Olhem o detalhe do meu findi...
Com direito a Chopp, Ocktober e tudo mais... muito bom mas em termos de RA ... Aaaggghhhhhhh ....
Agora em frente, recuperar o estrago ehehehehehhehehe
E vcs amadas como foram... eu tenho que aprender muito a optar por escolhas saudáveis no findi... na semana eu supero mas basta sair para detonar... mas vou aprender...
Eu não consigo postar no findi, noto a diferença no controle das calorias nisso tb... como o blog é importante no meu processo de emagrecimento, sem falar que fico com saudades de vcs... mas em RA é fundamental...
Vou colocar as visitas em dia... Uma excelente terça para todas nós...
Café (250)
Pão integral, queijo e café com leite
Lanche (120)
Café e banana
Almoço (400)
Arroz, feijão, berinjela milanesa, beterraba, alface e repolho.
Lanche (132)
Barra sementes e banana
Janta
Pão integral, poleguinho, pepino e café
Ceia
Batida com leite desnatado, proteína, linhaça e banana.
Calorias: 1.290
Exercícios: 01 aula rpm e balance.
Água: + litros.
ai..ai...oktober é tão bom, mas eu esse ano não vou em nenhuma..aff!!! mas o bom é que essas calorias do chop não vou ingerir..eeeee!!!!
ResponderExcluirMeu feriadinho foi péssimo..comi horrores, mas hoje já é uma nova semana...
Bjão e bom início de semana
è isso ai garota, todas nós temos problema c o fds, é geral...
ResponderExcluirmais vamos seguir firmes
xerooo
Linda o fds é um grande problema pra maioria de nós,vamos ao recomeço,bjinhos.
ResponderExcluirPensa pelo lado bom!!! Chopp é diurético!!!!kkkkkk
ResponderExcluirAhhh!!! Relaxa, isso faz bem pra alma!!!
Eu tmb tenho dificuldade em fazer escolhas saudaveis, principalmente pq meu marido AMA sair, barzinho e etc, e como nesses lugares é sempre porção, na maioria das vezes é dificil escolher coisas saudaveis, então eu tento me controlar pra comer menos do que eu comia!!! Não é o ideal, mas já é alguma coisa!!!! Tem dado certo, não passo vontade e não me sinto culpada!!!
Beijuuuuuuuuuusssssssss
Oi que linda as fotos guria, ocktober é tudo de bom mesmo um dia quero ir, e concerteza no findi a gente acaba comendo um pouquinho mais...beijos
ResponderExcluirOctober fest.. oooooooooooooooooooo vontade disgramada de tá la..rs.. mas pensa assim... october fest é só uma vez no ano... entao.. se jogaaaaaaaaaaaaaaa.rs.. bjs e uma ótima terça
ResponderExcluirMorei a minha vida toda em SC agora estou a 3 anos em SP e nunca fui a october...kkkk
ResponderExcluirFim do ano vou matar as saudades de SC, ai nem vejo a hora...rs
Que o dia de hoje possa ser light e que possamos ter forças e fé para seguir sempre adiante.
Abraços
Gezinha
Que fim de semana bom :) ter alegrias e muito amor na nossa vida é das coisas mais importantes para manter uma RA e isso tem de sobra na sua vida :)
ResponderExcluirBeijos :)
Eu tbm tenho que recuperar o estrago do meu fds jacastico, kkk
ResponderExcluirbeijo
Vc tb tava lá? Q legal! Eu amei!!!
ResponderExcluirVc ainda não percebeu q o meu blog é anônimo? Pois é, não tem uma foto sequer com meu rosto... Pq? Ah, fico mais à vontade assim... A propósito, Julie é um pseudônimo. Mas os posts são de verdade, viu? kkkkk
Nossa que delicia a Oktober hem.
ResponderExcluirDe vez enquando nós merecemos né? Graças a Deus que de cerveja ou chope eu não gosto. Mais aquelas comidinhas alemãs nosssaaaaa.....
Beijooo pra você tá
Licia
October é muito 10,
ResponderExcluirnão resisto a uma cervejinha também..
Melhor nem ter em casa.
Mas tudo bem, depois da jacada levanta a cabeça e bola pra frente..
beijinhos lights
tens a semana inteira para se recuperar... meu conselho é nem se pesar essa semana, pois se aparecer algo a mais na balança, vai te desanimar! bjus e valeu pela visita!
ResponderExcluirNunca fui na October, mas um dia ainda vou.
ResponderExcluirEstá com cara de felicidade! E isso é muito importante!
Bjos e uma linda semana.
Ebaa, que delícia! Nunca fui a uma Octoberfest, mas ainda vou (e de preferência nem magrinha que é prá aproveitar mais, rsrsrs).
ResponderExcluirBjs e ótima semana.
