Estilo Paleo... Comida de verdade....

sexta-feira, 27 de novembro de 2009

Sexta... ... O findi tá chegando .....

Bom dia amadas.... meninas, comi pizza ontem de noite afff, foram 2 pedaços mas em plena quinta... este findi não tem jeito, vou moderar mesmo... tentar moderar mesmo rsrsrsrsrs melhor dizendo...
Selinhos
Este peguei da Van e da Sirlei, até o natal quero eliminar 7 Kgs, sei que é um tanto irreal, mas lembrei de uma frase... NOSSO IDEAL A GENTE COLOCA LÁ NAS ESTRELAS, MESMO QUE FIQUEMOS NO MEIO DO CAMINHO, acho que é do Livro Pequeno Príncipe, livrinho lindinho, simples mas com uma mensagem linda... Estou bem Polyana hoje eheheheheh

As regrinhas para quem quiser se virar nos 30 são:
* Postar o selinho no blog na lateral junto com o peso atual e o futuro peso.
Peso atual: 76.5 Kg
Futuro Peso: 69.9 Kg

* Fazer uma auto avaliação sua.
Minha avaliação em termos de RA, está muito bem. Claro que deslizes acontecem, mas desde comecei o processo estou melhorando bastante minha alimentação, troquei o pão francês pelo integral, como todos os dias a ração humana, junto com linhaça e colágeno, estou ingerindo mais de 2 litros de água por dia, estou optando por escolhas mais saudáveis, fazendo exercícios, comendo mais verduras... Estou com um estilo de vida muito mais saudável, claro gurias que ainda extrapolo no findi, continuo com  meu chocolate, adoro pizza mas aprendi a comer com mais moderação...

* Três pequenas mudanças para melhorar seu desempenho até o Natal.
- Tentar comer menos quantidades dos alimentos, ficando entre 1100 calorias diárias;
-   Caminhar nos finais de semana
-  Intensificar na massagem ...

* Dizer quanto quer perder nestes 28 dias, estabelecendo uma meta...
Conforme falei acima, quero 69 Kgs.

Meninas, vou tentar visitar todas, fico meio perdida mas adoro vcs tá...

Bjos

Calorias ontem:  extrapoladas
Exercícios:  Balance e rpm.
Desafio: OK

26 comentários:

  1. Anônimo05:27

    menina , comendo pizza ? KKKK . mas até que vc náo é gordinha :) amo mt teu blog , continua assim ta gatinha .. na sua foto no perfil é vc e quem mais ? a menina do teu lado é uma gatinha hein! . BJOOS ..

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  2. Esse comentário acima tem chero de ser da minha filha mesmo... danada... e linda....

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  3. Oi Pati, respondendo sua pergunta, tenho 3 filhos, um menino de 8 anos e um casal de gemêos de 2 anos....
    Uma exelente sexta-feira e de preferencia sem pizza rsrs...bjs

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  4. oi,o legal @e a gente ver as mudanças que fizemos pra melhor sempre,e devagar vamos seguindo só não pode parar!bjos lindo findis

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  5. Lindona, boa sorte nesse desafio e tenho certeza de q vc tera um otimo fds.
    beijo

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  6. sorte para nós nesse desafio , tb vou participar ainda hoje posto la na blog. pati , meu mal estar , e outras coisitas mais foram por causa da diminuição das calorias ,voltei a rotina de antes e ja to melhor ! aprendi com meu erro !!!
    beijocas lindaaa

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  7. OI, Pati!!!
    demorei mas vim comentar!!
    vai conseguir sim!! to aqui torcendo por nós!!
    legal esse desafio!

    boa sexta pra vc!

    beijos

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  8. ai como eu tbem keria ficar nas 1100... mas mal consigo me segurar nas 1500 entao imagina..rs
    mas mes novo começando... e eu vou me esforçar mais..rs.. bjs e uma ótima sexta

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  9. Oiiii....
    mas não dá pra desistir mesmo!!
    E também foi só 2 fatias né!!
    No findi é só compensar e se comportar!!!

    Quero chegar na segunda super bem e comportada...
    beijos

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  10. Amiga é dificil resistir a uma pizza né?? Mas vamos compeensar esse fds e tentar ser jacada zeroooo.
    Adoro aula de Balance, td de bom!! Beijão

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  11. Legal sua filha... srsrsrsrsrsr
    Eu não resisto a pizza. Não chego nem perto quando não posso comer, porque sei que não vou resistir. Eu relaxo só de vez em quando no fim de semana! Tenha um ótimo fim de semana!!!

    Bjs

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  12. Hummm boa sorte no desafio!!!
    Adorei.
    Vc poderia me mandar sua tabelinha de kcal? Achei várias no google mas acho que a sua deve ser completa e confiavel.
    Se puder me mandar eu agradeço muitooo natalianobre@hotmail.com
    Vamos que vamos para mais um fds!
    Beijioca

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  13. OI PATI, PIZZA EM PLENA QUINTA É UMA PERDIÇÃO MESMO, EU ADORO PIZZA COM MUITO QUEIJO, ENTÃO TENHO QUE FICAR BEM LONGE SENÃO JA VIU.

