Estilo Paleo... Comida de verdade....

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Quinta.. Dia Pesagem Desafio Verão...



Oi amadas... eu tava morrendo de medo de subir na balança e retornar pra casa dos 80, mas ela marcou 79.7  ufffaaa... fiz até esteira a mais ontem kkkkkkkkkkkkkk porque quando a gente precisa toma vergonha na cara heim...

Meninas, eu leio sempre os blogs de vcs, ás vezes me perco se comentei ou não... mas estou sempre acompanhando tá... é muito motivador pra mim acompanhar e escrever no blog... E curto cada vitória ... minha e de vcs sempre...

Sobre o Dr Marcilio, ele tem uma comunidade "Emagrecer, Terapia de Choque" e em tempos em tempos sorteia um grupo de 10 pessoas para fazer um acompanhamento personalizado, dando puxões de orelha e orientando no processo de RA,  tudo via internet... estou no segundo mês, adorei ter participado... é muito bom...  logo começam as inscrições para novo personal diet, aviso vcs...

Bjos, vou visitá-las ...

Café (233)
Leite desnatado, linhaça, banana
Lanche (79)
Café, laranja
Almoço (350)
Arroz com galinha, pepino, alface e tomate
Lanche (172)
Banana, maçã
Janta (204)
Pão integral, poleguinho, pepino e café
Ceia (131)
Leite desnatado, 1/2 maça, proteína soja.

Calorias: 1.169
Exercícios: 1 aula rpm e 1 aula balance
Água: + 2 litros.


38 comentários:

  1. Adorei a parte fiz mais esteira..kkkk
    Como é dificil né!!
    Mas o bom é saber que é possível!!!
    Tenha um dia produtivo e light.
    Força e Fé na luta!
    Abraços
    Gezinha

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  2. Bom dia..

    Que bom que voce emagreceu, parabéns

    Eu recebo informativos do dr marcilio, muito legal mesmo...

    beijocas e adoro suas visitinha no meu cantinho

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  3. É só pelo orkut que ele dá as dicas??? Pq eu não tenho orkut, mas queria umas dicas tmb...dica é sempre bom, né???

    Ai, ai, ai, nem me fala em esteira, não vejo uma desde segunda-feira, hoje vou me agarrar numa...rs rs rs

    Bjus

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  4. Q LEGAL, AINDA BEM Q N VOLTOU P 80 KKKK


    XEROOOO

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  5. PARABÉNS.. SOFREU POR ANTECEDENCIA NEH... RSRSRS MINHA MAE SEMPRE FALA PARA MIM NAUM SOFRER ANTES, MAS DA UIM FRIOZINHO NA BARRIGA NEH FLOR,,,


    BEIJINHOS..

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  6. oie Pati parabens pela perda de peso é as vezes temos que tomar vergonha na cara né!!!!!!!!mas sucesso viu e obrigada pelo elogio!!!!!!

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  7. Olá,
    Q bom q não voltou para os 80! Parabéns.

    Sobre a esteira: vc tem em casa? Tô louca prá comprar uma, mas tenho medo de investir bastante (custa caro) e depois acabar não usando.

    bjos.

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  8. O que faz o medo, hein? rsrsrs. Mas valeu pq o peso baixou. Eu moro em Ubatuba (a capital do Surf) - Litoral Norte de São Paulo. Vc sendo de Camboriú sabe do que estou falando qdo digo que detesto feriados e os odiosos turistas porcões, rsrsrs.
    Bjs.

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  9. Oi flor...adeus casa do oito ponto alguma oisa...rsss
    que delícia!parabéns amiga!
    Ah...avisa sim qdo começar o grupo de novo...
    bjo*

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  10. ufa! que bom que está fora da casa dos 80... eu to lutando pra sair dessa casa! bjus e obrigada pela visita!

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  11. Oi, Pati, q bom q saiu de vez da casa dos 80kg... agora é correr atrás do preju e controlar no findi, ne?

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  12. Parabéns amiga...e esteira não só pra um dia não viu..kkkkkkkkkkkkkkkkk..bjs e uma ótima quinta!

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  13. Pati, parabéns! Uma vez que saiu da casa dos 80, volta mais nao!!! Forca na esteira...E chegaremos ainda mais lindas no verao!!!!

    Seu cardápio tá bem legal. Continue assim!

    Beijocas

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  14. pati, parabenssssssssss! bejinhosssss

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  15. Parabéns amiga pelo peso conquistado. Bjo grande e tenha um lindo dia!

