Estilo Paleo... Comida de verdade....

terça-feira, 13 de outubro de 2009

Findi engordiet... Aff, recomeçando...

Oi lindas...
Olhem o detalhe do meu findi...


Com direito a Chopp, Ocktober e tudo mais... muito bom mas em termos de RA ... Aaaggghhhhhhh  ....
Agora em frente,  recuperar o estrago ehehehehehhehehe
E vcs amadas como foram... eu tenho que aprender muito a optar por escolhas saudáveis no findi... na semana eu supero mas basta sair para detonar... mas vou aprender...
Eu não consigo postar no findi, noto a diferença no controle das calorias nisso tb... como o blog é importante no meu processo de emagrecimento, sem falar que fico com saudades de vcs... mas em RA é fundamental...
Vou colocar as visitas em dia... Uma excelente terça para todas nós...



 
Café (250)
Pão integral, queijo e café com leite
Lanche (120)
Café e banana
Almoço (400)
Arroz, feijão, berinjela milanesa, beterraba, alface e repolho.
Lanche (132)
Barra sementes e banana
Janta
Pão integral, poleguinho, pepino e café
Ceia
Batida com leite desnatado, proteína, linhaça e banana.
Calorias: 1.290
Exercícios: 01 aula rpm e balance.
Água: + litros.


36 comentários:

  1. ai..ai...oktober é tão bom, mas eu esse ano não vou em nenhuma..aff!!! mas o bom é que essas calorias do chop não vou ingerir..eeeee!!!!

    Meu feriadinho foi péssimo..comi horrores, mas hoje já é uma nova semana...

    Bjão e bom início de semana

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  2. è isso ai garota, todas nós temos problema c o fds, é geral...

    mais vamos seguir firmes

    xerooo

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  3. Linda o fds é um grande problema pra maioria de nós,vamos ao recomeço,bjinhos.

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  4. Pensa pelo lado bom!!! Chopp é diurético!!!!kkkkkk

    Ahhh!!! Relaxa, isso faz bem pra alma!!!

    Eu tmb tenho dificuldade em fazer escolhas saudaveis, principalmente pq meu marido AMA sair, barzinho e etc, e como nesses lugares é sempre porção, na maioria das vezes é dificil escolher coisas saudaveis, então eu tento me controlar pra comer menos do que eu comia!!! Não é o ideal, mas já é alguma coisa!!!! Tem dado certo, não passo vontade e não me sinto culpada!!!

    Beijuuuuuuuuuusssssssss

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  5. Oi que linda as fotos guria, ocktober é tudo de bom mesmo um dia quero ir, e concerteza no findi a gente acaba comendo um pouquinho mais...beijos

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  6. October fest.. oooooooooooooooooooo vontade disgramada de tá la..rs.. mas pensa assim... october fest é só uma vez no ano... entao.. se jogaaaaaaaaaaaaaaa.rs.. bjs e uma ótima terça

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  7. Morei a minha vida toda em SC agora estou a 3 anos em SP e nunca fui a october...kkkk
    Fim do ano vou matar as saudades de SC, ai nem vejo a hora...rs
    Que o dia de hoje possa ser light e que possamos ter forças e fé para seguir sempre adiante.
    Abraços
    Gezinha

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  8. Que fim de semana bom :) ter alegrias e muito amor na nossa vida é das coisas mais importantes para manter uma RA e isso tem de sobra na sua vida :)

    Beijos :)

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  9. Eu tbm tenho que recuperar o estrago do meu fds jacastico, kkk
    beijo

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  10. Vc tb tava lá? Q legal! Eu amei!!!
    Vc ainda não percebeu q o meu blog é anônimo? Pois é, não tem uma foto sequer com meu rosto... Pq? Ah, fico mais à vontade assim... A propósito, Julie é um pseudônimo. Mas os posts são de verdade, viu? kkkkk

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  11. Nossa que delicia a Oktober hem.
    De vez enquando nós merecemos né? Graças a Deus que de cerveja ou chope eu não gosto. Mais aquelas comidinhas alemãs nosssaaaaa.....
    Beijooo pra você tá
    Licia

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  12. October é muito 10,

    não resisto a uma cervejinha também..

    Melhor nem ter em casa.

    Mas tudo bem, depois da jacada levanta a cabeça e bola pra frente..

    beijinhos lights

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  13. tens a semana inteira para se recuperar... meu conselho é nem se pesar essa semana, pois se aparecer algo a mais na balança, vai te desanimar! bjus e valeu pela visita!

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  14. Nunca fui na October, mas um dia ainda vou.
    Está com cara de felicidade! E isso é muito importante!

    Bjos e uma linda semana.

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  15. Ebaa, que delícia! Nunca fui a uma Octoberfest, mas ainda vou (e de preferência nem magrinha que é prá aproveitar mais, rsrsrs).
    Bjs e ótima semana.