    TENHO CERTEZA QUE IRÁ ELIMINAR BASTANTE PESO ATÉ O NATAL.

    AH COLOQUEI TEU PRESENTINHO NO CORREIO ONTEM
    LEVA DE 7/10 DIAS PARA CHEGAR. QNDO CHEGAR ME AVISE TÁ

    BJS E AVANTE

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  14. Boa sorte nesse desafio.Sabe de uma coisa? Vc está certa, pq ter um objetivo e achar que não vai conseguir e mirar em algo menor?
    bjs

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  15. Ola amiga...

    Muita gente diz que o gosto da herbalife é ruim, eu não acho...
    gosto até, mas o preço afff
    esse sim é amargo,kkk
    muitas beijocas....

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  16. Oie amiga claro as metas a gente coloca quais forem é só acreditar que vai conseguir...beijos flor!

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  17. Ain amiga nem me fale...
    Também jaquei ontem, comi lasanha de noite....afss
    Mas vamos em frente...rsrsrs
    bjsss

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  18. Oi Paty...

    Menina a minha perdição tb é pizza...eu adoroooooooooooo!!!! Mas quando tô com muita vontade peço algumas sem tanto queijo e catupiry...com mais verdura...tipo escarola, rúcula...ai da menos culpa...hahahahahaha

    Beijão pra vc e bom findi!!!

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  19. Lindona, boa tarde...
    Eu também estou no desafio e com muita força você consegue sim chegar lá com esse pesinho...
    Pizza de vez em quando pooooooode, só não pode toda semana... rs
    Beijão e ótima tarde.

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  20. ui pizza....minha perdição...(uma das...)rsrsrsr

    sorte no desafio...tu ta certissima...devemos sempre querer o melhor..7 quilos????nem tao irreal assim...beijocas no coração!!

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  21. Oi amadaaaaaaaaaaaaaa.... olha tem uma aula que eu faço que ela nao é toda Pump, mas 30 min são....no inicio comecei com 2 kg de cada lado, hoje em dia ele me mata com 5kg de cada lado, fora a musculacao que comecei tudo com 2kg e hoje to nos 5kg.... tudo mudou com certeza....mas é certo que eu vou ganhar peso, ou pelo menos se nao ganhar vou parar .... porque posso comer menos e emagrecer e comecar a pesar e vai dar na mesma porra hahahahah, meu pai me contou do papai noel dai...dei muita risada hahahaahha, oohhh povinho hein.... Um beijo e um lindo fim de semana pra ti.... e vamos tentar entao moderar, porque em tpm é pra morrerrrrrrrrrrrrr

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  22. Oi Patiii, bom dia flor. To respondendo a todos seus ultimos posts q eu havia perdido na correria!! Fazer exercícios mto tarde, ainda mais de aulas puxadas de aeróbico é igual a tomar energético antes de dormir. A Adrenalina fica batucando o corpo tanto q dá até agonia!!! Eu entendo oq vc passou. Então linda, 2 pedaços de pizza em um dia comportado não faz estrago nenhum, não fique tão mal, ok? Adorei o selinho, já tinha visto em outros blogs. Eu só n vou participar dele porque já estou no - 5.0 Kg até o Natal da Gezinha, e to mto perto de conquistá-lo! Quero ver um desafio de Ano Novo ou para Janeiro!!! Aguardo uma amiga light criar!!! Tenha umm óótimo findi e se controle MESMO. Oh a balaaança!!! BEIJOS, K.

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  23. As vezes funciona essa coisa de jogar a meta lá em cima e o que vier é lucro, mas comingo não dá certo pq fico descabelada prá conseguir e frustrada se não chegar lá.

    Bjs.

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  24. oii... esse desafio é bom hein.. mas num vo nessa nao.. ja to no q tem q perder 5kg ate la, e acho q nao vou conseguir,.. to indo devagar e sempre.. rs.. mas quero apertar esses ultimos dias...
    Ah, se vc puder me manda tb o segredo.. meu email é fabianerb@yahoo.com.br
    Beijos.... bom fim de semana...

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  25. BBOOMM DDIIAA....
    Tbm tó nesse desafio... Tó fazendo, ou melhor, tó procurando fazer tudo dentro da R.A...
    Fico feliz que sempre aparece uns incentivo desses pra gente não perder o fio da meada...
    Vou começar a diminuir os refri até zerar.. Pelo menos até meu peso chegar ao meu ideal.. Quantas as atividades fisícas , faço bastante.. Apenas de segunda a sexta...
    Será que tá bom ????
    Bjinhos ...
    Desculpe a ausencia no seu cantinho... Meu note tava doente.. Agora já deu uma melhorada..
    ;;;;BJUS;;;;;

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  26. Oi Pati, passando pra dizer que vc ganhou mais uma seguidora! Posso participar do desafio? tô pegando o selinho, tá? Até o Natal quero dar uma "queimada" e ver se chego aos 69, este tb é meu ideal de peso.Tô lá ralando o maior coco...né mole não rsrs. Beiju!

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...