Eu adoro chás, li um artigo sobre o chá Porangaba, achei muito bom...Alguns benefícios: ajuda no metabolismo, favorece a perda de peso, ajuda no processo da diurese eliminando excesso de toxinas no corpo inclusive gordura localizada. Amei...
E vamos continuando com nossa RA.. Em frente que Setembro promete... abraços a todas...
Café
01 banana (87)
01 fatia pão integral (52)
01 xícara café com leite e adoçante (50)
Lanche
01 barra sementes (40)
Almoço
03 colheres arroz com feijão (225)
01 bolinho espinafre (85)
01 cenoura (52)
Verdes (20)
01 pedaço frango assado pno (100)
Lanche
01 barra cereal (97)
Janta
02 fatias pão integral (104)
01 fatia queijo (52)
Tomate e alface (20)
02 xícaras café com açúcar (66)
Ceia
01 iogurte (100)
# Fiz 01 aula rpm.
# Tomei + de 2 litros água.
Total Calorias: 1.150
Abaixo estilo de roupa que adoro, calça mais larga em baixo e blusa solta com cinto, estilo meio hippie meio chique. E... salto alto sempre...adoro...
Almoço
03 colheres arroz com feijão (225)
01 bolinho espinafre (85)
01 cenoura (52)
Verdes (20)
01 pedaço frango assado pno (100)
Lanche
01 barra cereal (97)
Janta
02 fatias pão integral (104)
01 fatia queijo (52)
Tomate e alface (20)
02 xícaras café com açúcar (66)
Ceia
01 iogurte (100)
# Fiz 01 aula rpm.
# Tomei + de 2 litros água.
Total Calorias: 1.150
Abaixo estilo de roupa que adoro, calça mais larga em baixo e blusa solta com cinto, estilo meio hippie meio chique. E... salto alto sempre...adoro...
Oi Flor aqui no sul a gente toma bastante esse cha, concerteza tudo que a gente le que ajude é otimo para nos incentivarmos...beijos!!!!!!!!!
ResponderExcluirIssuuuuuuuuuuuuu querida ja ta inscrita. Agora de tarde vou fazer os selinhos para poderem colocar no blogue !!! :) Bom 1º dia perfeitinho e vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuu!
ResponderExcluirSetembro promete para todas nós Paty! Com as fotos aumenta a vigilância em cima daquilo que comemos! Vamo qui vamo!
ResponderExcluirOiiiiii ameiii o seu comentário...é muito importante ffazer amigas com o mesmo objetivo...
ResponderExcluirDesse chá eu nunca ouvi falar...vou pesquisar sobre ele.....
Quero sair logo dos 3 digitos e me sentir mais normal..rssss
Força....vamos conseguir emagrecer... vou seguir teu blog tbbb....
Beijosss
Huum acredita que eu ainda nao tenho costume de beber cha diariamente, mas de vez em quando ate que gosto!
ResponderExcluirDeus te guie!
Bj
Pati, já li tbm o livro do Dr. Marcílio, o bom dele é que não fica "alisando", é bem franco, acho isso ótimo! e quanto aos chás, já ouvi falar em Porangaba, mas nunca tomei, aliás, tenho dificuldade em beber chá diariamente, só de vez em quando mesmo...
ResponderExcluirEi lindona, firme e forte e isso é muito bom, tbm estou participando do desafio de verão 2010. Conto com seu apoio e puxoes de orelha. Beijo grande
ResponderExcluire que visual chique heim... adorei!
ResponderExcluirOla!
ResponderExcluirObrigada por seu comentario em meu blog.
Seu cardapio esta muito variado, super legal mesmo. Só toma cuidado com o café depois das refeições ou até durante, pois ele rouba o ferro dos outros alimentos.
Beijo grande e boa sorte!
Oi Paty muito bom fazer novas amigas,conto com sua ajuda e sempre estarei aqui tbm,bjos
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