Estilo Paleo... Comida de verdade....

segunda-feira, 28 de setembro de 2009

Segunda... Aff...


Oi lindinhas... Como passaram o findi... Bem... O meu foi um tanto desastroso... Mas recomeço novamente...  Queria postar uma mensagem legal para a Lua  http://luaebabiemagrecendo.blogspot.com/  mas como já tinha dito anteriormente, findi é uma tentação... Jaquei com sobremesas, cerveja e churras... Aff..
Como hoje é meu dia de pesagem:  81.3   agghhhhh   nem vou alterar lá em cima que essas gramas vou detonar essa semana...  Pensamento de magro menina... tenho que mudar a cabeça, senão o corpo padece ehehehehhehe
Ontem na reunião com o Dr Marcilio ele ainda comentou que foi ao shopping e reparou em duas pessoas comendo, uma com uns 110 quilos, encheu o prato de carbos, repetiu a sobremesa, comia que parecia que ia terminar o mundo... a outra mais magra, colocou 3 colheres de arroz, saladas, comia tranquilamente... nem preciso dizer mais nada né... Esse findi comi sobremesa como se fosse o último doce na vida... Nooosa... Mudar a cabeça... aos poucos, mas estou tentando...
Gurias, aqui em Balneário tá uma chuuuva danada... não para... que saco... Aqui na loja estamos em reforma (eu e meu marido trabalhamos com informática), entáo junte chuva + construção =  vcs imaginam né... nhaca eheheheheh
Meninas, vou visitar vcs, me atualizar do findi de vcs... Força nessa semana... Bjos
Café (256)
Pão  integral, queijo, presunto, café com leite
Lanche (90)
Barra de cereais
Almoço (410)
 Carne panela, arroz com feijão (2 c), berinjela, cenoura e verdes.
Lanche (127)
01 maçã e 2 balas
Janta (269)
Pão integral, queijo,tomate e alface, café, mel
Ceia  (70)
01 laranja

Calorias: 1.222
Exercícios: Fiz uma aula rpm.
Tomei + 2 litros água e chá.

39 comentários:

  1. Oi Pati, nossa que legal aqui também ta uma chuva danada, e quanto ao que o teu medico disse eu concordo as vezes a gente come como se fosse a ultima refeição né....temos que mudar a cabeça...beijos!!!

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  2. aqui em sp a chuva deu uma tregua, graças a Deus, fez muito calor esse fim de semana!!!

    bjs
    tenha uma linda semana

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  3. Pati amore, não vamos chorar o leite derramado, o que resta é enxugar tudinho essa semana, determinação é tudo e isso vc têm!

    Uma semana perfeitnha para todas nós!

    Beijos

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  4. Ai..fim de semana sempre nosso maior problema né miga.. mas é isso aí... FORÇA NA PERUCA..bjs e uma otima segunda

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  5. aqui ta um calorrrr.adoroooooo. essas graminhas ai com certeza serão detonadas rapidinho .vamos comtudo, rumo a uma semana perfeitinha . beijossssssssssssssssss

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  6. Eu tb engordei uns bons gramas, que vou detonar essa semana, se Deus quiser!
    bjs e ótima semana!!!

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  7. oi pati, estou acomapanhando seu blog...meu findi tbm foi desastroso, mas é isso mesmo...HOJE É DIA DE RECOMEÇO!!!

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  8. Ola

    hoje achei o blog do dr marcilio, nossa muito interresante, na minha proxima postagem vou indicar ele.
    Ele é bem enfatico no que diz.
    Não tem dó das gordinhas, fala na lata
    e a verdade doi né, kkkk

    mas adoro as dicas dele

    beijos

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  9. Final de semana sem enfiamos o pé na jaca, né? Arff... agora, aí tá chovendo? Aqui em SJC final de semana com sol lindo!!!

    Bjos e boa semana!!!

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  10. Oi Pati! O mais interessante de fazermos RA é que podemos esquecer as jacadas e recomeçar!!! Beijinhos e ótima semana!!!

