Oi gente.. affff, meu peso subiu, extrapolei um tanto no findi mas nada sobrenatural e o peso de hoje: 77.1, me recuso a mudar a régua... estou 1 mês fazendo musculação (pump) e por mais que me dizem que o peso sobe um pouco bate um pavor total... mas até o carnaval quero estar com 73.9... (se dá pra subir 2.4 em uns dias, dá pra descer tb nesse ritmo eheheheh).. que saco, mas não vou desanimar não... tb vou trocar minha meta de peso que será 65 kgs, 63 kgs acho.. vou em frente... o importante é a gente seguir juntas...bjos a todas...
Café
Batida com shake, linhaça, ração, colágeno e quinoa.
Lanche
01 laranja
Almoço
1 p frango, 2 c pire batata, alface, sufle de legumes
Lanche
1 picole frutas
2 ameixas
01 café
Janta
Pão francês, queijo, presunto, café com leite e alface
Ceia
01 batom
01 omelete com 2 ovos
01 nitrix
Exercícios: 1 aula pump e rpm
Calorias: 1400
[Mesa Posta] Mesa de Café da Manhã no Sábado!
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Hoje aproveitei minha folga e fiz mesa pro café da manhã, pra lá das 10
horas!! E nem foi porque acordei tarde, porque hoje madruguei!!!
Bolo: ...
Há 3 anos
Adorei a figura!!
ResponderExcluircalma Pati, vc pode estar inchada...
se acalme mas não faça loucuras pra perder tanto peso em tão pouco tempo, até o carnaval são 2 semanas...
bjs
muita calma nessa hora, não foi nada de exorbitante,
ResponderExcluiresta semana vc já seca um kg.
obrigada pelo elogio
bjs e avante
Oi Pati querida!
ResponderExcluirÉ muita hora nessa calmaaaa!
Verdade, para engordar é um pulo, e pra emagrecer é uma tarefa árdua.
Mas vc consegue sim PAti!
Beijooos ótima semana flor!
amiga será que vc não inchada,nada de loucuras ,a gente sabe que o peso oscila,e nos deixa loucas,mas se cuida.bjos
ResponderExcluirOlha amiga , é só eu comer um pouquinho a mais que o meu peso sobe horrores tb viu , um exemplo no sabado cedo estava com 57,9 ... hoje me pesei cedo e ja estou com 58,8 ... 1 kilo em praticamente 2 dias ... e sem comer que nem loka ... imagina ...eu tb quero eliminar + de 2 kilos ate o carnaval ... VAMOS CONSEGUIR SIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM .. bjus
ResponderExcluirOi Oi Oi
ResponderExcluirCade vc que ainda não apareceu no meu blog novo, hein hein hein.
pattymix.blogspot.com
Sou a antiga pattydedieta, rs....vai lá vai.
Bjos.
Calma Pati, as vezes é só retenção de líquido, logo, logo ele volta ao normal. Bj
ResponderExcluirEita Pati, parece que essas balanças nos castigam em dobro quando reincidimos, é ou não é? \o/ Mas vamos nos comportar divinamente e nos acabar na academia, deve ser a saída! :) Bjs
ResponderExcluirHoje minha balança tbm aumentou um pouquinho.
ResponderExcluirMas nao podemos ficar encanadas não, temos é que seguir em frente.
Beijooo
Oi linda! talvez seja retenção de líquidos e formação de músculos, não desanimes: já percorreste um longo caminho e tens que continuar cheia de força!
ResponderExcluirbeijos :)
Amiga participa sim do novo desafio!! E olha tenho certeza que vc vai abaixar esse peso...Realmente o pump deixa a gente um pouco inchada viu... Beijão
ResponderExcluirconcerteza paty desistir desanimar nunca
ResponderExcluirvamos conseguir temosque ter esperança e fé
e força de vontade e isso vc tem e ja mostrou isso
[beijos e força ai
amiga, não fique assim não... estamos na mesma rsrs, não da pra se desesperar, vc ja tirou suas medidas depois que começou a fazer academia?? pois as vezs são musculos mesmo e vc nem ta percebendo, pois isso aumenta o peso na balança... de uma confiridinha nas suas medidas ai concerteza vc fica mais tranquila
ResponderExcluirotima terça
bjo0o