Estilo Paleo... Comida de verdade....

quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Quarta...

Oi lindas... Vamos para mais um dia maravilhoso de conquistas, de uma RA certinha e do universo conspirando a favor da gente...  Acredite, a gente quer, pode e consegue!!!!




Vamos para mais um selinho... adoro....  Ganhei das amigas Tatiana, Michelle, Waneska e Mariana... bigadinho lindas...

Regras:
1. Postar o selo e identificar quem o indicou... Acima

2.  Contar quais 3 melhores viagens que fizeram...  Porto Alegre e algumas praias aqui de SC... quero mais buá buá...

3. Contar 3 lugares que ainda querem conhecer:  Rio de Janeiro, Paris (essa é paixão mesmo), Itália, São Paulo, Fernando de Noronha, Egito, Pantanal, norte do país ... muuuitos...

4. Indicar 10 amigas blogueiras, avisando da indicação do selinho...


Café (310)
Batida com maçã, leite desnatado, linhaça, ração humana.

Lanche (78)
Café, barra de sementes

Almoço (400)
Carne porco, arroz, pepino, cenoura, vagem e chuchu

Lanche (177)
01 banana e 1 barra cereais

Janta (259)
Pão integral, poleguinho, alface, tomate, pepino e café

Ceia (162)
Leite desnatado, maçã, colágeno e proteína soja.

Calorias: 1.386
Exercícios: 1 aula rpm e uma aula jump.
Desafio: Tomei chá, água, passei creme, fiz abdominais, agachamento, flexão, e espelho.

19 comentários:

  1. Oiee... amore, passando para desejar uma maravilhosa quarta feira e sem jacadas viu...
    amo- te
    bjo0o

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  2. Oi querida!!!

    Tenha uma ótima quarta-feira, perfeitinha na RA.
    Vamos atrás do nosso sonho de ser magrinha, rs.

    Bjos.

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  3. Tirando o Rio de Janeiro (meeeedo!) nos outros destinos, tô dentro.
    Bjs.

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  4. Parabéns pela sua determinação... continue perceverante e vc vai alcançar todos os seus sonhos... bjos

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  5. uma quarta sem jacas pra ti!!! bjus!!!

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  6. Oii lindonaa..
    passando para deixar um grande bjo..

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  7. Oi gata,é isso ai amiga o universo conspira a nosso favor. Bjão e tenha um lindo dia!

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  8. o que é ração humana?

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  9. Oi flor...não ando comentando muito por falta de tempo, mas estou sempre por aqui viu!!!

    Beijos

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  10. Paty...
    você está certissima, o universo conspira sempre ao nosso favor.
    Vamos em busca de nossos objetivos, sempre com muita fé em nossa capacidade!
    Nós queremos, nós podemos, nós conseguimos!
    Beijão e uma ótima tarde pra você!

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  11. Essa ração humana parece ser muito boa, vou experimentar. Parabéns pelo cardápio.

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  12. que seu dia seja maravilhoso e totalmente perfeito.bjs

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  13. Oi Pati, já estou bem melhor quanto aminha querida sogra naja, ela não tem jeito mesmo... mas deixa pra lá.
    Bjs

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  14. bom restinho de quarta pra ti,

    bjs e avante

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  15. Tá deteminada heim amiga...godtando de ver...tenha uma quarta iluminada!
    bjão*

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  16. tava lendo sua ra de hj.e pensa numa ra impecável..rs.. parabéns miga..bjs

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  17. Que bom está tudo dando certo, vai colher bons frutos, com certeza! Bjs

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  18. Oi Pa!!
    Que bom ver que esta tudo bem por aqui!!
    Brigadinha pela força sempre!!
    1.000 beijoss

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  19. Oiiiii
    Amiga vi vc no blog da kaká estou te seguindo tá !!! sua alimentação está super legal !!! tenha um bom dia !! Bjos

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...