Oi colegas... saudades de postar aqui no Blog... estou em débito com muitas visitinhas... Hoje vou tentar colocar em dia...
Como foi o findi, o meu teve direito a pizza, caipirinha e batata recheada... calorias exorbitantes eheheheheheh agora, na luta novamente, como na imagem... correndo atrás do preju... vou até na academia mais cedo eheheheh
Bjos amadas.. vou visitá-las e saber novidades...
Café (310)
Batida com leite desnatado, ração humana, linhaça, banana.
Lanche (66)
Ameixa vermelha, café
Almoço (400)
Galinha frita, arroz, com feijão, cenoura, pepino, repolho.
Lanche (158)
Uva, maça e 1/2 barra sementes
Janta (221)
Pão integral, tomate, cenoura ralada, poleguinho, café
Ceia (153)
Leite desnatado, 1/2 maçã, proteína de soja
Calorias: 1.308
Exercícios: 1 aula jump e 1 aula rpm
Desafio: Tomei água, chá, passei creme, fiz abdominais, agachamento.
Galinha frita, arroz, com feijão, cenoura, pepino, repolho.
Lanche (158)
Uva, maça e 1/2 barra sementes
Janta (221)
Pão integral, tomate, cenoura ralada, poleguinho, café
Ceia (153)
Leite desnatado, 1/2 maçã, proteína de soja
Calorias: 1.308
Exercícios: 1 aula jump e 1 aula rpm
Desafio: Tomei água, chá, passei creme, fiz abdominais, agachamento.
Oie amiga, quem nunca jacou no findi que atire a primeira pedra né kkkkkkkkkkkk, vamos na luta correr atras do preju...beijos
ResponderExcluirNão podemos desanimar né..
ResponderExcluirjacou vamos correr atrás..
muitos beijos e ótima semana...
isso amiga ...vamos a luta ... o meu fds também teve jacadinhas ..mas já estou correndo atras do preju ..bjus
ResponderExcluirai menina, quando fico sem postar me dá uma agonia! hehehehe bjus linda, bora tirar os exageros do findi nesse corpo! bjus!
ResponderExcluirOlá, Pati!!
ResponderExcluirrealmente esse final de semana foi um desastre...rsrsrsrs nos outros blogs até agora vi váááárias jacadas...
Enfim, "tamo" de volta na luta!
Beijos
Nem me fale amga, o fds tbm nao foi nada nada light...
ResponderExcluirBeijinho
Vamos correr juntas atrás do preju.....
ResponderExcluirVc não postou o jantar da sexta-feira, então vou te dar 9, vc é bem disciplinada....Fazendo as contas:+ - + % / ++++----/%====Premio da semana/ Alpino, vc mereceu.
bjs
Amiga o fim de semana é oh!!
ResponderExcluirtbm jaquei,:(!
mas hj é segunda,dia do recomeço,e vamos com tudo.bjinhos
Acho ke nunca tive um fds sem jaca!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
ResponderExcluirMas é assim mesmo.. agora a gente tira o atraso...rs.. bjs e uma ótima segunda
É isto mesmo amiga, se exagerou o geito é lutar agora e queimar todas estas feiosas calorias heheheh.Bjo bem grande e tenha uma semana maravilhosa!
ResponderExcluirAnmiga que fim de semana mais tentador que vc teve...agora é correr atras do preju!!
ResponderExcluirbeijão e boa semana*
o importante é que podemos correr atras do preju né!rs. beijos e tenha uma semana super light
ResponderExcluirOie!
ResponderExcluirPassei aqui pra te falar oi e uma ótima semana.
bjs
Oi tudo bom? Primeira vez que entro no seu Blog, adorei... me responde uma coisa, como é ração humana? No que auxilia? Vou seguí-la tbm, ok? abraços
ResponderExcluirAFFF! QUE DIFICULDADE É PASSAR UM FINDI SEM DESLIZES, HEIN!?
ResponderExcluirTÔ NO MESMO BARCO! COMI TUDO O QUE NÃO PODIA E AGORA TENHO QUE CORRER ATRÁS! MAS VAMOS NÓS DE NOVO!
FORÇA! BJO E ÓTIMA SEMANA!
