Segunda.... Bora para mais uma semana light e saudável....
Nossa gente, nosso clima tá uma loucura mesmo, cada coisa acontecendo heim... a gente não quer falar muito mas precisamos tomar consciência sempre que depende da gente buscar ter uma conscientização sobre o meio ambiente, colhemos somente o que plantamos a muito tempo... Espero que o mundo tenha uma vibração mais positiva...
E sobre RA, meu findi extrapolei é claro, não caminhei, descansei bastante... Hoje começa na academia uma nova modalidade: Body Attack, alguém conhece ou já fez... Adoro as novidades... ganhei tb do maridão a sapatilha para bike, vamos intensificar para melhorar os resultados né povo.. e vocês amadas, estão se exercitando também... Vamos treinar ...
Bjos, uma semana maravilhosa para todas nós... Agora vou visitá-las...
Essa modalidade aí para mim é nova,ainda não vi,espero q vc curta
ResponderExcluirAdoro ver sua disposição para academia, não consigo, quero dizer, já malhei muito mas agora prefiro espaços abertos e ar, muito ar, fico em casa no simulador de caminhada e no DVD da Solange frazão. Pra quem gosta é tudo! depois me esxplica como funciona essa aula!
ResponderExcluirBom março pra ti!
eu comecei a me exercitar em casa!aff to precisando rs
ResponderExcluirvamos com td pra eliminar uns bons quilinhos esse mês !!beijosssssss
é amiga, o mundo só está assim por conta do seres humanos né,
ResponderExcluireste body não conheço, espero que seja bem legal
bjs e avante
. oi amiga! muito bom passar por um cantinho e encontrar muita disposição, é disso que precisamos quando queremos retomar com afinco o emagrecimento.
ResponderExcluir. continuo na batalha pela eliminação dos quilinhos restantes, risos.
. beijinhos mil.
. UM DIA DE CADA VEZ SEMPRE: o que vc fez até agora, somente neste dia, para contribuir com seu emagrecimento?
. FIQUEM COM DEUS.
oi Pati,
ResponderExcluiressas noticias, esse clima, da medo, que Deus cuide de nós.
eu faço so musculação e aerobios, pq o tempo e curtissimo e a academia e pequena. Ja fiz aero jump e pra emagrecer e tudo de bom.
boa semana, muita malhacao, bjs
Oi pati não conheço essa modalidade não mas deve ser bem legal, depois vc me conta como é ok.
ResponderExcluirbjs
Oi Pati!!!
ResponderExcluirPois é,quem diria q semana passada estaria um calor de matar e hoje frio e chuva o_O o homem está acabando mesmo com o planeta, coitados dos nossos netos!!!
Bora se acabar na academia e aproveitar o mês novo pra fazer tudo certinho!
Boa semana flor, bjusss **
Já fiz aula de body combat... é parecido com body attack. É mto a minha cara, bem agitado sabe, exige mto de vc, te dá pique, tem q fazer td certinho tb pra não ferrar com nada.
ResponderExcluirEu to so com a corda por enquanto. Estamos esperando a bike do meu namorado chegar pra gente intensificar a malhação.
Bjosss e depois conta da aula, se gostou ou não.
;D
Tô passando no seu blog pra deixar minha marquinha e te desejar mta força,a gente chega la.Ahh meadd!
ResponderExcluirhttp://rumoaomanequim36.blogspot.com/
nem me fale amiga, viu o jornal hoje?
ResponderExcluirfrio em um lugar, terremoto no outro, tsunami no outro... é o fim dos tempo.
beijo
Olá =)
ResponderExcluirBem, já ouvi falar dessa modalidade, mas nunca fiz... mas deve ser bem fixe..eheh
Fim de semana é sempre complicado fazer as coisas bem... mas agora volta-se aos eixos...eheh
Bjinhus e boa continuação =)
oii.. vc vai adorar essa nova modalidade.. eu fiz algumas vezes e amei.. e vamo q vamo pra semana bem light...
ResponderExcluirbjss
Oi Pati!!Uma semana super light pra você!!Beijokas!
ResponderExcluirse esta semana reequilibrares tudo, tenho a certeza que esse fim de semana perde a importância, estás no optimo caminho linda. continua!!
ResponderExcluirbeijo :)
Amiga, body attack é td de bom, com certeza vc vai adorar, é a aula que mais queima calórias, outro dia coloquei um post no meu blog sobre essa aula, mto boa mesmo. bjs e boa semana!
ResponderExcluirOieee... amigaaaa, findi é uma nhaca mesmo né, ontem meu peso tava tudo bem, mas hoje ja aumentou, sei la q q me acontece nessas horas, é pakaba mesmo... mas faze o que, bola pa frente e dar um jeito de pelo menos manter esse peso, pois ficarei sem caminhar...
ResponderExcluirotima terça
bjo0o
É miga, parece q estamos conseguindo destruir nosso planeta, é uma pena.
ResponderExcluirSobre o Attack eu já fiz e é maravilhoso, como perde calorias, mas haja fôlego viu?? Bom demais, q saudade da minha época de academia
Olá amiga hoje estou aqui para fazer um pedido, se puder tirar um tempinho para ler meu blog, vai entender.
ResponderExcluirse puder ajudar ficarei imensamente grata.
bjs e avante
Ola Pati, nem me fale dessas coisas que eu ja me arrepio, moro num lugar a risco de terremotos, esse findy um vendaval passou por aqui perto e matou um monte de gente, sei la acho que o mundo ta acabando mesmo, ou nos o estamos destruindo a rigor.
ResponderExcluirDe academia nao conheço nada, mas debe ser bom pelo nome promete.
Bjs e vamo que vamo
Oi Paty, q disposição pra malhar hein... eu to sem nenhuma, mas em compensação to fazendo a R.A. direitinha....
ResponderExcluirMenina realmente vc ta certa o proprio homem destroi a natureza, ai agora aguenta ne!!
Simbora linda queimar as calorias do fds!!
bjks light