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  11. Oi patiii!!
    Cê viu que tem selinho p vc no meu blog né?!
    Uma segundona porreta pra vc!
    beijoo

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  12. Ai, Pati, aqui em Curitiba tá um dilúvio... Eu me dei um doce neste fim de semana, mas não foi de impulso, foi bem planejado. Mas vamos lá, tirar o preju na semana, ok?

    Bjs

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  13. Amiga, já reparei as pessoas comendo assim , é um desastre mesmo.
    Eu prefiro a versão magra..
    Beijo

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  14. Pati, é nós somos o que comemos né.

    bjs e avante

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  15. OI PATI...
    AÍ AMIGA... MEU FINDI FOI UM DESASTRE!!! O PIOR DESDE QUE COMECEI A R.A!!!
    MAS NADA QUE UM RECOMEÇO CHEIO DE GARRA E BOA VONTADE PRA CONTINUAR NESSA BATALHA!!!
    PODE CONTAR COMIGO SEMPRE...
    AQUI EM PORTO ALEGRE ALÉM DA CHUVA ESTÁ FRIO!
    AFFFF!!!!

    BEIJÃO E UMA SEMANA ABENÇOADA P/ TODAS NÓS!

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  16. Eu amo a chuva, amiga quero muito conhecer Camboriu!Nao fique triste logo vc manda embora estas gramas fique firme!
    Bjus
    Ro

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  17. OI Pati

    o fim de semana é o descalabro para todas as meninas de dieta lol

    Vamos recomeçar

    Jocas

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  18. Olá querida!

    Nosa Pati eu também sou louca por doce...mas neste findi só comi um pedaço de bolo de banana com canela...a vontade era detonar mais uma stres fatias, mas me segurei...por milagre! hehehe

    Te desejo uma semana light maravilhosa. Deus abençoe a vc e sua família!

    Bjim

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  19. Oi Paty
    pois é aqui em Jaraguá tbém chuva e mais chuva.
    mas vamo bora...q essa semana tem pesagem coletiva...dia 30.
    Tenha uma linda segunda-feira
    A hora q quiser pode me visitar...tô aprendendo a mexer com o blog...montei um pra mim.
    Beijuuus té amanhã

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  20. Oi Pati...xi já reparei tb nessas situações e dá mesmo vontade de enfiar a cara num buraco! Mas sabendo o que é errado, vamos buscar o certo! A gente vai conseguir, ninguém muda hábito de anos em dias, as vezes conseguimos outras não, mas logo conseguiremos acertar o nosso pé definitivamente!

    Bjos amiga e uma semana iluminada pra ti! Que consiga tudo que quer!

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  21. ah flor... FDS ´complicado mesmo... tb jaquei, rs
    mas o importante é nao desanimar e começar td dinovo no outro dia neh naum !!! rs

    Bjinhos

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  22. Oi, tbm detonei no findi mais vou recuperar a RA esta semana.
    Aqui choveu o findi todo e completou com dois aniversários sábado e domingo...affss
    Já viu, o resultado vai ser na balança..
    bjss

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  23. é isso aí amiga, o importante é recomeçar sempre... tbm n me comportei perfeitamente no final de semana, mas to com a conciência tranquila e ansiosa pra me pesar na quarta
    bjão e uma abençoada semana

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  24. mudar a cabeça né amiga! a gente chega lá com muita força e determinação, nao deixe a peteca cair! bjoooo e boa semana =)

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  25. Oi Pati... vamos jogar duro essa semana, hein??
    Engraçado vc ter falado isso do shopping... fui almoçar por lá final de semana e fiquei observando exatamente isso... minha nossa... cada prato gigantestoooo... como os brasileiros estão se alimentando mal... que coisa, não?
    não se preocupe com a pesagem... essa semana vc detona os kg extras...
    tenha uma ótima semana...
    beijos
    kika

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  26. 4ª semana

    A caminhada deve ser intensificada de acordo com a capacidade de cada um.
    Melhore o ritmo da caminhada. Você deve ser capaz de falar, mas não de cantar. Se for capaz de cantar, é porque seu ritmo está muito fácil.
    Poste após três dias:

    - Qual sua maior dificuldade neste período: Pode ser qualquer coisa.
    - O que fez certo na sua dieta:
    - O que fez de errado na sua dieta:
    - Como poderia ter agido para evitar o erro acima.

