Estilo Paleo... Comida de verdade....

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Uma semana light...


Bom dia meninas....

Essa imagem já é muito conhecida... Carolina Dickmann.. mas sempre gosto de ver o quanto uma RA, com muita força de vontade dá um resultado certíssimo... Inspiração para todas nós...

 Meu findi foi um pouco gordinho, me excedi em algumas refeições, mas nada apavorante ehehehhehehehe   Agora essa semana corro atrás do preju...  Já tive findi muuito piores ..... Esse até me controlei um pouco .. mas sei que é preciso moderação sempre...                                                                                       

Minha filha teve febre sexta, está bem melhor agora, com essa história de gripe a gente fica logo assustada, mas está tudo bem... não fui na academia na sexta, quero ver se faço todos os dias nessa semana... Quero sair da casa dos 80 logo... Xô .... Que venha o 79...

O importante não é a velocidade e sim a direção...

Agora, vou bisbilhotar nos blogs de vcs ehehehehhehehe   ....   Bjos
Café
02 fatias pão integral (104)
01 queijo (52)
01 copo iogurte light (60)
01 banana (87)
Lanche
01 barra de sementes (47)
Almoço
03 colheres arroz com feijão (225)
01 file frango (150)
01 beterraba (55)
01 cenoura ralada (45)
Lanche
01 maçã (87)
01 laranja (46)
Janta
02 fatias pão integral (104)
01 fatia queijo (52)
01 presunto (50)
Alface e tomate (20)
Café com leite (50)
Ceia
01 xícara chá com mel (30)
01 omelete no microondas (78)

Calorias: 1.342  amanhã reduzo 100
Exercícios: Fiz uma aula de rpm
Desafio Love Our Body: Bebi água, chá, fiz abdominais, massagem, não consumi alimentos maus e fiz alongamento.

43 comentários:

  1. Esses homens ficam com ciumes de cada coisa né miga?? kkkkkkk

    Noooossa acho a Carolina linda e ela é minha musa inspiradora tbm...

    Um dia vamos ficar maravilhosas assim né miga??

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  2. com o tempo a gente vai aprendendo a comer né???
    eu ainda tenho que aprender muito rs

    bjs
    uma linda e magra semana pra ti!!!

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  3. É bom mesmo ver que tanta gente tem conseguido: aí ficamos mais animadas e com a certeza de que também vamos conseguir!

    beijos e obrigada pela força!

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  4. gostei da frase que fala que a direção é mais importante que a velocidade...aqui tá lento, porém na direção certa...

    Beijos e boa segunda

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  5. Oi amiga, a Carolina realmente se superou, ela está demais. Pati fique atenta a sua menina, eu tive a gripe H1N1, foi terrível, no raio x a imagem era de uma pneumonia que se desenvolveu dentro de 24h...
    Beijos no coração!!!

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  6. Olá querida!
    Que bom que a Carolina conseguiu emagrecer, mas eu não acho que ela seja um exemplo. Estas celebridades fazem loucuras em segredo para emagrecer. Fora o batalhão de profissionais que cuidam deles e os aparelhos de estética que usam em seus objetivos. Acho mais legal pessoas como eu e vc que batalham a cada dia e conseguem emagrecer tb!!
    Tenha uma ótima semana.

    Bjs

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  7. Oi Pati!!
    Voltei ao nosso mundinho blogueiro!! =)
    A Carolina Dickman é o máximo né?! Mas ela nao faz nenhuma mágica.. é pura disciplina! esse é o segredo! E nós duas temos isso!! e logo logo estaremos no nosso biquini de lacinho!! uhuuuuu!!
    beijoo

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  8. Pati, ela é linda né, e da muito incentivo ver como ela conseguiu né.

    uma semana light pra ti

    bjs e avante

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  9. Olá!
    Gostei do seu blog show, not°10 desejo muito sucesso em sua caminhada e objetivo
    Um grande abraço
    http://maximumforma.blogspot.com/

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  10. oi,eu tbm ,comi pizza sábado mas depois me remi,kkkk.Passei pra te desejar uma ótima semana,bjos do oriente

