Estilo Paleo... Comida de verdade....

segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Começou a semana... Força meninas...

Bom dia... Vamos nós para mais uma semaninha maravilhosa... E como foi o findi?  O meu foi bem docinho ehehehehehhehe literalmente.... mas meninas, minha tpm pede passagem e a dona M  cadê???  Affff....

Minha pesagem pro final do desafio da Karen ;  76.8 Kgs...   Eiii balança, não empaca e desce logo tá...

Estou voltando a anotar no blog, no bloquinho acabo não anotando...

Uma ótima semana a todas... Bjos

Café (330)
Batida com leite desnatado, ração humana, linhaça e banana.

Lanche (38)
1/2 barra cereais

Almoço (400)
Frango, bolinho de espinafre, tomate, beterraba, repolho

Lanche (192)
1 banana
1 café com leite
1 polenguinho

Janta (443)
Assado de palmito, pão integral, atum,café

Ceia (183)
Batida com leite desnatado, 1/2 maçã, raçao humana e colágeno.

Calorias:  1.586

Exercícios:  1 aula de jump e 1 pump.

Metas:  Não tomei chá...

25 comentários:

  1. Amiga, bom dia...
    Meu findi também não foi dos melhores, jaquei pra chuchu... kkkkkkkk
    Vim te desejar uma excelente semana viu.
    Grande beijo.

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  2. Caraca, pati, eu estava olhando o seu histórico de peso e vc ja eliminou quase 12kg desde junho! Muito bom! Parabens!!!!!

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  3. oie pati

    sim será uma semana de ouro para mim

    afinal dezembro esta batendo a porta

    e quero muio chegar em 2010 mais magrinha

    beijosssssssssssssssss

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  4. OI Linda.
    Graças a Deus que é segunda né.
    Beijos
    Licia

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  5. essa semana com certeza será de bons resultados a todas nós. beijocasssssss e vamos que vamos

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  6. é a rapadura é doce mas n pe mole não kkkk
    a luta continua companheira mais uma semana e o natal ta ai meu Deussssssssss
    uma otima semana pra vc
    e que tenhamos otimos resultados neessa nova faze do desafio
    beijão

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  7. oi, lindinha...
    Obrigada pelas palavrinhas no meu cantinho..
    Acho que essa semana será melhor que a outra..
    Vamos caminhar para nosso objetivo juntas..
    tenha um lindo dia...
    Bjus...

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  8. oi Pati,
    qto tempo! saudades! emagreceu quanto? ótima semana p/ vc,
    bjs

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  9. Vamos em frente! Vou participar da segunda fase do desafio da Karen!!! Vamos lá!!! Meu fimd tb não foi muito light, mas desde hoje cedo já estou na luta!!!

    BJs

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  10. Oi amiga, também criei um blog para registrar minha mudança de hábitos ... estou te seguindo, tudo bem? Te "achei" no blog da Rose, tá?
    Um beijão, força, e vamos conseguir nossos objetivos!
    Um beijão

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  11. Anônimo07:30

    Oi Pati,
    TPM sem doce é quase impossível!!!!
    Se for só neste período ótimo o problema é quando passamos o mes inteiro neste clima doce.
    Menina estamos terminando o ano!!!! Corre corre pra vestir um branquinho no Reveillon e comemoram o que deixamos pra trás neste ano.
    Bjo e boa semana

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  12. Oi querida..
    Eu tambem jaquei esse fds hunf. Mas olha amanhã já é dezembro e vou com tudo pois quero chegar mais magrinha em 2010!! :)
    bjoo

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  13. bom dia amiga,que m. essa tpm,ninquem merece
    boa semana

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  14. vamos simboraaaaaaa....... festas estao chegando temos q estara "mais" gostosas..... boa semana. Fique no controle.bjs

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  15. Oi Pati querida!
    Que saudade que estava daqui tbm!!!

    Ai amiga, a tpm tbm me atrapalha pra caramba agora...incho pacas, retenho líquido até!!!
    Mas depois volta ao normal...rs

    Ótima semana pra vc lindona!!!
    Bjks!

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  16. Anônimo08:41

    Good Morning, Patiii. Segundona chegou, ultimo dia de Novembro. Cuidado com esses doces ein!!! Meu findi foi bom, tipo 90% de aprovação, rsrsrs. Não sei direito como funciona o desafio da Karen mas espero q seu resultado tenha sido bem satisfatório, viu? Força sempre. E estarei acompanhando suas refeições, qualquer coisa, dou um puxão de orelha, hahaha. Aproveita seu dia. Beijos, K.

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  17. Deus te ouça, e que essa semana seja melhor pra nós todas. Bjs

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  18. xiiiii nem me fale em doce, eu jaquei geral no fds, nem quero ver o resultado na balança.

    bjs e vante

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  19. Oi pati, deixei no meu blog um link falando sobre o óleo de coco, ele é bom sim, ajuda é como se desse um buuuum no meu figado ajudando a queimar mais calorias que de normal, experimenta, vc compra em lojar de produtos naturais..
    bjs

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  20. Oii
    Linda semana pra vc!!!
    Bjss

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  21. OI linda,
    Parabéns pela conquista.
    Anotar é a melhor coisa para controlarmos o que comemos né.
    uma ótima semana para vc
    beijos

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  22. Anônimo12:39

    Essa dona m acaba com a gente né?
    Todo mes a mesma coisa.
    Beijoca minha linda

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  23. Oi Pati! agradeço a visitinha no meu Blog! estamos firmes no desafio de Natal ok! Valeu a força. Beijinho!

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  24. oieee!

    Bom dia, parabéns pelo peso eliminado vejo que continua firme e forte é isso guria .bjokas!

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  25. Não desista a TPM vai passar

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...