Estilo Paleo... Comida de verdade....

segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Começou a semana... Força meninas...

Bom dia... Vamos nós para mais uma semaninha maravilhosa... E como foi o findi?  O meu foi bem docinho ehehehehehhehe literalmente.... mas meninas, minha tpm pede passagem e a dona M  cadê???  Affff....

Minha pesagem pro final do desafio da Karen ;  76.8 Kgs...   Eiii balança, não empaca e desce logo tá...

Estou voltando a anotar no blog, no bloquinho acabo não anotando...

Uma ótima semana a todas... Bjos

Café (330)
Batida com leite desnatado, ração humana, linhaça e banana.

Lanche (38)
1/2 barra cereais

Almoço (400)
Frango, bolinho de espinafre, tomate, beterraba, repolho

Lanche (192)
1 banana
1 café com leite
1 polenguinho

Janta (443)
Assado de palmito, pão integral, atum,café

Ceia (183)
Batida com leite desnatado, 1/2 maçã, raçao humana e colágeno.

Calorias:  1.586

Exercícios:  1 aula de jump e 1 pump.

Metas:  Não tomei chá...

25 comentários:

  1. Amiga, bom dia...
    Meu findi também não foi dos melhores, jaquei pra chuchu... kkkkkkkk
    Vim te desejar uma excelente semana viu.
    Grande beijo.

    ResponderExcluir
  2. Caraca, pati, eu estava olhando o seu histórico de peso e vc ja eliminou quase 12kg desde junho! Muito bom! Parabens!!!!!

    ResponderExcluir
  3. oie pati

    sim será uma semana de ouro para mim

    afinal dezembro esta batendo a porta

    e quero muio chegar em 2010 mais magrinha

    beijosssssssssssssssss

    ResponderExcluir
  4. OI Linda.
    Graças a Deus que é segunda né.
    Beijos
    Licia

    ResponderExcluir
  5. essa semana com certeza será de bons resultados a todas nós. beijocasssssss e vamos que vamos

    ResponderExcluir
  6. é a rapadura é doce mas n pe mole não kkkk
    a luta continua companheira mais uma semana e o natal ta ai meu Deussssssssss
    uma otima semana pra vc
    e que tenhamos otimos resultados neessa nova faze do desafio
    beijão

    ResponderExcluir
  7. oi, lindinha...
    Obrigada pelas palavrinhas no meu cantinho..
    Acho que essa semana será melhor que a outra..
    Vamos caminhar para nosso objetivo juntas..
    tenha um lindo dia...
    Bjus...

    ResponderExcluir
  8. oi Pati,
    qto tempo! saudades! emagreceu quanto? ótima semana p/ vc,
    bjs

    ResponderExcluir
  9. Vamos em frente! Vou participar da segunda fase do desafio da Karen!!! Vamos lá!!! Meu fimd tb não foi muito light, mas desde hoje cedo já estou na luta!!!

    BJs

    ResponderExcluir
  10. Oi amiga, também criei um blog para registrar minha mudança de hábitos ... estou te seguindo, tudo bem? Te "achei" no blog da Rose, tá?
    Um beijão, força, e vamos conseguir nossos objetivos!
    Um beijão

    ResponderExcluir
  11. Oi Pati,
    TPM sem doce é quase impossível!!!!
    Se for só neste período ótimo o problema é quando passamos o mes inteiro neste clima doce.
    Menina estamos terminando o ano!!!! Corre corre pra vestir um branquinho no Reveillon e comemoram o que deixamos pra trás neste ano.
    Bjo e boa semana

    ResponderExcluir
  12. Oi querida..
    Eu tambem jaquei esse fds hunf. Mas olha amanhã já é dezembro e vou com tudo pois quero chegar mais magrinha em 2010!! :)
    bjoo

    ResponderExcluir
  13. bom dia amiga,que m. essa tpm,ninquem merece
    boa semana

    ResponderExcluir
  14. vamos simboraaaaaaa....... festas estao chegando temos q estara "mais" gostosas..... boa semana. Fique no controle.bjs

    ResponderExcluir
  15. Oi Pati querida!
    Que saudade que estava daqui tbm!!!

    Ai amiga, a tpm tbm me atrapalha pra caramba agora...incho pacas, retenho líquido até!!!
    Mas depois volta ao normal...rs

    Ótima semana pra vc lindona!!!
    Bjks!

    ResponderExcluir
  16. Good Morning, Patiii. Segundona chegou, ultimo dia de Novembro. Cuidado com esses doces ein!!! Meu findi foi bom, tipo 90% de aprovação, rsrsrs. Não sei direito como funciona o desafio da Karen mas espero q seu resultado tenha sido bem satisfatório, viu? Força sempre. E estarei acompanhando suas refeições, qualquer coisa, dou um puxão de orelha, hahaha. Aproveita seu dia. Beijos, K.

    ResponderExcluir
  17. Deus te ouça, e que essa semana seja melhor pra nós todas. Bjs

    ResponderExcluir
  18. xiiiii nem me fale em doce, eu jaquei geral no fds, nem quero ver o resultado na balança.

    bjs e vante

    ResponderExcluir
  19. Oi pati, deixei no meu blog um link falando sobre o óleo de coco, ele é bom sim, ajuda é como se desse um buuuum no meu figado ajudando a queimar mais calorias que de normal, experimenta, vc compra em lojar de produtos naturais..
    bjs

    ResponderExcluir
  20. Oii
    Linda semana pra vc!!!
    Bjss

    ResponderExcluir
  21. OI linda,
    Parabéns pela conquista.
    Anotar é a melhor coisa para controlarmos o que comemos né.
    uma ótima semana para vc
    beijos

    ResponderExcluir
  22. Essa dona m acaba com a gente né?
    Todo mes a mesma coisa.
    Beijoca minha linda

    ResponderExcluir
  23. Oi Pati! agradeço a visitinha no meu Blog! estamos firmes no desafio de Natal ok! Valeu a força. Beijinho!

    ResponderExcluir
  24. oieee!

    Bom dia, parabéns pelo peso eliminado vejo que continua firme e forte é isso guria .bjokas!

    ResponderExcluir

Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...