Estilo Paleo... Comida de verdade....

quarta-feira, 7 de outubro de 2009

Quarta...

Oi amadas... Tudo bem com vcs, eu estou um tanto chateada com alguns problemas familiares, mas tudo na vida se supera né.. eu sempre busquei uma visão positiva em tudo, acho que a gente tem que sempre ter uma postura mais positiva perante a vida, apesar dos tropeços...
Gurias, por outro lado, não tem como negar que a Dona M deixa a gente mais pesada.. hoje fui me pesar ...agora me peso a cada dois dias ehehehehhe, to melhorando...) e olha: 79.8... SAI DA CASA DOS 80... nem acreditei.. tô muito contente com isso... Deu um up pela manhã, pelo menos no peso rsrsrsrs


Fiz mais uma aula de balance ontem... é muito boa, como disse em outro post, mistura de ioga, pilates e tai chi chuanr e (preciso ver a ortografia desse último rsrsrs), é uma aula de alongamento e oostura corporal, mas não se engane, deixa a gente dolorida ehehehehhe)
Gurias, vou visitar vcs.. não estou conseguindo colocar as visitas em dia.. é muito bom tanta gente em busca de um corpo saudável, uma alimentação correta acima de tudo... Beijocas...

Café (300)
Skake com morango, leite desnatado, herbalife e linhaça.
Lanche (120)
Café, banana
Almoço (400)
Macarrão, cenoura, bisteca porco (1/2 pedaço), verdes e couve.
Lanche (89)
Goiaba, laranja
Janta (221)
02 pão integral, queijo, tomate e alface, café
Ceia (43)
1 goiaba

Calorias: 1.173
Exercícios: 1 aula rpm
Água e chá: + 2 litros

42 comentários:

  1. Oi minha linda.

    Jà fiz esta aula é bem boa mesmos né?
    Uma ótima quarta pra você.
    beijos
    Licia

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  2. Bom dia amiga,

    Não fique chateada, problemas são mesmo dificeis mas vc vai conseguir resolve-los tenho certeza.

    Que ótimo que vc saiu da casa dos 80, mto bom isso fico muito feliz pro vc.

    Essa aula é mto boa mesmo, ja fiz trabalha todos os musculos do corpo.

    bjocas, adorei sua visita

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  3. Pati espero que essa tristeza já se tenha ido embora.
    Eu vivi uma situação aflitiva bem há pouco tempo mas graças a Deus já se resolveu.
    É muito angustiante viver com problemas na nossa cabeça.
    Mas sabes que tenho aprendido muito nas situações mais delicadas da minha vida? Aprendi a tornar-me mais forte, a acreditar que a esperança é mesmo a última a morrer e que Deus esta sempre do meu lado :)

    Força aí na tua RA e exercicio.
    Temos mais ou menos o mesmo peso e idade.
    Vamos lutar para chegar á nossa meta.
    Vamos entrar em 2010 muito mais leves, vais ver ;)
    Beijinhos
    continua a visitar-me :)

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  4. Oi querida,
    às vezes ficamos chateadas mesmo. Mas faz parte.... e q bom q consegues ver o lado bom das coisas! Eu estou me disciplinando prá isso. Mas confesso q às vezes é dificil.

    Legal q saiste da casa dos 80. Isso dá um Up mesmo!

    Ontem, fui na ioga. Mas essa q faço (suaystia yoga) é mais light. Só alonga mesmo. Nunca fico dolorida. Mas tem várias modalidades de ioga. E essa da academia deve ser mais puxadinha.

    Bjos e q Deus ilumine seu caminho!

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  5. Ola.

    Tudo na vida tem solução.
    Tenha calma e paciencia tudo vai se resolver.

    Adoro quando voce me visita, sempre é uma ajudinha né.

    Quero fazer aula de dança ou gisnastica não sei ainda, kk

    beijos

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  6. Oi querida!!!

    Que bom que saiu da casa dos 80, continue assim que vai diminuindo cada vez mais.

    Eu já fiz aula de balance, ADORAVA mas me dava uma preguiça, pq é lento demais, ahuahuahuahuahua.

    Bjão!!