Correção: de preferência BEM magrinha ...rsrs
ResponderExcluirconseguirá colocar td em ordem rapidinho!beijinhossssssssss e tenha uma ótima semana
ResponderExcluirOi oi
ResponderExcluirOctober.. que massa hein.. Também extrapolei no feriado, mas esquenta nã que conseguimos correr atrás do prejuízo sim.
Bjs
Eu nasci e cresci em Joinville, depois morava na praia de barravas beach ( barra velha), todo fim de ano passo na minha casa...rs
ResponderExcluirQuem sabe marcamos algo no fim de ano...
Oi flor...vi já em alguns blogs fotos da festa...as suas estão lindas tbm!!!
ResponderExcluirPelo menos vc se divertiu muito, agora é só correr atras do preju e retomar a RA ...
bjão linda*
oi amiga, tô vendo que se divertiu a bessa no final de semana, fico feliz por você, com relaçao ao controle alimentar tenho o mesmo problema, quase não anoto nada e acabo exagerando nas porções nada saudáveis.
ResponderExcluirBeijos no coração!!!
oi querida vim conhecer o teu cantinho e adorei,t ambem to na luta contra o peso, ate te linkei la no meu blog, quero voltar mais vezes...nossa adorei as fotos, meu irmçao tambem vai na oktober mas aqui em santa cruz RS...bjs!!!
ResponderExcluirOii Pati que maravilha de passeio hem!!???
ResponderExcluirEu tb não consigo controlar nos finais de semana.
Mas vamos conseguir amiga!!
Beijinhos e brigadinha pelo comentário!!
Oi Pati,
ResponderExcluirVc está linda na foto amiga.
Pelo jeito seu findi foi muito bom, sei que teve as jacadas, mas como vc disse, agora é correr atras do prejú.
Também vou ter que fazer a mesma coisa... como é dofícil essa parte não é mesmo ?
Mas se Deus quiser, vamos conseguir, com muita paciencia e perseverança.
Beijos e uma linda semana.
e maravilha o importante é que se divertiu, e isso não tem preço
ResponderExcluirbjs e avante
Oi coração!!!! FDS é assim mesmo, nao pode deixar isso acontecer todo santo dia ne?!!!
ResponderExcluirMais de vez em quando "PODI"!!!
Bjkas!!! :0)
Querida Pati, vc estah lindíssima nas fotos, espero que tenha aproveitando bastante o feriado......................uma semana bem light pra nós............bjus no coração, fica com Deus!!!
ResponderExcluirvais ver que recuperas rapido :)
ResponderExcluirbeijinhos
AHAHAHHAHAHAHA, eu nem tinha visto a foto toda e sabia que era na Oktober hahahahahaahhahahahah jesuissssssssssssss uma vez eu fui e nem lembro como eu vim pra Porto hahahahahaha que horror!!! bons tempos aqueles, era surtadinhadeveizzz hahaahahah.... meu pai me falou tambem de uma festa portuguesa a Marejada !! eles iam ir la tambem !!! Uma beijokaaaaaaaaaaaaaaaaaa força ai , recomeçar 1000x, eu passei comendo tambem , mas eu ACREDITOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO! bora Pati!!!
ResponderExcluirEi amiga! Nem me fale em finds, o meu foi um desastre gastronomico... Mas como vc mesma disse agora é correr atrás do prejuízo... Beijo grande e uma otima semana
ResponderExcluirOieee!
ResponderExcluirNão se arrependa ,se foi bom para vcs é isso que importa amanhã será um novo dia para continuar de novo,pior e se arrepender de não ter aproveito.Bjokas e boa semaninha!
Oi amiga!
ResponderExcluirQue fotos lindas!
Olha já passou, agora é só malhar e se comportar.
Eu sempre caio e depois levanto com a ajuda de vocês.
bjos
Ah Pati..
ResponderExcluiresse teu sorrisão-ocktober compensa toda a jacada!!
Agora só recomeçar, amiga.. logo vc volta aos eixos!
beijoo
Amorrr.. ta lindona nas fotos... linda linda... e agora só resta recuperar o estrago né... eu to me fazendo um intensivão, ta certo que ontem não foi um otimo começo né, por culpa do love que ta me cobrando, não quer q eu perca nenhuma grama a mais, ai fica me fazendo propostas indescentes rsrsr, mas enquanto não estou perto dele como apenas frutas pra compensar o estrago rsrs
ResponderExcluirotima quarta
bjo0o
Lindas as fotos!!!
ResponderExcluirFOTOS LINDAS EU ADOREI VALEU TER COMIDO A MAIS TEM HORAS QUE É BOM RELACHAR UM POUQUINHO MS NEM SEMPRE,EU AGORA QUERO ANOTAR TUDO ASSIM NÃO ME SABOTO...BJKSSSS
ResponderExcluir