regime, é tão legal né, parece até que fala pra nós... e o bom é ver que muitas pessoas tem o mesmo proposito que nós, imagine se todas elas tivessem blog rsrsr
    bjo0o

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  13. Oi!
    Vi seu comentário no blog do desafio e vim te conhecer.
    Bj!

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  14. Huummm adoro palmito!
    Aqui no RJ também é só chuva!
    Beijo

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  15. Oi linda!
    Tem selinho pra vc no meu blog!

    Bjs e força sempre!"

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  16. aaaaaaaah acabo de ver q vc já tem...
    mas valeu a intenção...rs

    bjinhos

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  17. Oiiiiiiiiiiiiiiiii lindaaaaaaaaaaaaaaa...... sempre escolhemos o q devemos fazer...emagrecer tb só depende de nós...comida e doce não voa né? (ouvi essa frase do médico q cuida daqueles gemeos q aparece na record vc já viu? um deles engordou e o médico disse.."como vc engordou?"..."ahh não sei"...."mas comida não voa"....)....
    Beijos

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  18. oi flor... nao tem como neh... verão chegando é assim mesmo... em tudo qto é lugar vai ter gente ou alguma coisa falando de dieta rs rs
    sobre o joelho acho q isso nao eh mto normal nao... poderia marcar um ortopedista, já pensou nisso?

    ah... estou te "seguindo" agora tah

    bjinhos

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  19. oi amiga, é verdade, também reparei isso, tem sido tema de todos os programas de T.V. mas acho que é por causa do verão que vem chegando, as pessoas começam a se preocupar com a forma física, afinal de contas o corpo passa a ficar a mostra.
    Beijos no coração!!!

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  20. oi pati, realmente esse assunto de dieta e saúde tem aparecido bastante nos veículos de comunicação. Mas não é à toa, né? A hipertensão é a doença que mais mata no Brasil, sabia? E está altamente ligada à obesidade. Imagine só?
    Quanto ao joelho latejante.... rsrsrsr... nunca senti isso, mas tinha um namorado que tinha platina na perna e sempre sentia agonia quando chovia ou relampejava....rsrsrrs...
    beijossssss
    kika

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  21. Oi Pati!
    Obrigada por suas doces palavras.

    Hj a tarde achei um site chamado cidade do cérebro, q tem um vídeo sobre as ESCOLHAS.
    www.cidadedocerebro.com.br/mensagem_escolhas_download.asp
    Muito linda a mensagem e fecha com o q vc postou.
    Bjos,

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  22. Amigaaaa, amo as suas visitinhas!!!

    Obrigadinha pela força!!!

    Parabéns pelo cardápio!!!!!!!

    bjosss

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  23. Vamuuu ser tudoooo todaaa boaaa pra sempre...aff amiga essas roupas é de chorar num cantinho viu? como eu pude usar isso??????? é feio demaisssssssssssssss ! Creduuuuuuuuuuuuuuuu !!! bela sexta pra ti !!!!

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  24. Ah, lembrei q vc é de Balneário Camboriu. Aí, fica mais fácil ainda de mentalizar a técnica das ondas do mar.
    Essa técnica é ótima.

    Bjinhos,

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  25. oi pati!! eu tb reparei nisso, várias matéria falando sobre alimentação saudável. é mto bom mesmo, tomara q as pessoas realmente tomem consciência. boa notícia é que nós pelo menos já sabemos o que fazer e estamos nesse caminho né? beijos e obrigada pela visitinha =)

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  26. Eu tbm escolhi ser assim amiga!
    E já somos com certeza!
    amei!!!
    bjo*

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  27. Olá! Obrigada pela visita no Calcinha! Adorei o seu blog, vou te acompanhar pelo feed! Gostei dos cardápios diários tmb, vai acabar sendo útil pra mim, sabia??

    Bjs

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  28. Oi Linda.
    Nossa morar em um paraiso assim hem. Eu amo SC, vou pra ai todos os anos, sempre penso em passar minhas férias em outros lugares mais quando vejo já estou ai. rsrsrsr

    Esta época é terrivel mesmo. Parece uma febre. Gente que ficou o ano todo comendo e se escondendo de roupas curtas agora vão atras do prejuizo. E a midia explora isso ao máximo.
    Beijos
    Licia

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  29. Ola

    É bem verdade a nossa cabeça é que comanda, e a nossa tem que comandar para a RA :)

    Jocas

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  30. Obrigada pela força que vc sempre me dá.
    Estou tentandop entrar novamente nos eixos.

    E temos mesmo que escolher ser saudável, assim nossa vida valerá muito mais.

    bjos

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  31. tem selinho pra vc no meu blog bjs!!!

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  32. Tem um selinho proce la no meu cantinho!!!

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  33. oiii pati obrigada pela força!! olha pelo menos hoje eu me pesei e perdi 700g ja deu uma animadinha rsrs bjuxxx light!!!

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  34. Florzinhaaaa.. tenha uma otima sexta-feira..
    bjs

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  35. Oi Paty!!
    Vc tm razão... ontem exagerei na calorias a noite, dai hj, me policiei um pouco mas, sabe miga tem dias q não consigo vencer a compulsão alimentar... mas aos poucos chego-la ne....
    Eu bm tenho notado isso, parece q tudo é voltado para alimentação de qualidade, na verdade eu acho q quem ta se despertanto pra isso somos nos msm, dai tudo parece girar em volta dessa tematica...
    bjs light e força na R. A.

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  36. Pati, obrigada pela visita ao *Virtus*, depois com calma vou vir aqui conhecer sua história. Porém, hoje, apenas com uma rápida espiada nas suas pesagens me dei conta que a cada semana muda um digito dos números inteiros de seu peso: 88, 87, 86, 85... isso é maravilhoso! Sinal de que seu empenho tem dado frutos! Isso significa, minha cara, que na próxima pesagem muito provavelmente a casa dos 80 não te pertencerá mais! ha ha ha

    Que sucesso! Continue assim! Bjs

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  37. oi flor,
    vim te ver! já ouvi falar do joelho sentir alteração de tempo, mas vale a pena consultar um ortopedista né!(ou será q vc já consultou?)
    bj

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  38. A preocupação tem se tornado constante, já que muitas doenças por causa da obesidade tem acometido as pessoas!
    bjs

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  39. Ebaaaaaaaaaaaaa
    falou di eu...rssss
    que isso Pati..adoro vc...
    vc e um exemplo de força de vontade e diciplina
    bjaoooo
    força sempreeee

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...