Estilo Paleo... Comida de verdade....

terça-feira, 20 de outubro de 2009

Booom Diiiaaaaaa!!!!


Oi meninas... Bom dia a todas... Esse horário de verão é ótimo quando a gente sai do trabalho, mas pra dormir e acordar estou desreguladíssima, affff,  sem falar nos horários das refeições, o meu tá doidinho... mas isso não é motivo para desanimar... Força Total, RA certinha com exercícios que o verão vem chegando...

  1. Sobre o Desafio da Boa Forma, tem que tirar uma foto com data e guardar, no final tirar outra e somente depois enviar para a revista... Participem...  RA a gente vem fazendo, com exercícios, na revista tem proposta de dois tipos de treinos, 1 para academia e outro para fazer em casa. Acroedito que muitas já praticam em casa os mesmos...

Estou fiscalizando a Juju e a Sammy no mutirão da Michelle... Estou de olho heim ehehehhehehe

Recompensa:   Meu amigo Chok   (ALPINO)...

Bjos amadas, vou visitá-las e firmeza tá... Sempre...

Café (311)
Batida com leite desnatado, linhaça, ração humana e banana
Lanche (87)
01 maçã
Almoço (350)
01 pdc sobrecoxa, 2 c arroz com feijão, cenoura ralada, repolho cozido.
Lanche (130)
Banana e 1/2 maçã
Janta (217)
Pão integral, poleguinho, alface, tomate, pepino e café.
Ceia (150)
Batida com leite desnatado, proteína de soja e morangos.

Calorias: 1245
Exercícios: Fiz aula de balance e rpm.
Desafios:  (9 pontos )

38 comentários:

  1. Hum...q delicia de premio...adorei...rsssss
    o meu e bem mais aldacioso...rssss
    sobre esse desafio do cruzeiro...hum tentador ne..pena q tenho fobia do mar...uma vez andei de barco metros da praia..imagina vomitei passei mal me deu panico..imagina em alto mar...aff nem quero imaginar...mas vamos vencer linda...vc vera...
    bjaoooo
    força sempreeee

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  2. Ola

    Sempre juntas vamos conseguir sim..

    Só não consegue quem desiste..

    beijocas

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  3. Olá querida!!!

    Vim fazer uma visitinha...e ver como estão as coisas por aqui, rs.

    Vc vai participar do desafio boa forma???

    Bjos...

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  4. Bom Dia!
    Tudo bom?

    Encontrei o seu blog passeando pela net e amei =D
    Super me animei com esse desafio da boa forma (mesmo com a foto do biquini atual rs) já tirei minha fotinho ontem.. e você vai participar?
    Quanto ao horário de verão é um saquinho mesmo se acostumar, mas logo logo você regula seu relógio interno rs.

    Beijinho e sucesso!

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  5. Oi linda, belezinha de café da manhã^^ tá de parabéns!!! volto depois pra saber do restante!

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  6. Oiiiiiiiiiiiiiii lindaaaaaaaaaaaaaaaaa....
    Realmente esse horario de verão é terrivel pra acordar e dormir...rss...estou super desregulada tb....
    Beijosss

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  7. Oiiiiiiii!!!!esse horário também tá me matando, principalmente porque eus pequenos tão indo dormir depois das 11 tô morta!!!!!!
    Força aí nos desafios e vamu q vamu!!!!Beijoca

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  8. Oi, lindinha,.. BBBOOOMMM DDDIIIAAA!!!!!!!!!!
    Vim ver como anda a vigilancia nas meninas...
    Já que não tenho niguém pra viajar.. Vou visitando pra ver como tá indo todas...
    Achei super criativo, essa de tomar conta uma da outra... No proxímo participo,...
    Tenha uma dia maravilhoso... e toma conta mesmo..
    Bjinos .... e mais bjinhos...

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  9. OI Linda.
    Você toma esta ração humana ? Eu tentei mais achei o gosto muuuuiiitooo ruim. Mais dizem que é faz muito bem pra saúde.
    Beijos e força pra você
    Licia

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  10. A gente podia dormir gordinha e acordar magra... rsrs
    Eu tbm adoro o horário de verão!!!

    beijos

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  11. Olá... pis é quando os horarios mudam o nosso organismo desregula todo...
    Ai quem me dera que cá também estivesse a chegar o verão... mas não... tá é a chegar o outono... frio e chuva...
    Bjinhus e força na RA

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  12. É, o horário de verão tb detonou comigo. Estou colocando o celular pra despertar a cada alimentação , pq senão, acabo fazendo tudo errado. Vc como sempre se alimentando direitinho, acho que não vou ter muiot trab. nessa monitoração, rsrsrsrs.
    Boa sorte no desafio, já estou vendo vc de malas prontas.
    Bjs

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  13. Esse horário de tá me deixando doida tb!
    mas agente acostuma.
    Bjs

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  14. Eu tambem estou nesse desafio!! To tentando seguir direitinho mais hj ja fiz uma burrada que não mereçe nem comentarios!!

