Estilo Paleo... Comida de verdade....

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Bom dia meninas...

Quarta... aff... ontem minha RA tava certinha até a hora da ceia, quando minha filha pediu brigadeiro de colher... fiz e pior não aguentei comi 2 colheradas.. delícia... o bom mesmo foi o peso na consciência depois... poderia ter experimentado e comido 1/2 colher mas o olho ehehehehehehhe agora ... vou correr atrás do preju.. 79 me aguarda...
Meninas, obrigado pelo carinho, desculpe se não consigo visitar todas, ontem meu dia tava corrido, mas hoje vou bisbilhotar aí nos blogs de vcs... tenho um carinho por cada uma tá.. a medida que passam os dias, a gente vai se conhecendo melhor... Bjos a todas... E vamos em frente...
Meninas... muito obrigado pelos selinhos. acho que postei todos... se esqueci de algum desculpe tá..
Selinho que ganhei das lindas Mirian, Karen, Liany, Cissa, Má.


Regra: Fazer a lista das amigas que marcam presença no seu cantinho:  Karen, Mirian, Liany, Patricia, Pati, Paty, Má, Line, Cissa, Graci, Paula, Vida Nova, Torradas com RIcota, Gordinha, Gabriela, Jéssica, Van, Vanessa, Vivi, Vivian, Manu, Aline, Liana, Rebeca, Ká, Paulinha, Lizandra, Muriel, Japan, Kryka, Cati, Clau, Dani, Nil, Edy, Mia, Luka, Mariana, Valquiria, Graci, Cláudia, Mariana, Luana, Gabi, Karine, Carol, Bedl, Licia., Sirlei, Francine, Akemi, Pri...  BJos a todas... E perdões se esqueci alguém... mas adoro todas...
Café
02 fatias pão integral (104)
01 fatia queijo (52)
01 fatia presunto (50)
01 café com leite (50)
Lanche
01 barra sementes (48)
Almoço
02 colheres arroz com feijão (150)
Verdes (20)
01 cenoura cozida (54)
01 bisteca porco pna (250)
Lanche
01 banana (87)
01 barra sementes (48)
Janta
02 fatias pão integral (104)
Atum (100)
Alface (5)
01 xícara café (33)
Ceia
01 xícara café (33)
01 bife (250)
Calorias: 1438  Passei novamente. Meta 1200 a 1400
Exercícios: Fiz uma aula rpm.
Desafio Love Our Body: Tomei chá, água, fiz massagem, fiz abdominais,alogamento, e comi alimentos bons.

33 comentários:

  1. Oi Pati,
    Estou lendo um livro (Body For Life para mulheres), no qual a autora diz q ela não espera q sigamos 100% a dieta e os exercícios. Ela diz q se seguirmos 80%, está bom.
    Então, relaxa. Pq brigadeiro de colher é uma delícia mesmo!
    Te indiquei no meu blog, pq o seu blog me inspira!
    Bjo e boa quarta!

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  2. Oi, Paty! Duas colheradas não estragarão sua R.A. Sempre existe o dia seguinte para acertarmos, né. Afinal merecemos o melhor peso, a melhor vida, os melhores dias e uma noite de alegria com a filhota. Bj grande

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  3. somos gulosas mesmo, mas o bom é que temos sempre força pra correr atrás... desistir jamais né miga?? Pegue seu selinho q deixei bo blog, bjão

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  4. Relaxa amiga! tenho certeza que isso nãoa fará diferença alguma! Parabésn pela sua determinação.
    Vamos em frente!!

    Bjs

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  5. Oi Pati, 2 colheres um dia não vão estragar a sua RA não. MInha Nutricionista me disse que se comer com prazer também é necessário, ela disse a vontade é muita, insuportável, então come, más compensa nos outros dias da semana.
    Beijos, e obrigada pelo carinho de sempre.

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  6. OI PATI, NÃO FICA TRISTE, ESSAS COISAS ACONTECEM E AGORA É CORRER ATRAS DO PREJU...BEIJOS FLOR

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  7. Hihi... Essas coisas acontecem e fazem parte da vida! Não se culpe! Só correr atrás amiga! Não desanime! Bjinhos

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  8. oieeeeeeee
    humm brigadeiro...
    mataria por um brigadeiro.... rs

    beijosssssssssssssssss
    vamu que vamu

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  9. Brigadeiro..de colher...hummmm
    vc foi forte menina..se fosse eu
    comia...a panela inteira...rsssss
    buaaaaa
    vc esqueceu di eu na sua lista....
    maguei...rssssss
    bjaoooo
    força sempreee

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  10. Oi Patiiii. brigadeiro de colherrrrrr??? Também querooooooo!! Rsrsrsrs...
    Não se preocupe que o seu deslise foi mínimo, logo os 79kg estarão batendo da sua porta.
    Tenha uma ótima quarta!
    beijos
    Kika

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  11. Bom dia!

