Boom dia minhas amadas... quero agradecer por todo carinho com comentários, dicas... a gente não consegue ficar triste tendo amigas blogueiras né... Amo vcs... Probleminhas a gente supera, sempre... Obrigada pela força...
E como está a RA de vcs... espero que ótima, afinal estamos em outubro e já vejo as lojas com artigos de natal, como passa rápido. Neste fim de ano precisamos estar bem mais magrinhas ... e vamos estar ...
Vou bisbilhotar em vossos blogs agora rsrsrsrs Bjos
Café (165)
Banana, barra semente linhaça e café
Lanche (46)
laranja
Almoço (400)
03 colheres arroz, feijão, 01 pdç frango frito, cenoura, beterraba, repolho
Lanche (200)
Café, banana e maçã
Janta (238)
pão integral, queijo, tomate e alface, café com leite
Ceia (141)
1/2 mamão papaia
01 baton
Calorias: 1.190
Exercícios: 1 aula rpm e 1 aula balance
Água e chá: + 2 litros
03 colheres arroz, feijão, 01 pdç frango frito, cenoura, beterraba, repolho
Lanche (200)
Café, banana e maçã
Janta (238)
pão integral, queijo, tomate e alface, café com leite
Ceia (141)
1/2 mamão papaia
01 baton
Calorias: 1.190
Exercícios: 1 aula rpm e 1 aula balance
Água e chá: + 2 litros
Oi querida,
ResponderExcluirÉ isso aí.
Tem uma frase q li a pouco q diz: "Problemas não são placas de parar. São guias de ação".
Simmmm... O fim de ano está quase aí... passa muito rápido mesmo.
bjos e ótima quinta.
Oi Pati, todas devemos nos apoiar para ter persistencia, e determinação para seguir em frente...beijos flor
ResponderExcluirOPA... NATAL CHEGANDO E O MELHOR PRESENTE QUE PODEMOS NOS DAR É UM BELO CORPO... E ESTAMOS NA LUTA PARA ISSO.... UEBA....
ResponderExcluirBEIJINHOS...
Amiga vc tem toda razão,juntas somos mais fortes,e seremos TODA BOA no verão.
ResponderExcluirbjinhos
Jacadinha nessa madrugada.. anta né.. ainda mais que amanha é pesagem..aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.. bjs e uma ótima quinta
ResponderExcluirBom dia amiga...chove por ai???Aqui parece que uma nuvem carregada jogou sua ancora por estas praias, não para nunca!!!
ResponderExcluirAproveitar que não dá pra caminhar na praia e fazer arrumação nos guarda roupas, assim que o tempo melhorar tô livre!!!
Belo dia pra vc
Beijos
Oi
ResponderExcluirNatal chegando mesmo, e não queremos estar como o Papai Noel né...rsrsrsr
Booora ficar magrinhasss!!
bjss
Olá Pati,força para ti,alías deu para perceber
ResponderExcluirque está no bom caminho.
Fiquei sem saber que ginástica fazia ,depois vi na net ,fogo... dá mesmo para perder as gordurinhas.
Vamos menina!!
Beijinho e abraço.
e isso ai natal chegando e um bom presente ,seriamos estar com um corpinho melhor né! vamos a luta . conseguiremos .beijosssssssssssss
ResponderExcluirOi, bom dia! Você também está no desafio da Lu Francesa este mês? Essa semana não tem sido muito boa para mim, preciso voltar às caminhadas, mas a achuva me aprisiona... Urg!
ResponderExcluirVai passar, vai passar. Bjs
Oi Pati, olha, meu Pastor sempre fala: só quem não tem problema é quem mora no cemiterio. kkkk Então, vamos olhar para frente e continuar. tá??????
ResponderExcluirbjsssssssss
Ola..
ResponderExcluirAdoro quando voce me visita....
Hoje fui na farmacia e não aguentei, me pesei.
não engordei e ainda emagreci 100g huhuhu
essa foi a semana do susto no metabolismo e quem levou susto fui eu, kk
beijocas
A força aki desses blogs e um barato...adoro tb ver os recadinho e mandar tb...
ResponderExcluirbjaooooo
força sempreee
Vc tem razão, problemas a gente supera!!
ResponderExcluirBeijos no ♥
Oi flor!!!
ResponderExcluirè verdade!!! Problemas existem para serem resolvidos!!!! e Superados!!!
Eu tmb adoro meu blog, minhas amigas, vcs moram no meu coração!!!!!
Uma bjka pra vc!!!!!
Adoro essa época do ano, as vitrines ficam tão lindas...
ResponderExcluirRA ok tb.
Bjs
NATAL ESTAREI EM MACEIO
ResponderExcluirCURTINDO MINHA LUA DE MEL
AHHHHHHHH não vejo a hora...
mas até lá, 12 quilos terão que sumir do meu corpo...
vamu que vamu
Oi Paty.... Amiga vou precisar amanha do peso pra atualizar a lista do blog, nao esquece de me mandar ... o quanto rapido ..bjus
ResponderExcluirOie
ResponderExcluirPassei pra deixar um bjinho
Vc tem toda razão, quando temos apoio de outras pessoas somos forte... eu comecei minha reeducação esta semana e abri um blog... minha inspiração foram pessoas como vc... um bjo e continui forte que chegaremos lá, todas juntas e LINDAS...
ResponderExcluirAI MENINA NEM FALE O FINAL DO ANO JA ESTA CHEGANDO!! COMO PASSA RÁPIDO NÉ??AIAI
ResponderExcluirBEIJINHOS
OI QUERIDA ESTAVA COM SAUDADES DE PASSAR AQUI MAS É UMA CORRERIA NÉ
ResponderExcluirOLHA NOS MATAMOS UM LEÃO E DEIXAMOS OUTRO AMARRADO PARA O OUTRO E ASSIM VAMOS LEVANDO
SEMPRE LUTANDO SEM DESANIMAR NEM DESISTIR
BEIJÃO AMADA
Eu faço boxe sim Pati, é tão bom, adoro!
ResponderExcluirBjão e boa sexta feira