Estilo Paleo... Comida de verdade....

terça-feira, 1 de setembro de 2009

Terça

Booom Dia.. Acabei de ler o livro do Dr Marcílio, muito bom.. tem dicas maravilhosas... Realmente, RA depende somente de nós.. chega de desculpas...
Eu adoro chás, li um artigo sobre o chá Porangaba, achei muito bom...Alguns benefícios: ajuda no metabolismo, favorece a perda de peso, ajuda no processo da diurese eliminando excesso de toxinas no corpo inclusive gordura localizada.  Amei...
E vamos continuando com nossa RA.. Em frente que Setembro promete... abraços a todas...
Café
01 banana (87)
01 fatia pão integral (52)
01 xícara café com leite e adoçante (50)
Lanche
01 barra sementes (40)
Almoço
03 colheres arroz com feijão (225)
01 bolinho espinafre (85)
01 cenoura (52)
Verdes (20)
01 pedaço frango assado pno (100)
Lanche
01 barra cereal (97)
Janta
02 fatias pão integral (104)
01 fatia queijo (52)
Tomate e alface (20)
02 xícaras café com açúcar (66)
Ceia
01 iogurte (100)

# Fiz 01 aula rpm.
# Tomei + de 2 litros água.
Total Calorias: 1.150

Abaixo estilo de roupa que adoro, calça mais larga em baixo e blusa solta com cinto, estilo meio hippie meio chique. E... salto alto sempre...adoro...


10 comentários:

  1. Oi Flor aqui no sul a gente toma bastante esse cha, concerteza tudo que a gente le que ajude é otimo para nos incentivarmos...beijos!!!!!!!!!

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  2. Issuuuuuuuuuuuuu querida ja ta inscrita. Agora de tarde vou fazer os selinhos para poderem colocar no blogue !!! :) Bom 1º dia perfeitinho e vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuu!

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  3. Setembro promete para todas nós Paty! Com as fotos aumenta a vigilância em cima daquilo que comemos! Vamo qui vamo!

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  4. Oiiiiii ameiii o seu comentário...é muito importante ffazer amigas com o mesmo objetivo...
    Desse chá eu nunca ouvi falar...vou pesquisar sobre ele.....
    Quero sair logo dos 3 digitos e me sentir mais normal..rssss
    Força....vamos conseguir emagrecer... vou seguir teu blog tbbb....
    Beijosss

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  5. Huum acredita que eu ainda nao tenho costume de beber cha diariamente, mas de vez em quando ate que gosto!
    Deus te guie!
    Bj

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  6. Pati, já li tbm o livro do Dr. Marcílio, o bom dele é que não fica "alisando", é bem franco, acho isso ótimo! e quanto aos chás, já ouvi falar em Porangaba, mas nunca tomei, aliás, tenho dificuldade em beber chá diariamente, só de vez em quando mesmo...

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  7. Ei lindona, firme e forte e isso é muito bom, tbm estou participando do desafio de verão 2010. Conto com seu apoio e puxoes de orelha. Beijo grande

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  8. e que visual chique heim... adorei!

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  9. Ola!
    Obrigada por seu comentario em meu blog.
    Seu cardapio esta muito variado, super legal mesmo. Só toma cuidado com o café depois das refeições ou até durante, pois ele rouba o ferro dos outros alimentos.

    Beijo grande e boa sorte!

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  10. Oi Paty muito bom fazer novas amigas,conto com sua ajuda e sempre estarei aqui tbm,bjos

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...