Estilo Paleo... Comida de verdade....

quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Bom dia...

Oi amadas... Bom dia, que hoje seje um dia maravilhoso, com RA certinha e escolhas saudáveis tá....

Deixa eu falar pra vcs sobre a cinta... comecei usar novamente há duas semanas, nos dois primeiros dias, consegui ficar apenas umas 2 horas, uso de seg a sexta, ela tem dois engates, e tava usando no primeiro, o mais largo, hoje ela tá ficando frouxa acreditam... ela cintura mesmo, podem ter certeza, mas precisa usar todos os dias.. no inicio até pra sentar fica difícil, mas meninas, modela mesmo..uma dica pra vcs...

Muriel, força amiga, cardápio de 800 calorias, afff, estou torcendo por vc, eu com a minha de 1200 a 1400 já fico com fome eheheheh sem falar que ultrapasso affff...

Gurias, estou visitando vcs na medida do possível tá, a correira é grande, e nesta época sei  que pra todo mundo as tarefas aumentam... Em frente sempre...

Bjos a todas...

Café (280)
Batida com banana, ração humana, colágeno, linhaça.

Lanche (118)
Maçã e  café

Almoço (450)
Costela forno, milho, 1 batata assada e alface

Lanche(46)
01 laranja

Janta (400)
1 pedç bolo choco
pão integral, café com leite, presunto, queijo e alface.

Ceia (250)
1 pdç carne assada e 1 copo coca affff

Calorias: 1.544
Exercícios:  1 aula de balance e 1 de rpm
Metas:  Não tomei chá.

22 comentários:

  1. Pati!!!

    que linda comessa cinta heim.....

    continue assim amiga!!!!!!!!!!

    bjoooo

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  2. Olá Pati!!!!
    Cinta é sim uma ótima opção, eu já usei e os resultados foram surpreendentes, vai com força gatona!!!
    Te desejo um lindo dia e até mais.
    BJokas:)

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  3. Este comentário foi removido pelo autor.

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  4. Nossa, nunca pensei em usar cinta sabia?!
    Sera que se usar nas coxas e culotes também da resultado?Rsrs
    Bjooo

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  5. Pati no inverno é mole usar a cinta mais no calor é dureza né.

    Eu Adoro cintas, to louca pra comprar um corset na Madame Sher já ouviu falar ? pena que custa uns R$ 300,00.

    mais um dia eu compro.
    Beijos
    Licia

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  6. AI A CINTA MODELA MESMO, EU NÃO CONSIGO USAR ME DÁ PRISÃO DE VENTRE AI FICO COM DOR,

    BJS E AVANTE

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  7. OI, lindinha..
    Obrigada pela força..
    Teve um dia que fikei a procurar na internet corselet,,
    è ma cinta melhorada...
    Achei um cara que faz em Nova Hamburgo, se não me engano... Cada uma mais linda que a outra...
    Se vc quizer passo pra vc o endereço dele ..
    Pode encomendar pela inter ...
    Sei que diminui muita a cintura se for usada com regularidade...
    Nossa vc vai ficar mais gata!!!
    Bjus e uma linda quinta...

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  8. nossa menina, interessante essa cinta, pena que estou para poucas aquisiçoes esse mes heheh bjus, uma quinta super light!

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  9. oi linda, obrigada pelo carinho, bjos

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  10. Oi Pati!
    Acho que preciso de uma dessas! Tenho uma pochete (como diria a Nanna) que me custaaa a sair...hehehe!

    Beijosss"!

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  11. Oi!
    Olha só, que boa dica vc nos deu.
    Realmente no verão é meio complicado de usar.... mas de repente né? o que a gente não faz prá ficar mais bonita?

    Bjinhos e em frente!

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  12. oiii linda a dica é muiiitissimo boa. que seu dia seja maravilhoso !!!beijocasssssss

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  13. Nunca usei. Quando casei usei uma bermuda modeladora. Ficou legal. mas acho que não aguentaria usar direto!

    Tenha uma ótima semana!!

    Bjs

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  14. Realmente ela modela o corpo... usei por umas semanas no inverno e já deu pra notar a diferença... só que no calor é dose pra elefante! Ninguém merece!
    Talvez eu tenha me desistimulado tbém pq a minha tem as 2 barbatanas metálicas e como trabalho o dia todo sentada, aquela coisa dobre e crava nas minhas costelas! Pra quem não trabalha sentado, recomendo muito pois os resultados são visíveis!
    Bjooo

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  15. Pati

    O Site é este
    www.madamesher.com

    Se não me engano fica em SP mesmo na zona Oeste mais eles entregam em todo o Brasil
    beijos

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  16. Interessante a cinta Paty, mas não sei se conseguiria usar não viu..rsrs Beijus!

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  17. Puxa eu tenho dessas cintas aqui mais só uso com roupas que não marquem quando vou sair.
    Eu não uso diariamente pq não sabia que fazia um efeito a longo prazo, pensei que só apertava na hora..rsrsrsr
    Agora vou tentar usar mais seguido, espero não morrer sufocada...hahahhaha
    bjão

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  18. Oi Pati,
    Eu tenho uma cinta igualzinha, mas agora no verão, acho horrível usar, no inverno cheguei a usar mais de 12hs.
    Agora estou usando uma calcinha da lupo daquelas com a cintura alta, uso por cima da minha calcinha e uso quase que diariamente de manhã até a hora de dormir. Cintura eu tenho e tá legal o que pega é aquela pochete mesmo, a boinha sabe abaixo do umbigo? U ó... Por isso uso a calçona o que é bom porque a gnet tende a sentar e soltar aquilo tudo pra fernte, credo....
    Bjinhos

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  19. Oieee ... hum boa dica hein, ja ate tentei usar mas nao fico muito tempo nao ..kk ..bjus

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  20. Mas essas cintas acinturam mesmo... minha irmã dormia muito com uma e ficou linda!

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  21. ah, mas cinta é tudo de bom mesmo!!! eu pretendo usar, mas mais pra frente, pra dar um UP na silhueta!

    adorei o cardápio!!

    beijocas

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  22. UHUUUUUUUUUUL!!
    é eu tb usei cinta e ajuda e muito!! :PPPP

    beeiju

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...