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  7. Oi Pati é isso ai devemos ter uma visão positiva de tudo senão a coisa desanda mesmo....mas va em frente com o balance é tudo de bom...beijos

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  8. eba!!!
    adeus casa dos 80!!!
    a´te NUNCA MAIS!!!!
    PARABENS!!!!

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  9. OOOii moça...bacana o seu blog, adorei!!!
    Sobre o Body balance sempre quis muito fazer mas na minha academia não tem..snif snif, mas se Deus quiser assim que eu começar a trabalhar vou fazer yoga...é ótimo pra relaxar neh!
    Ahhh vi que vc é de Balneário, nossa, adoro sua cidade. Sou de Floripa e vou direto com meu noivo ai...hehehe adoramos...
    Bjinhux moça e boa semana

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  10. Oieee, amiga, não se preocupe, os problemas logo somem... vc logo logo da um jeito nisso, e realmente TPM nos deixa inchada, me pesei agora mesmo e mantenho meu peso, pode ser que depois q isso passe o peso abaixe um pouco né... mas se fosse só para manter o peso acho q isso taria de bom tamanho rsrs, pois de tudo q comi permaneço a mesma rsrs
    otimo dia
    bjo0o

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  11. oiee

    adorei seu blog, mto lindo!!

    espero q vc consiga chegar a sua meta!

    Beijos e muita força nessa semana light!

    Se puder, passe no meu gostosaempoucotempo.blogspot.com

    =*

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  12. FLOR... TUDO NA VIDA PASSA VIU... E QUANDO TEMOS PENSAMENTOS POSITIVOS... AI PASSA MAIS RAPIDO AINDA...

    FORCA SEMPRE!!

    BEIJINHOS...

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  13. É sempre bom dar uma de Pollyana, ver o lado bom das coisas ajuda.
    Que beleza hein, saiu dos 80 isso merece uma comemoração!!!Parabéns e força que vamos chegar em 2010 repaginadas
    Beijos

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  14. OLA ANDANDO POR AKI ACHEI SEU BLOG E ADOREI,ESPERO Q VC ALCANCE SEU PESO IDEAL
    BJ

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  15. oii tomara q o meu peso tbém mude...pois semana passada tbém estava a tal M...hehehe.
    Dá uma alegria só né...ver o peso desceendo.
    Beijocas

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  16. Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Parabenssssssssssssssss pati vamuuuqvamuuu rumo ao todaaa boaaaaaaaaaaaaaaaaa

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  17. Quem sou eu pra dar conselhos... minha vida familiar e amorosa está de pernas pro ar... estou me agarrando e tudo com todas as forças pra resolver os meu problemas... pesquisando na internet, pedindo conselhos de pessoas conhecidas e orando muito!!!

    admiro em vc sua positividade!!! eu estou aprendendo a ser assim... estou me treinando a isso... tentando olhar com a certeza de que logo tudo irá se resolver e eu vou viver em paz, em harmonia e com muito amor!!!

    Espero que na sua vida pessoal tudo se resolva logo...

    obrigada por depositar tanto carinho e atenção lá no meu cantinho!!!
    vcs estão sendo peças chaves em todo o meu processo de transformação... seja ele fisico ou psicologico!!!

    Beijão... que Deus te ilumine sempe...

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  18. parabénsssss por sair da casa dos 80 issaaaaaaaaaaaaaa!beijosssssssssssss

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  19. Parabéns por sair da casa dos 80kg, esse é um sonho meu ainda um pouco distante. mas, vou chegar lá também! Só de mudar a ´régua de peso já nos sentimos melhor, não é? :)

    Bjs e força, as coisas vão melhorar!

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  20. Oizinho. Obrigada por postar nos blogs, amei! passando pra desejar ótima quarta-feira light!!!

    beijos.

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  21. PROBLEMAS É RUIM MESMO, MAIS É SEMPRE BOM PENSAR POSITIVO, pARABÉSN PELO PESO ELIMINADO!!!


    XEROOO

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  22. ih fofys...aborrecimento familiar eu tenho todo santo dia... as vezes acho que vou ficar doida (ou mais doida) mas sossega que logo passa... bjs e uma ótima quarta feira!!!!

