Estilo Paleo... Comida de verdade....

quinta-feira, 8 de outubro de 2009

Quinta...


Boom dia minhas amadas... quero agradecer por todo carinho com comentários, dicas... a gente não consegue ficar triste tendo amigas blogueiras né... Amo vcs...  Probleminhas a gente supera, sempre... Obrigada pela força...
E como está a RA de vcs... espero que ótima, afinal estamos em outubro e já vejo as lojas com artigos de natal, como passa rápido.  Neste fim de ano precisamos estar bem mais magrinhas ... e vamos estar ...
Vou bisbilhotar em vossos blogs agora rsrsrsrs   Bjos
Café (165)
Banana, barra semente linhaça e café
Lanche (46)
laranja
Almoço (400)
03 colheres arroz, feijão, 01 pdç frango frito, cenoura, beterraba, repolho
Lanche (200)
Café, banana e maçã
Janta (238)
pão integral, queijo, tomate e alface, café com leite
Ceia (141)
1/2 mamão papaia
01 baton
Calorias:  1.190
Exercícios: 1 aula rpm e 1 aula balance
Água e chá: + 2 litros




23 comentários:

  1. Oi querida,
    É isso aí.
    Tem uma frase q li a pouco q diz: "Problemas não são placas de parar. São guias de ação".

    Simmmm... O fim de ano está quase aí... passa muito rápido mesmo.
    bjos e ótima quinta.

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  2. Oi Pati, todas devemos nos apoiar para ter persistencia, e determinação para seguir em frente...beijos flor

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  3. OPA... NATAL CHEGANDO E O MELHOR PRESENTE QUE PODEMOS NOS DAR É UM BELO CORPO... E ESTAMOS NA LUTA PARA ISSO.... UEBA....

    BEIJINHOS...

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  4. Amiga vc tem toda razão,juntas somos mais fortes,e seremos TODA BOA no verão.
    bjinhos

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  5. Jacadinha nessa madrugada.. anta né.. ainda mais que amanha é pesagem..aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.. bjs e uma ótima quinta

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  6. Bom dia amiga...chove por ai???Aqui parece que uma nuvem carregada jogou sua ancora por estas praias, não para nunca!!!
    Aproveitar que não dá pra caminhar na praia e fazer arrumação nos guarda roupas, assim que o tempo melhorar tô livre!!!
    Belo dia pra vc
    Beijos

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  7. Oi
    Natal chegando mesmo, e não queremos estar como o Papai Noel né...rsrsrsr
    Booora ficar magrinhasss!!
    bjss

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  8. Olá Pati,força para ti,alías deu para perceber
    que está no bom caminho.
    Fiquei sem saber que ginástica fazia ,depois vi na net ,fogo... dá mesmo para perder as gordurinhas.
    Vamos menina!!
    Beijinho e abraço.

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  9. e isso ai natal chegando e um bom presente ,seriamos estar com um corpinho melhor né! vamos a luta . conseguiremos .beijosssssssssssss

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  10. Oi, bom dia! Você também está no desafio da Lu Francesa este mês? Essa semana não tem sido muito boa para mim, preciso voltar às caminhadas, mas a achuva me aprisiona... Urg!

    Vai passar, vai passar. Bjs

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  11. Oi Pati, olha, meu Pastor sempre fala: só quem não tem problema é quem mora no cemiterio. kkkk Então, vamos olhar para frente e continuar. tá??????

    bjsssssssss

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  12. Ola..

    Adoro quando voce me visita....
    Hoje fui na farmacia e não aguentei, me pesei.

    não engordei e ainda emagreci 100g huhuhu

    essa foi a semana do susto no metabolismo e quem levou susto fui eu, kk

    beijocas

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  13. A força aki desses blogs e um barato...adoro tb ver os recadinho e mandar tb...
    bjaooooo
    força sempreee

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  14. Vc tem razão, problemas a gente supera!!
    Beijos no ♥

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  15. Oi flor!!!
    è verdade!!! Problemas existem para serem resolvidos!!!! e Superados!!!
    Eu tmb adoro meu blog, minhas amigas, vcs moram no meu coração!!!!!

    Uma bjka pra vc!!!!!

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  16. Adoro essa época do ano, as vitrines ficam tão lindas...
    RA ok tb.
    Bjs

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  17. NATAL ESTAREI EM MACEIO
    CURTINDO MINHA LUA DE MEL
    AHHHHHHHH não vejo a hora...
    mas até lá, 12 quilos terão que sumir do meu corpo...

    vamu que vamu

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  18. Oi Paty.... Amiga vou precisar amanha do peso pra atualizar a lista do blog, nao esquece de me mandar ... o quanto rapido ..bjus

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  19. Oie

    Passei pra deixar um bjinho

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  20. Vc tem toda razão, quando temos apoio de outras pessoas somos forte... eu comecei minha reeducação esta semana e abri um blog... minha inspiração foram pessoas como vc... um bjo e continui forte que chegaremos lá, todas juntas e LINDAS...

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  21. AI MENINA NEM FALE O FINAL DO ANO JA ESTA CHEGANDO!! COMO PASSA RÁPIDO NÉ??AIAI
    BEIJINHOS

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  22. OI QUERIDA ESTAVA COM SAUDADES DE PASSAR AQUI MAS É UMA CORRERIA NÉ
    OLHA NOS MATAMOS UM LEÃO E DEIXAMOS OUTRO AMARRADO PARA O OUTRO E ASSIM VAMOS LEVANDO
    SEMPRE LUTANDO SEM DESANIMAR NEM DESISTIR
    BEIJÃO AMADA

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  23. Eu faço boxe sim Pati, é tão bom, adoro!
    Bjão e boa sexta feira

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...