Reralmente esse findi acaba com a gente!!!!Vamu bora recomeçar amiga!!!Tamo junto!!!Beijoca
ResponderExcluirOI QUERIDA
ResponderExcluirFICOU FALTANDO SOMENTE O SEU PESO PARA ATUALIZAR NO DESAFIO
FICO NO AGUARDO.
Bjinho
Uiiii... que findi foi esse amiga?!
ResponderExcluirmas sabe o que é mais legal disso...é que no seu post vc não parece nenhum pouco desanimada!!! é isso aí... assim mesmo que todas nós devemos agir...
cair e saber levantar sózinha...
vamo que vamo... essa semana eu quero e vou correr atrás de resultados... preciso disso!
já estou a 1 mês com o mesmo peso... não perdi nenhuma grama... chega quero mandar essas banhas embora logo!!!
beijão... e boa semana!!!
Nossa, fim de semana pra mim é sempre uma tortura, nao consigo dizer nao pra aquelas bombas caloricas!
ResponderExcluirMas temos uma segunda pra começar.
beijos
Então amiga ... Os exercicios da boa forma vou continaur sim ... Pra manter vou ter que continuar fazendo exercicios ...
ResponderExcluirFindi é fogo!!! Ainda bem que são só 2 dias né??? rs rs rs Estou começando a amar a segunda-feira...rs rs rs Beijos
ResponderExcluirTem selinho pra vc no meu blog
ResponderExcluirOi linda obrigadavce uma fofaboa semana de RA pra vc..Bjks
ResponderExcluirolá menina tbm acho que finds é dificil não jacar...rsrsrrs agora é só pegar firme essa semana né???
ResponderExcluirbom emagrecimento..
bj
ê jacada, mais adivinha só... Eu continuo confiando em vc viu!
ResponderExcluirBeijos
Fran xD
Tem selinho pra ti no meu blog..bjs
ResponderExcluirBora correr atrás de uma semana light e cheia de animacao!
ResponderExcluirBjoooo
Ei lindona, bigadu pela força... vou colocar em prática sua dica e espero mesmo esta semana resolver muitas pendencias em minha vida... beijo grande.
ResponderExcluirAi que eu tabmém extrapolei no findi.
ResponderExcluirMas já voltei para a RA.
Não vou desistir tão fácil, mesmo com essas quedas, rsrs.
Olha se quiser vir aqui no interior do RN será muito bem recebida na minha cidade. Carnaúba dos
Dantas e eu te mostrarei as belezas do seridó.
Ah eu também desejo conhecer o sul do país, mas agora não posso..
bjos
Pati me desculpa o sumisso...aff
ResponderExcluirminha vida ta uma correria danada...mas estou tentando organizar tudinho...
bjaoooo
força sempreeee
Oiee... ai amiga, caipirinha, minha tentação, pizza sem comentarios né e batata recheada hummmmmm, da até agua na boca... que delicia... eu tbm comi pizza na sexta feira, mas apenas dois pedacinhos... ainda bem que me controlei, a vontade tava grande de comer mais, mas não podia, pois estava na casa da minha cunhada e ela me acha um exemplo no regime, então não poderia decepciona- la né, tinha que mostrar pra ela que eu sou capaz de recusar depois qu ja comi um pouco rsrsr...
ResponderExcluirotima terça
bjo0o
estou prestes a aderir à ração humana rss
ResponderExcluirbeijão
Alimentação de ontem, nota 9 (só por causa da galinha frita) más vc faz bastante ex, acho que não vai fazer diferença, bjs e um bom dia pra ti.
ResponderExcluirOiiiiiiiiiiiii lindaa...
ResponderExcluirAhh não trabalho no hospital não...minha avó está doente e meus irmãos trabalham ai eu q ficava lá todo dia...mas resolvi não ir todos os dias...estava sugando minhas energias...
Beijos
Achei seu blog na comunidade eu quero emagrecer !!! queria fazer parte da comunidade, me libera para participar, enquanto isso fiz um blog, nao sei como funciona isso deireito
ResponderExcluirBjss
http://lili-franzoni.blogspot.com
Oi Linda.
ResponderExcluirAs vezes penso que final de semana não devia existir. rsrsrsr