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  11. oi oi =)
    Realmente é surpreendente o que uma boa RA e mta dedicação podem fazer... a Carolina Dickman ficou com um corpo espectacular... quem me dera ter uma força de vontade assim...
    O fim de semana pode não ter sido o ideal em termos alimentares, mas agora voltas à alimentação normal e os estragos nem fazem estragos..eheh
    Espero que a tua filha já esteja msm bem...
    Bjinhus e muita força =)
    Ah e obrigado pela tua força XD
    bjinhuss

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  12. Boraaaaaaaaaaaaaa Patiiii ! xoooo casa dos 80...rumo a 9 dias perfeitos !!! mentalizaaaa, visualiza... tudo acontece com a força dos nossos pensamentos. Pensamentos tornam-se realidade, pode apostarrrrrrrrr, sou prova disso !!! :) Vamuuuuqvamuuuuuuuuuuuu!!!! uhuuuuuuuuuuuu tambem te adoruuuuuuuuuu!!! vamuuuu dançar a tantao um dia e rir muito juntas quando eu for ai visitar minha family !!! Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuu !Beijuuuuuuuuuuuuu

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  13. É isso aí flor!
    Força pra nós!
    Obrigada por sempre me visitar e ser tão carinhosa!
    Um semana light pra ti tb!
    Bjokasssssss

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  14. Comer um pouco a mais no final de semana é normal, ruim é quando vira abuso neh amiga.
    Fico feliz que sua filha esteja melhor, realmente com essa gripe dá p ficarmos em alerta neh.
    Beijos e boa semana.

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  15. impressionante como a Carolina emagreceu né menina!!

    Vamos ficar lindas e magras tb....


    bjão!!

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  16. éééé, essas imagens inspiram qualquer um, né?!
    eu bem queria ter entrado no programa do Dr Marcílio... mas não tive grana na época que começou... foi por conselho do livro dele que montei o blog tb!
    Valeu pelo seu comentário viu?!
    eu sei que às vezes me cobro demais, é que se não for assim, eu não faço nada direito, tenho tendencia a deixar as coisas pra depois, e, principalmente nesse caso, não posso decepcionar as pessoas que estão investindo em mim, por isso a cobrança...

    Valeu a força!!

    beijos

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  17. oie,
    com certeza dá pra voltar o corpo ao normal só com musculação e aeróbicos, naquele programa perder para ganhar teve uma participante mulher q perdeu 65 kilos e os braços e pernas não ficaram flácidos,a pele acompanha, é só formar músculos. qdo faz lipo ou redução de estomago a pessoa não malha aí cai tudo,
    bjus

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  18. tem selinho pra vc no meu blog,bjim

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  19. Com certeza, uma imagem pode nos inspirar com certeza.

    Vamo que vamo.

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  20. OI PATI É A CAROL É LINDA MESMO...A GENTE CONSEGUE TAMBÉM É SÓ QUERER...BEIJOS!!!!!!!!

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  21. isso mesmo!!! vai com fé e motivação q vc vai conseguir chegar onde deseja!! beijo grande!!

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  22. È amiga a Carol realmente é um exemplo a ser seguido, ficou magrinha depois de ter engordado um horror. Se ela conseguiu a gente tb pode, bjo linda tenha uma linda semana!

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  23. Oii lindonaaa....
    tenha uma semana abençoadaaa...

    bjs

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  24. Olá tudo bem com você?
    Meu nome é Licia e este ano eu eliminei 18kg conseguindo finalmente um corpo mais bonito e principalmente uma vida muito mais saudável. Eu fiz um blog para contar como esta sendo minha luta para manter o peso e também da receber ajuda e quem sabe até ajudar alguém. Gostaria muito que vc me visitasse de vez enquanto. Há eu te linkei no meu blog tá.

    Beijos
    Licia

    Há quanto ao seu post. Embora ache a Carolina uma chata temos que admitir. 2 filhos e ela tá muitissimo bem né. E já ouvi ela falando que passa fome sim e que malha muuuuiiitttoooo.

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  25. Ela é mesmo um exemplo de superação...
    Amei sua frase: "O importante não é a velocidade e sim a direção"
    É tudooo!!
    Bjinhus e força sempre!

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  26. Oi sou eu sim só que isso foi domingo ja tava melhor, por isso decidi passear um pouco, ja estava medicada...beijos

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  27. Eu no domingo tambem comi mais carne do que devia mas compensei
    fiz caminhada de manha 1:30h e no fim do dia fiz uma corridinha leve, to puxando na caminhada pq eu eliminei uns kilos e ta tudo ficando flacido

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  28. Estou contigo amiga...em busca dos 79.quando isso acontecer.vamo soltar foguetes...melhoras pra sua filha.Beijos.