    Mas simbora fica linda nesse verão!!

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  15. Olá flor!!
    Estarei torcendo por vc tá!
    Um lindo dia e até mais.
    Bjokas:)

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  16. vamos torcer por você menina!!! todas nós venceremos! bjus e valeu a visita!

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  17. Ainda bem q aqui não tem menina!!!!!


    xerooooo

    Bom dia ligth para nós!!!

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  18. minha alimentaçao virou uma bagunça com esse horario de verão! aos poucos to colocancando em ordem ! o verão que nos espere hehehe !!!beijocasssssssssssss

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  19. Meu amigo Chok é tudo...kkk
    beijo

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  20. Oie amiga passando pra desejar boa sorte no seu desafio, também to toda desregulada no sono afe...beijos

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  21. É Pati, os desafios estimulam mesmo. Sucesso aí.
    Bjs.

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  22. oi querida.. q bom q vai participar do desafio... hj a noite vamos postar as regrinhas rsrs..
    bjss e boa sorte!!

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  23. Pati!!

    Olha a visitinha do dia...rs. Menina, vc tb toma essa tal de racao humana! Já ouvi dizer que é o ó!

    Fica em paz e forca sempre!

    Bjooooo

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  24. Oi Pati, continua firme né? Tua alimentação tá show hj ;)

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  25. ja tirei a foto datada ontemmmmmmmmmmmmm hahaha com menos 10 kg e dai to todaaaaaaaaaaaa boaaaaaaa agora eu quero 64 :)

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  26. Encontei nas amigas virtuais uma familia de verdade..e o que é melhor.. uma familia que a gente escolhe!! bjs.. e ALPINO.. amoooooooooooooooooooooooo.... uma ótima terça!!!

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  27. oie!!! amiga nem me fale perdi a hora dois dias seguidos rsrs!! mais to indo firme na r.a!!! bjs!!

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  28. Ei amiga, também não sou muito fã desse horário maluco... Quanto ao pilates não vejo a hora de ver os resultados... Bigadu pelo seu carinho e força... Beijo grande.

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  29. oieee

    vim conhecer seu cantinho, achei seu endereço

    no blog da Vânia !

    Sabe que não sinto muito o horário de verão não,

    acho que é porque não trabalho fora né !!

    Estou na batalha contra a balança tbm e agora

    falta pouco !! já me sinto na reta final

    beijossssssssssssss

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  30. Oiii! Assim que der eu vou colocar umas fotinhos pra ti ver mesmo... alimentação sua tah lindona hein?? beijos

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  31. oi

    vc chegou a depositar os 50 reais?

    avise por email.

    obrigado

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  32. Horário de Verão? Tou fora! Ainda bem que aqui na terrinha isso não existe, tudo tá normal, mas imagino o quanto está sendo complicado se adaptar aos novos horários, mas logo você vai ver que tudo vai dá certo!
    Beijos
    Fran xD

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  33. Oi, BOMMM DDDIIAAA!!!!!
    Vamus ter sucesso hoje...
    Bjus......

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  34. Oii Pati!!
    Menina fiquei sem entrar no blog, e sei que não deu para me fiscalizar, fiz tudo errado ontem, mas hoje é outro dia e vou postar a alimentação igual vc!!
    Pode puxar minha orelha eu mereço,rsrs
    beijinhoss

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  35. Oi Pati...
    Fiquei alguns dias sumida... sem entrar no blog!!! só vi agora sobre o desafio da boa forma... que pena!!!
    estou torcendo por vcs...

    beijão... te cuida!!!

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  36. Oiii, Adorei seu blog!!
    Ahh e ótimo café da manha hein, delicia!!

    Beijooo, e tudo de bom!

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  37. Comentei, más não dei a nota, então lá vai: DEZ, isso mesmo 10.
    bjs

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  38. Este comentário foi removido pelo autor.

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...