Oi lindas... Vamos para mais um dia maravilhoso de conquistas, de uma RA certinha e do universo conspirando a favor da gente... Acredite, a gente quer, pode e consegue!!!!
Vamos para mais um selinho... adoro.... Ganhei das amigas Tatiana, Michelle, Waneska e Mariana... bigadinho lindas...
Regras:
1. Postar o selo e identificar quem o indicou... Acima
2. Contar quais 3 melhores viagens que fizeram... Porto Alegre e algumas praias aqui de SC... quero mais buá buá...
3. Contar 3 lugares que ainda querem conhecer: Rio de Janeiro, Paris (essa é paixão mesmo), Itália, São Paulo, Fernando de Noronha, Egito, Pantanal, norte do país ... muuuitos...
4. Indicar 10 amigas blogueiras, avisando da indicação do selinho...
MICHELLE http://mikele82.blogspot.com/
LADY CAMALEOA http://blogdaponesa.blogspot.com/
Café (310)
Batida com maçã, leite desnatado, linhaça, ração humana.
Lanche (78)
Café, barra de sementes
Almoço (400)
Carne porco, arroz, pepino, cenoura, vagem e chuchu
Lanche (177)
01 banana e 1 barra cereais
Janta (259)
Pão integral, poleguinho, alface, tomate, pepino e café
Ceia (162)
Leite desnatado, maçã, colágeno e proteína soja.
Calorias: 1.386
Exercícios: 1 aula rpm e uma aula jump.
Desafio: Tomei chá, água, passei creme, fiz abdominais, agachamento, flexão, e espelho.
Oiee... amore, passando para desejar uma maravilhosa quarta feira e sem jacadas viu...
ResponderExcluiramo- te
bjo0o
Oi querida!!!
ResponderExcluirTenha uma ótima quarta-feira, perfeitinha na RA.
Vamos atrás do nosso sonho de ser magrinha, rs.
Bjos.
Tirando o Rio de Janeiro (meeeedo!) nos outros destinos, tô dentro.
ResponderExcluirBjs.
Parabéns pela sua determinação... continue perceverante e vc vai alcançar todos os seus sonhos... bjos
ResponderExcluiruma quarta sem jacas pra ti!!! bjus!!!
ResponderExcluirOii lindonaa..
ResponderExcluirpassando para deixar um grande bjo..
Oi gata,é isso ai amiga o universo conspira a nosso favor. Bjão e tenha um lindo dia!
ResponderExcluiro que é ração humana?
ResponderExcluirOi flor...não ando comentando muito por falta de tempo, mas estou sempre por aqui viu!!!
ResponderExcluirBeijos
Paty...
ResponderExcluirvocê está certissima, o universo conspira sempre ao nosso favor.
Vamos em busca de nossos objetivos, sempre com muita fé em nossa capacidade!
Nós queremos, nós podemos, nós conseguimos!
Beijão e uma ótima tarde pra você!
Essa ração humana parece ser muito boa, vou experimentar. Parabéns pelo cardápio.
ResponderExcluirque seu dia seja maravilhoso e totalmente perfeito.bjs
ResponderExcluirOi Pati, já estou bem melhor quanto aminha querida sogra naja, ela não tem jeito mesmo... mas deixa pra lá.
ResponderExcluirBjs
bom restinho de quarta pra ti,
ResponderExcluirbjs e avante
Tá deteminada heim amiga...godtando de ver...tenha uma quarta iluminada!
ResponderExcluirbjão*
tava lendo sua ra de hj.e pensa numa ra impecável..rs.. parabéns miga..bjs
ResponderExcluirQue bom está tudo dando certo, vai colher bons frutos, com certeza! Bjs
ResponderExcluirOi Pa!!
ResponderExcluirQue bom ver que esta tudo bem por aqui!!
Brigadinha pela força sempre!!
1.000 beijoss
Oiiiii
ResponderExcluirAmiga vi vc no blog da kaká estou te seguindo tá !!! sua alimentação está super legal !!! tenha um bom dia !! Bjos