Bom dia... Vamos nós para mais uma semaninha maravilhosa... E como foi o findi? O meu foi bem docinho ehehehehehhehe literalmente.... mas meninas, minha tpm pede passagem e a dona M cadê??? Affff....
Minha pesagem pro final do desafio da Karen ; 76.8 Kgs... Eiii balança, não empaca e desce logo tá...
Estou voltando a anotar no blog, no bloquinho acabo não anotando...
Uma ótima semana a todas... Bjos
Café (330)
Batida com leite desnatado, ração humana, linhaça e banana.
Lanche (38)
1/2 barra cereais
Almoço (400)
Frango, bolinho de espinafre, tomate, beterraba, repolho
Lanche (192)
1 banana
1 café com leite
1 polenguinho
Janta (443)
Assado de palmito, pão integral, atum,café
Ceia (183)
Batida com leite desnatado, 1/2 maçã, raçao humana e colágeno.
Calorias: 1.586
Exercícios: 1 aula de jump e 1 pump.
Metas: Não tomei chá...
[Mesa Posta] Mesa de Café da Manhã no Sábado!
-
Retweet!
Hoje aproveitei minha folga e fiz mesa pro café da manhã, pra lá das 10
horas!! E nem foi porque acordei tarde, porque hoje madruguei!!!
Bolo: ...
Há 3 anos
Amiga, bom dia...
ResponderExcluirMeu findi também não foi dos melhores, jaquei pra chuchu... kkkkkkkk
Vim te desejar uma excelente semana viu.
Grande beijo.
Caraca, pati, eu estava olhando o seu histórico de peso e vc ja eliminou quase 12kg desde junho! Muito bom! Parabens!!!!!
ResponderExcluiroie pati
ResponderExcluirsim será uma semana de ouro para mim
afinal dezembro esta batendo a porta
e quero muio chegar em 2010 mais magrinha
beijosssssssssssssssss
OI Linda.
ResponderExcluirGraças a Deus que é segunda né.
Beijos
Licia
essa semana com certeza será de bons resultados a todas nós. beijocasssssss e vamos que vamos
ResponderExcluiré a rapadura é doce mas n pe mole não kkkk
ResponderExcluira luta continua companheira mais uma semana e o natal ta ai meu Deussssssssss
uma otima semana pra vc
e que tenhamos otimos resultados neessa nova faze do desafio
beijão
oi, lindinha...
ResponderExcluirObrigada pelas palavrinhas no meu cantinho..
Acho que essa semana será melhor que a outra..
Vamos caminhar para nosso objetivo juntas..
tenha um lindo dia...
Bjus...
oi Pati,
ResponderExcluirqto tempo! saudades! emagreceu quanto? ótima semana p/ vc,
bjs
Vamos em frente! Vou participar da segunda fase do desafio da Karen!!! Vamos lá!!! Meu fimd tb não foi muito light, mas desde hoje cedo já estou na luta!!!
ResponderExcluirBJs
Oi amiga, também criei um blog para registrar minha mudança de hábitos ... estou te seguindo, tudo bem? Te "achei" no blog da Rose, tá?
ResponderExcluirUm beijão, força, e vamos conseguir nossos objetivos!
Um beijão
Jú
Oi Pati,
ResponderExcluirTPM sem doce é quase impossível!!!!
Se for só neste período ótimo o problema é quando passamos o mes inteiro neste clima doce.
Menina estamos terminando o ano!!!! Corre corre pra vestir um branquinho no Reveillon e comemoram o que deixamos pra trás neste ano.
Bjo e boa semana
Oi querida..
ResponderExcluirEu tambem jaquei esse fds hunf. Mas olha amanhã já é dezembro e vou com tudo pois quero chegar mais magrinha em 2010!! :)
bjoo
bom dia amiga,que m. essa tpm,ninquem merece
ResponderExcluirboa semana
vamos simboraaaaaaa....... festas estao chegando temos q estara "mais" gostosas..... boa semana. Fique no controle.bjs
ResponderExcluirOi Pati querida!
ResponderExcluirQue saudade que estava daqui tbm!!!
Ai amiga, a tpm tbm me atrapalha pra caramba agora...incho pacas, retenho líquido até!!!
Mas depois volta ao normal...rs
Ótima semana pra vc lindona!!!
Bjks!
Good Morning, Patiii. Segundona chegou, ultimo dia de Novembro. Cuidado com esses doces ein!!! Meu findi foi bom, tipo 90% de aprovação, rsrsrs. Não sei direito como funciona o desafio da Karen mas espero q seu resultado tenha sido bem satisfatório, viu? Força sempre. E estarei acompanhando suas refeições, qualquer coisa, dou um puxão de orelha, hahaha. Aproveita seu dia. Beijos, K.
ResponderExcluirDeus te ouça, e que essa semana seja melhor pra nós todas. Bjs
ResponderExcluirxiiiii nem me fale em doce, eu jaquei geral no fds, nem quero ver o resultado na balança.
ResponderExcluirbjs e vante
Oi pati, deixei no meu blog um link falando sobre o óleo de coco, ele é bom sim, ajuda é como se desse um buuuum no meu figado ajudando a queimar mais calorias que de normal, experimenta, vc compra em lojar de produtos naturais..
ResponderExcluirbjs
Oii
ResponderExcluirLinda semana pra vc!!!
Bjss
OI linda,
ResponderExcluirParabéns pela conquista.
Anotar é a melhor coisa para controlarmos o que comemos né.
uma ótima semana para vc
beijos
Essa dona m acaba com a gente né?
ResponderExcluirTodo mes a mesma coisa.
Beijoca minha linda
Oi Pati! agradeço a visitinha no meu Blog! estamos firmes no desafio de Natal ok! Valeu a força. Beijinho!
ResponderExcluiroieee!
ResponderExcluirBom dia, parabéns pelo peso eliminado vejo que continua firme e forte é isso guria .bjokas!
Não desista a TPM vai passar
ResponderExcluir