Oi ... A semana começa e juntas novamente em busca do nosso peso desejado... Fim de semana pra mim é o maior desafio, durante o dia foi controlável mas de noite sempre acabo comendo umas bobagens. Hoje me pesei 84.3, o que me salvou foi a semana de reeducação que fiz certinho, o que deu diferença na balança. Vamos que vamos...
Ontem fui num pesque-pague (por sinal nem assim consegui pescar alguma coisa ehehehehe), meus shorts e bermudas nenhuma serviram... ódio ... subiam até as ancas e de lá... estão todos separados, vou vesti-los novamente.. ah se vou...
Bjos a todas e Sucesso na pesagem e na semana... Divas sempre...
Café
01 maçã (85)
01 xícara café preto (33)
Lanche
01 barra sementes (45)
Almoço
03 colheres arroz com feijão (225)
50 gr frango assado (100)
02 couves (40)
Rúcula (5)
Repolho (10)
Lanche
01 maçã (85)
01 barra cereal (98)
Janta
03 colheres arroz com feijão (225)
50 gr frango assado (100)
02 couves (40)
Rúcula (5)
Repolho (10)
Lanche
01 maçã (85)
01 barra cereal (98)
Janta
Alface e tomate (20)
02 xícaras café com açúcar (66)
01 fatia queijo (52)
Ceia
01 maçã (85)
01 xícara chá com mel (30)
# Fiz 01 aula rpm.
# Tomei 1 litro e 1/2 água.
Total calorias: 1.083
Oi pois é final de semana sempre é fogo, por isso é boms e segurar durante a semana...beijos e boa semana!!!!!!!!
ResponderExcluirIsso aí, Pati, mais um passo rumo ao objetivo! Parabéns pela eliminação de peso.
ResponderExcluirOi Pati, vim devolver a visita no meu blog, amei! Vamos juntas, firmes e fortes, nos ajudando, com certeza conseguiremos! Bjus
ResponderExcluirOi migaaaa!!! eu imagino, como deve ser... eu vou comprar a minha balança nessa semana...não vejo a hora!!! rsrsrsr...
ResponderExcluirFinal de semana pra mim é complicado tb...não consigo cumprir os horários e tb sempre rolam as tentações... mas tb procuro me controlar na semana!!!
Parabéns pela pesagem... é isso aí!!!
beijão e boa semana p/ todas nós...
Uhuuuuuuuuuuuuuu Balneario camboriu, meu pai mora ai, minha mae, minhas tias, meus tios, minhas primas, cidadeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!! ja te linkeiiiiiiiiiiiiiiii! obrigada pelo apoiooo !!! Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ! vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuu pati !!! boraaaaaa!
ResponderExcluirOi, lindinha,...
ResponderExcluirEstamos juntas mais uma semana..
Vamus vencer... Não quero saber dde desculpas..
Vmus postar na sexta feira a seguinte frase...
VITÓRIA !!!!!!
Promessa.... Bjinhos ...
Boa noite ....
Eu, de novo...
ResponderExcluirNunva fui numpesa e pague... deve ser bem legal..
Obrigada pelas palavrinhas carinhosas...no meu cantinho...
Abrazo carinhoso...