Estilo Paleo... Comida de verdade....

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

Bom dia.... Uma ótima semana chegando...


Oi meninas,,, tudo bem... Como foi o findi?  O meu moderado dentro do possível, extrapolando um pouco no total das calorias mas nada daquelas jacadas tremedas eehehheheheheh
Essa semana, vou suar o que posso a camiseta, moderar o possível, na outra semana vem as tentações do Natal uiuiuiuiuiu... força total...  Minha cunhada tem lojas de lingerie, vou trabalhar com ela a noite ajudando nas lojas, iria trabalhar na temporada toda, mas fica difícil, tem a loja com meu marido, fico aqui tb iria ficar muito corrido, teria que abandonar a academia uns 2 meses ... esses 10 dias mais ou menos que nao irei na academia já vou sentir falta imagina 60 afff... então preciso intensificar nessa semana... 
Vcs já compraram os presentes de natal????  Eu ainda não afffff, vou ver se compro no outro findi... esse ano deixei tudo pra ultima hora mesmo, so comprei das crianças lá em casa...
Ah, sobre as calorias do milho, falei com o médico, 300 calorias é a espiga na praia com margarina, o milho cada colher tem por volta de 40 calorias, mas é carbo puro... vou optar na praia por um picolé de frutas mesmo eheheheheh
Peso de hoje:  75.9
Bjos lindas, vou visita-las, nesse findi não entrei nos blogs... Bjos e uma ótima semana tá...

Café (340)
Batida com banana, leite desnatado, ração humana, linhaça e colágeno.

Lanche (33)
Café

Almoço (350)
Macarrão, carne moída, pepino e alface.

Lanche (187)
Banana
Laranja e picolé de limão

Janta (450)
Pão integral, poleguinho, café com açúcar, alface e pç sonho

Ceia (130)
03 bolachinhas aff
Total caloraias: 1.490
Exercícios:  1 aula jump e 1 aula pump


20 comentários:

  1. Oi amiga,
    Lembrei de vc sábado. Eu trouxe milho verde do interior e cozinhei pq o meu menino adora. Acabei comendo um pq agora é época.

    Obrigada pelo comentário de hj. Sim, os exercícios me fazem um bem danado. Mas semana passada tinha eventos bem nos dias da academia e não pude ir. Essa semana não tenho nada programado e a minha irmã está de férias da faculdade. Daí posso deixar o filhote com a dinda.

    bjos e boa semana!

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  2. . oi amiga, ótima opção a troca do milho por picolé e sendo este de fruta melhor ainda!
    . excelente semana a todas nós, última antes da semana do Natal, ainda dá tempo de eliminar 1kg se pensarmos em eliminar 100 gramas por dia até a véspera.
    . beijinhos mil.
    . fique com DEUS.

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  3. Caracas.. nao sabia que o milho era tão calórico! Aqueles de latinha devem ter a msma qtd de calorias ne?
    Bom inicio de semana!
    Bjs

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  4. vamo que vamo que essa semana vai ser perfeita! bjus, uma semana super perfeita e super light!

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  5. Vamos com tudo essa semana Paty, pq vai ser dificil resistir as guloseimas do Natal. Nossa não sabia que o milho tinha td isso de calórias...afff Beijão e boa semana!!

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  6. BOM DIA QUERIDA
    NOSSA AMO MILHO NÃO SABIA QUE ERA UMA BOMBA DE CARBO RSRS
    LHA EU TB TO ENROLADA NÃO FIZ COMPRA NÃO COMPREI PRESENTE E NEM COMPREI A ROUPA DO POVO AINDA KKK
    MAS AQUI EM CASA É ASSIM TDO ANO CHEGA DIA 24 EU TO ME DEGLADIANDO NAS LJAS NOS ULTIMOS MINUTOS É ASSIM NA PASCOA TB KKK GOSTO DE SOFRER KKK MEU MARIDO DISSE QUE EU AMO UMA MUVUCA NDE TEM UM BANDO DE GENTE (ELE DEIA ) KKK
    FAZE OQUE EU ME DIVIRTO KKKK
    BEIJÃO QUERIDA UMA TIMA SEMANA

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  7. Oi Paty.
    Eu amooo milho, amo cozido, pipoca, sorvete de milho... srsrsr que perdição rsrsr

    A correria atrapalha nossa ginastica né. A minha pelo menos ta toda esquecidinha.

    Esta semana vou melhorar a alimentação, juro pra vc. rs
    Beijos
    Licia

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  8. Amiga quero fazer igual vc, itensificar bem os exercicios, pq semana que vem vou viajar, vou pra praia, mesmo na praia to querendo fazer uma caminhada todo dia , ou pelo menos dia sim dia não ... tenha uma otima semana.bjus

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  9. Essa semana vai ser perfeita pra vc!
    Bjs

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  10. Oi amiga!!!
    Bom dia para vc tbm!!
    Essa semana tbm vou ter que me apressar pq o Natal está ai...
    Vou evitar os carbo e me manter na linha.
    Tenha uma semana linda e light..
    Beijos!!

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  11. ai ai tb vou pegar firme essa semana !vamos com determinação e força, para que consigamos andar na linha !!!!beijocas linda

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  12. Oi Pati!!
    Pelo menos o milho sozinho não é tããão vilão assim neh rsrs.
    Hj vamos recomeçar com td!
    bjos

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  13. ai milho pelando com a manteiga derretendo.. ai papai ke coisa boa... mas vai de agua de coco minha filha...rs.. bjs e uma ótima segunda

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  14. pati, eu tenho 1,69 e estou entre as casas dos 63 e 64kg. Já pesei um pouco menos, cheguei aos 60kg antes das gestações mas vou parar por aqui, ja estou na casa dos 30 e acho q emagrecer mais nao iria favorecer a minha aparencia, daria aquela derrubada, sabe?

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  15. Nem me fale em ficar sem os exercícios de todos os dias, fiquei sem fazer na quinta e sexta e fiquei bem mal, com peso na cosciencia e sentindo falta mesmo.
    Tb não comprei meus presentes de Natal, vou essa semana.
    bjs e boa semana

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  16. Olá!

    O meu blog "the Making of a pin-up" agora possui leitores restritos. Por favor, não quero perder o contato contigo então acesse meu outro blog http://nostemposdaminhaavo.blogspot.com/ e deixe um comentário com o seu e-mail para eu enviar um convite ok?

    Te aguardo,

    beijos ;]

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  17. 10 dias sem malhar eu piro, e marido pede divorcio, ele diz q isso me alivia o stress, rsrsrsr

    boa semana, se cuida, bjos

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  18. Entao amiga.. eu como ralado ou mesmo em pedaços (que até sai lágrima)... adoro tudo ke é picante, ardido ou azedo..rs..
    Coloco na salada, no omelete, na comida...rs
    bjs bjs

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  19. Olá querida, adorei seu blog, tbm estou precisando de uma RA., é difícil, mas sei que vou conseguir, vou passar por aqui sempre agora que me tornei seguidora para acompanhar suas dicas que me darão forças!!!! Parabéns pelo espaço!!
    Bjoss!!!

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  20. ai nem me fale isso adoro milho, acho que na outra encarnação fui galinha,rsrsrs


    bjs e avante

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...