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  29. Oieeeee. Essa imagem é mesmo tudo de bom, não? Dá farças p seguir em frente e atingir os nossos objetivos.
    Joga duro essa semana, logo os 80...nunca maissss!!
    Beijos
    Kika

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  30. Tb penso assim....ja errei feio nos findis...
    hoje em dia sou bem mais certinha...e sobre a Carolina...ahhh le a d+++
    E a filhota...graças a Deus esta mior..ne
    Agora espero so a noticia...
    q vc saiu da casa dos 80kg
    bjaoooo
    força sempree

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  31. Ei lindona, que saudade do seu cantinho... Eu particularmente acho a Carolina liiinnndaaaaa! Me animei a fazer a dieta nota 10 por causa dela.... Eu acho que pra chegar no corpo que ela esta hoje, mesmo com todos os recursos que ela possa ter, tbm é preciso muita força e determinação. Olha tem selinho pra você lá no meu cantinho... Beijo grande e uma linda semana.

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  32. tem selinho pra vc la no blog!!!

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  33. oi amada passei te desejar uma otima semana
    ah..se a carolina conseguiu a gente consegue

    somos poderosas bemmmmm rsrs
    bjão

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  34. Oi lindona, quando puder passe lá no meu cantinho que tem selinho pra vc.
    Tenha uma semana maravilhosa, beijão.

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  35. Oi Pati.... a berinjela é um delicia.... chega em agua na boca.
    Sei q é ruim conviver com pessoas q não gostam de legumes e verduras, por q isso te faz ter q cozinhar 2 tipos de comida ne... mas é assim msm tudo nesta vida é sacrificio, no entanto o de emagrecer é um sacrificio de ficar gostosona...kkk
    bjs light e tudo de bom viu....

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  36. As melhoras da fihota e vamos lá continuar para na próxima pesagem aparecer um 7 :)

    Jocas

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  37. ADOREI: "não importa a velocidade e sim a direção!" Disse tudo e mais um pouco! A gente as vezes dá uma desacelerada mas logo tudo volta pro prumo novamente! Vamos lá fazer uma semana perfeita...a gente pode e vai conseguir!

    A Carol é linda e maravilhosa, apesar de ter colocado silicone agora é uma beleza natural, conquistou tudo com muito esforço e determinação! Adoro ela!

    Bjocas e um dia perfeito pra ti!

    Ah tem selinho pra ti no meu blog!

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  38. Oieee... amigaaaa, passando pra dizer que tem um selinho pra voce no meu blog... otimo dia
    bjo0o

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  39. Oi amada Pati, tudo bem??

    Espero que sua filhinha esteja melhor. OBrigada pelas dicas para a acne. Essa semana consultei um dermato por que minha meta para o verão é estar com um pele de pêssego.....hehehehe!!!
    Ah, e obrigada por ter pedido a música do meu amigo na rádio.

    Uma semana iluminada e light pra nós.............bjus no coração, fica com Deus!!!

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  40. Oi Paty, é isso aí exagerou agore corre atrás fo preju!!!!!!!!Tá indo bem querida!!!!!Quero agradecer por todo o carinho quetem me dado!!!!Obrigada viu!!!!!!Vc é muito especial!!!!Beijoca e boa semaninha

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  41. Tem selinho pra vc lá em casa lindona

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  42. patiiiiiiiiiiiiiiiiii, BRIGADO POR SE PREOCUPAR!
    já estou melhor sim, graças a Deus!
    booooora ficaaaaar gostooooooooosas

    UHUUUUUUUUULLLLLLLLLLL

    beijinhos no coração

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  43. Oi amiga,
    nossa também adoro essas fotos da Carolina, ver como ela engordou na gravidez e depois está mais linda ainda! É um exemplo, e olha que ela disse no Faustão que nem come tão bem, hehehe, sei lá né?! Ah não que não come bem, mas disse que quando tá de dieta capricha mesmo, faz tudo o que está determinado, mas quando não está come miojo, brigadeiro, heheh
    Vamos que vamos amiga,
    bjosss

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...