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  16. Correção: de preferência BEM magrinha ...rsrs

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  17. conseguirá colocar td em ordem rapidinho!beijinhossssssssss e tenha uma ótima semana

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  18. Oi oi
    October.. que massa hein.. Também extrapolei no feriado, mas esquenta nã que conseguimos correr atrás do prejuízo sim.
    Bjs

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  19. Eu nasci e cresci em Joinville, depois morava na praia de barravas beach ( barra velha), todo fim de ano passo na minha casa...rs
    Quem sabe marcamos algo no fim de ano...

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  20. Oi flor...vi já em alguns blogs fotos da festa...as suas estão lindas tbm!!!
    Pelo menos vc se divertiu muito, agora é só correr atras do preju e retomar a RA ...
    bjão linda*

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  21. oi amiga, tô vendo que se divertiu a bessa no final de semana, fico feliz por você, com relaçao ao controle alimentar tenho o mesmo problema, quase não anoto nada e acabo exagerando nas porções nada saudáveis.
    Beijos no coração!!!

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  22. oi querida vim conhecer o teu cantinho e adorei,t ambem to na luta contra o peso, ate te linkei la no meu blog, quero voltar mais vezes...nossa adorei as fotos, meu irmçao tambem vai na oktober mas aqui em santa cruz RS...bjs!!!

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  23. Oii Pati que maravilha de passeio hem!!???
    Eu tb não consigo controlar nos finais de semana.
    Mas vamos conseguir amiga!!
    Beijinhos e brigadinha pelo comentário!!

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  24. Oi Pati,
    Vc está linda na foto amiga.
    Pelo jeito seu findi foi muito bom, sei que teve as jacadas, mas como vc disse, agora é correr atras do prejú.
    Também vou ter que fazer a mesma coisa... como é dofícil essa parte não é mesmo ?
    Mas se Deus quiser, vamos conseguir, com muita paciencia e perseverança.
    Beijos e uma linda semana.

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  25. e maravilha o importante é que se divertiu, e isso não tem preço

    bjs e avante

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  26. Oi coração!!!! FDS é assim mesmo, nao pode deixar isso acontecer todo santo dia ne?!!!
    Mais de vez em quando "PODI"!!!


    Bjkas!!! :0)

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  27. Querida Pati, vc estah lindíssima nas fotos, espero que tenha aproveitando bastante o feriado......................uma semana bem light pra nós............bjus no coração, fica com Deus!!!

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  28. vais ver que recuperas rapido :)
    beijinhos

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  29. AHAHAHHAHAHAHA, eu nem tinha visto a foto toda e sabia que era na Oktober hahahahahaahhahahahah jesuissssssssssssss uma vez eu fui e nem lembro como eu vim pra Porto hahahahahaha que horror!!! bons tempos aqueles, era surtadinhadeveizzz hahaahahah.... meu pai me falou tambem de uma festa portuguesa a Marejada !! eles iam ir la tambem !!! Uma beijokaaaaaaaaaaaaaaaaaa força ai , recomeçar 1000x, eu passei comendo tambem , mas eu ACREDITOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO! bora Pati!!!

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  30. Ei amiga! Nem me fale em finds, o meu foi um desastre gastronomico... Mas como vc mesma disse agora é correr atrás do prejuízo... Beijo grande e uma otima semana

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  31. Oieee!
    Não se arrependa ,se foi bom para vcs é isso que importa amanhã será um novo dia para continuar de novo,pior e se arrepender de não ter aproveito.Bjokas e boa semaninha!

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  32. Oi amiga!

    Que fotos lindas!
    Olha já passou, agora é só malhar e se comportar.
    Eu sempre caio e depois levanto com a ajuda de vocês.

    bjos

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  33. Ah Pati..
    esse teu sorrisão-ocktober compensa toda a jacada!!
    Agora só recomeçar, amiga.. logo vc volta aos eixos!
    beijoo

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  34. Amorrr.. ta lindona nas fotos... linda linda... e agora só resta recuperar o estrago né... eu to me fazendo um intensivão, ta certo que ontem não foi um otimo começo né, por culpa do love que ta me cobrando, não quer q eu perca nenhuma grama a mais, ai fica me fazendo propostas indescentes rsrsr, mas enquanto não estou perto dele como apenas frutas pra compensar o estrago rsrs
    otima quarta
    bjo0o

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  35. Lindas as fotos!!!

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  36. FOTOS LINDAS EU ADOREI VALEU TER COMIDO A MAIS TEM HORAS QUE É BOM RELACHAR UM POUQUINHO MS NEM SEMPRE,EU AGORA QUERO ANOTAR TUDO ASSIM NÃO ME SABOTO...BJKSSSS

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...