    Passei para dar um espiadinha e conhecer seu cantinho, brigadeiro hummm que tentação naum resisto rsrs... Bjokas

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  12. Oi Linda... Tem dias em que a gente precisa mesmo de um docinho, eu sei como é isso rs.
    Não esquenta não 2 colheradinhas não vão você sair da linha. Hoje é um novo dia e mais uma chance de fazer tudo certinho. Logo logo esta calça jeans que vc colocou como meta vai servir e vc vai dicar linda.
    Beijos
    Licia

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  13. Comeu, tava bom, então nem ligue, pq foi pouco, eu amo brigadeiro mole, para comer de colher e se deixar como a panelça todinha, rsrsrs

    bjs e avante

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  14. É MULHER , NOSSO PENSAMENTO GORDO É FROIDS MESMO!!!

    MAS COMO VC FALOU CORRER ATRAS DO PREJUUUUU!!!

    BOM DIA P VC!

    XEROOO

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  15. OI
    obrigada pelos selinhos!
    E vamos malhar pra botar esses brigadeiros pra fora... hehehe
    bjss

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  16. Amiga fiquei com agua na boca,só de lembrar de brigadeiro.
    Mas não tenho auto controle para comer só duas, então não faço.
    Parabéns por só ter comido 2 colheres.
    bjinhos

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  17. acho que eu tb nao conseguiria ficar só em 1/2 colher , brigadeiro é td de bom affff !mas to na torcida para o seus 79 kg ! beijocassssssssssss

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  18. Nao se martirize tanto, pense q em outra época vc teria comido a panela inteira..
    Beijo

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  19. Brigadeiro de colher que delicia, de vez em qaundo pooodeeeee...rsrsrs

    Bjusss querida

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  20. Melhor comer 2 colher que o pote inteiro...
    ai sim ia ser jacada...
    mas passar vontade também nao pode.

    Eu adoro o beijinho, que é com coco, sou viciada...

    beijos

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  21. Duas colheres nao sao nada...eu qdo faço..como tudo e ainda dou uma lambida na panela...rs
    bjs

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  22. Pati, relaxa 2 col. não fazem nem cócegas à nós que um dia comemos 1 panela inteira de brigadeiro, fica tranquila e segue teu caminho com toda determinação de sempre!Obrigada pelo carinho, pelo selo!!!bjs

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  23. Pati fica traqnuila, esse pequeno deslize não irá te afeta visto que vem fazendo tudo tão certinho! São apenas prazeres da vida! Lembre que o que engorda é a regra não a exceção!

    Vamos lá pra mais um dia perfeitinho! Bjos mil e um ótimo dia!

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  24. OI amigaa!!
    fica tranquilinha.... tb não é pra ser escrava da RA né? se não nao tem cristão que aguente! =)
    adorei o selinho!!
    beijo beijo beijooo

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  25. Oi Pati. Na verdade eu não aguento não, mas o meu namorado me arrastou e eu fui obrigada a fazer. Ontem foi o primeiro dia... vou ter que acostumar...rsrsrsrsrrs.
    Beijos
    Kika

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  26. Oiii guriaaaaaaaaaa, uma quinta iluminada pra ti !!! beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu beijuuuuuuuuuuu beijuuuuuuu

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  27. Olá.. Vc esqueceu de mim, mais não faz mau.. isso acontece. Amiga é isso mesmo, rumo ao 79.. aii que bom neh. Beijos.

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  28. Ai que eu adoro brigadeiro :) mas hoje tb me portei um cadito mal

    Enfim são dias

    jocas
    ana

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  29. temos algo em comum,, adooooro brigadeiro rsrsrs, casadinho entao huuuuuuummmmmmmmmm,
    bjus

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  30. Ai brigadeiro, seu feioso vai ficar de castigo! Pois é comeu, foi bom? Então agora vamos correr atrás do prejuízo!
    Fran
    xD

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  31. Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiii lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.....
    Flor acho q vc não tem q esquentar por causa de 2 colheres de brigadeiro...se vc tivesse comido tudo sozinha é uma coisa...se te deixa feliz comi 2 fatias de brigadeirão no fds e emagreci 300g na segunda....relaxa....vc tem q viver tb.....mas não faça disso um habito....Beijãooooo

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  32. Brigadeiro de colher é uma perdição!! Fiquei com água na boca, mas vc não precisa ser tão radical. De vez em qndo temos que nos permitir algumas tentações senão a gente enlouquece!! Beijosss

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  33. será miga q só a linhaça vai resolver meu probleminha?? ontem fiquei sem banana e os resultados foram ótimos, rsrsrs, mas como adoro já comi hj de novo, kkkkkk
    me dá mais saciedade mesmo

    bjão e uma abençoada quinta pra vc

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...