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  23. Ei lindona, parabéns por essa etapa vencida... 80 nunca mais.... Ai amiga como disse estou louca pra fazer o pilates, vamos ver no que dá... Adoro essa barrinha da levita que vc mencionou ... Quanto aos problemas, confie no Senhor que vai dar tudo certo. Beijo

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  24. Parabéns pelo novo peso! Amiga, faz um tempinho estou te sentindo um pouco desanimada. É normal, afinal com problemas não dá prá ficar bem. Mas fique firme, se segure onde puder, porque a tempestade vai passar e vc ressurgirá LINDA, LOIRA e MAGRA!!!!!! UUUHHHUUUUU.

    Bjs

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  25. Oiii!!
    Sou a Fê, das tabelas do Desafiando as Estações....resolvi vir aqui pra conhecer o blog e te seguir!!
    Aproveito pra deixar o endereço do meu blog se vc quiser conhecer!! http://www.holometabolia.blogspot.com/
    Parabéns pela determinação!!! Vamo q vamo q o verão ta aí batendo na nossa porta já hein???
    Beijos!!
    Fê =)

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  26. Olá! A vida sempre tem problemas né amiga, mas torço pra que passe logo :)

    PARABÉNS!!!! \O/ \O/ \O/ \O/

    Vc merece essa conquista pois batalhou por ela! Se mantenha no pique pra estar cada vez mais longe dos 80...hehe!

    Bjos e um lindo dia pra ti!

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  27. oi linda obrigado pelo incentivo,afinal eu tenho muitos kg pra eliminar e quanto aos exercicios vou fazendo em casa mesmo pq moro muito longe da cidade bj

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  28. Já já esses problemas se resolvem flor...entrega tudo a DEUS e xá com ele!
    E que bom que está feliz com o peso novo, imagino amiga..sair de uma casinha e entrar em outra nova!
    bjão*

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  29. Uma tarde light.
    Força e Fé na luta!
    Abraços
    Gezinha

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  30. Oi Pati!
    Obrigada querida pelo carinho e pela força.
    Um super bj

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  31. Oi linda!
    Pensamento positivo é tudo! Não parece mas estimula mesmo... Parabéns pelos resultados : )

    bjocas

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  32. eia viva o numero já começa com um 7 lol

    Jocas

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  33. Parabéns!! Sair da casa dos 80 é marahh..
    Bjss

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  34. Oi...
    Obrigada pela visita no meu blog,
    as coisas andam meio corridas...
    Ah...e problemas se superam sim, pode ter certeza...bjinhos

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  35. Oi amiga, parabéns por ter saido do 80,00 eu quase voltei menina. Graças a Deus não cheguei aos 80, mais foi quase. Vou voltar a minha vida de RA normal e correr atras do preju neh amiga.
    Quanto a prolemas familiares, todas nós temos amiga, não fique triste.
    Beijos.

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  36. Aí, Pati! Parabéns por ter saído da casa dos 80!
    Bjs.

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  37. oi pati...
    obrigada pela força meu bem... mas a minha pesagem não foi das melhores...
    parabénsss por ter saido da casa dos 80kg... nunca mais esses dois dígitos, hein? rsrs...
    também estou curtindo muito as aulas de balance... muito bom... é oq mais gosto de fazer na academia...
    tenha uma ótima quinta...
    beijos
    kika

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  38. Pati, amiga, se antes da menstruação chegar vc deu adeus à casa dos 80kg, depois dela estará mais leve ainda!!!! Parabéns!!! Fico feliz por vc!!!!!

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  39. Olá! Passando pra lhe desejar um ótimo dia! Tudo de bom :)

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  40. Ola!!!
    TPM é um problema mesmo, mas como eu sempre falo, isso passa!!RSRSRS
    Mas esta seguindo direitinho e fazendo exercício isso é ótimo!!!
    Beijinhos e uma ótima quinta!!

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  41. Bom dia Pati! Tem selinho pra vc no meu blog! Bjinhos

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  42. Linda valeu pelas palavras de carinho eu sou formada em Letras(português e inglês)eu adoro literatura inglesa,eu gostaria que me enviasse seu msn se tiver..^^

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...