    Pese-se e poste.
    Tente vestir aquela calça que você separou e poste o que sentiu, tanto faz de bom ou de ruim.
    Novamente, cada parceiro comenta, e eu também.
    Pesquise e poste nesta semana pelo menos um artigo sobre emagrecimento, obesidade ou remédios para obesidade.
    Escolha um que fale direto pra você, como se o autor estivesse lendo sua mente e dando dicas para sua dificuldade. Por exemplo: Se você adora doces, poste um sobre chocólatras...
    O artigo pode ter qualquer tamanho.
    -Quero que postem no blog dizendo QUAL atividade física fizeram na terceira semana, quantos minutos e quantas vezes por semana.
    Vou agora verificar cada um dos diários.
    -Postem seu peso atual assim que puderem.
    Cuidado, pois a partir de agora serei mais rigoroso ainda.
    Quem não perdeu peso suficiente vai ter que ralar, ou está fora.
    Quem "não tem tempo" para tudo isso, pode pedir pra sair do programa JÁ!
    A consciência de vocês será seu mestre...

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  27. É paty, vamos as duas entao eliminar os excessos do fim de semana, a falta de agua entao, conta muito pro meu caso pelo menos, retenho muito liquido se nao tomo agua....boraaaaaaaaaaaa correr pro toda boaaaaaaaaaaaaaa !!!

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  28. Oi, lindinha...
    Já tó com peninha da minha amiga... Tanta chuva e obra... Que sufoco!!! Se vc morasse mais pertinho de mim, chamaria pra ficar alguns dias comigo..
    Vai parar de chover, tenho certeza...
    Adorei suas palavrinhas no meu cantinho ....
    Minha viagem foi muito boa, mas na comidinha fui fundo... Não vou mentir .... Comi mmmuuuiittooo!!! Obrigada pleo carinho ... Não esquenta com a comilança... Vc recupera depois... Bjinhos ....

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  29. Final de semana é complicado mesmo agora vamos correr atrás né do prejú!
    Beijos
    Fran
    xD

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  30. Oi amiga, eu tbm comi demais nesse findi e essa semana vim viajar com o maridão, então imagina. Amiga estou em Arranguá e pessoalmente está pior que na TV. O tornado arrancou arvores enormes menina... Ta horrivel. Quato a RA vou me cudar, pq minha cabeça infelizmene tbm ainda é de gorda... esse é o maior passo neh amiga, mais não é impossível.. vamos conseguir. Beijos.

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  31. Ei lindona, é isso ai, desistir jamais.... Força pra detonar essas graminhas e muito mais... Beijo grande

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  32. Ai Paty!!!

    Valeu pela força!!! Estou precisando mesmo!!



    Vamos que vamos! Beijos

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  33. oi flor,
    tem um desenho animado muito bom chamado " a viagem de chihiro" ganhou premio melhor animação, mostra uma cena os pais da chihiro comendo tanto q viraram porcos rsrsrsr, compulsao alimentar é assimné rsrsrsrs, quem nunca teve q atire a primeira pedra ;-), mas não é elegante ehehe,
    bj

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  34. oi,tem selinho pra vc,bjos

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  35. Amiga bom dia, tem selinhos pra ti no blog, espero que goste!

    Bjos mil pra ti!

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  36. Pati....
    e xatu..ne qnd vemos q a os ponteros subiram...mas q isso sirva de forças pra vc voltar em grande estilo...a R.A. e exercitar ne...
    bjaooooo
    força sempreeeeee

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  37. Pati, vou experimentar o chá Branco, obrigada pela dica!

    beijokas

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  38. Oi amiga, não fique brava, eu engordei 600 gramas e tb não vou mudar a balanã, rsrs..bjs e ótima terça-feira light!

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  39. Oi querida !!!!É assim mesmo!!!!Agora é correr atrás do preju!!!!A caabeça tem que mudar mesmo luto com a minha diariamente!!!!Um dia a gente consegue!!!rsrsrrs
    Beijoca

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...