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  16. Oi Linda.
    Que bom hem. Depois do feriado na October não ter engordado é uma delicia hem.
    Parabêns
    Beijos
    Licia

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  17. Oi amor... que bom que não voltou para a casa dos 80 né, eu tinha medo de voltar para a casa dos 55, mas pelo jeito vou voltar né, mas ainda bem que é tudo massa muscular e não gordura, se não eu piro rsrsr...
    Ah e eu trabalho em uma academia sim, acho que é por isso que me motivo fazer, pois caso contrario não fazia, fiz uma vez, mas detestei, afinal até hoje detesto né, mas é preciso fazer né, por isso me esforço huashuas
    otimo dia
    bjo0o

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  18. Ei lindona! Que bom que sua pesagem foi satisfatória... Parabéns!!! É muito bom saber que esta valendo a pena nosso esforço... Beijo grande

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  19. Oi amada... firme e forte sem voltar pra casa dos 80... é isso aí!!!! Parabéns...
    Eu não estou conseguindo sair da casa dos 70, acho que estacionei!!!! hehehehe
    Adorei as fotos que vc postou da oktober... vc é muito bonita!!!
    A minha filhota já está bem melhor...Graças a Deus!!!
    Avisa mesmo quando começarem as inscrições para o personal diet...

    beijão... te cuida!!!

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  20. Oi Pati,

    Adoro seus comentários e visitas viu?

    Parabéns linda............

    Me avisa sobre isso mesmo.

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  21. ahhh eu sou doida pra ter uma esteira em casa!
    Beijo

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  22. Este comentário foi removido pelo autor.

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  23. Parabéns querida por ter saido da casa dos 80.
    Isso tudo é fruto de sua persistência.

    Sucesso! E continua na luta, lindona, vamos ficar todas boaaaaaaaa.

    bjos

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  24. Linda vlw pelo recadinho vc é uma fofa lindaaaaaaaaaa

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  25. poisé amiga tenho que continuar aqui com vcs pq vcs fazem muito bem pra mim...
    temos que continuar a caminhada
    bjinhu...

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  26. o maravilha sair dos 80 kg isso é bom demais.

    bjs e avante

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  27. Parabéns, vc vai conseguir estou torcendo por vc , muita força de vontade é o q te desejo!!! Não esqueça que é só uma questão de tempo para vc ficar mais bonita ainda!! bjos

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  28. avisaaaaa avisa do dr. marcilio, vou adorar alguem puxando a minha orelha hahahahaha já basta eu puxando a das outras hUAhUAHuHAuHAUhuahuAHU, todaaaaaaaaaa boaaaaaaaaaaaaaa, parabenssssssssssssss

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  29. Oi amiga, obrigada pelo carinho, você sempre me visita e deixa recadinhos, adoro isso.
    Beijos no coração!!!

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  30. oiii amiga,
    Parabéns pela pesagem,
    mas vamos se acabar na esteira pra sair logo da casa dos 79...kkkkk
    bjss

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  31. Patiiiii!!! Qta saudade!!!
    Nem me fale em criar vergonha na cara... a minha andou passeando por aí!!! Mas tô na área de novo e dessa vez pra ficar!!!
    Vamo que vamoooo!
    Bjoo

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  32. Nossa Pati,ainda bem que seu peso ficou abaixo dos 80...eu não consegui,mas se eu quiser(porque depende da gente né) ate o fim do mes eu saio...Beijos.

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  33. Obrigada pelo carinho que me dedicou no meu dia!

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  34. Oiiiiiiiii lindaaa..... Forçaaaaa eu tb to precisando voltar pra academia...meu problema é com o tempoo....mas quero voltar logo....
    Força ai pra vc...vai fazer os exercicios pra ficar toda boa...
    Beijos

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  35. oi querida parabens
    eu acho o dr marcilio o maximo ele puxa oorelha mesmo eu do muitas risadas lendo as coisas que ele escreve .
    sempre dando dura na gente.
    ele é super dedicado pois não ganha nada com isso.
    beijão querida

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  36. Olá, queria agradecer-te o apoio que me deste... obrigada mesmo =)
    E parabéns pelo teu peso =)
    Vais ver que num instante estás no peso que queres... bjokita

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  37. Calma..Pati
    claro q vc deve estar com uns 77kg...sempre menos..nunca mais
    bjaoooo
    to na torcida
    força sempreee

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  38. Oi Pá, eu tb me confundo as vezes, mais não tem coisa melhor do que comentar e viver juntas as conquistas, né!!!Parabé,s casa dos 80 nunca mais!!!!!!
    E vamos pra esteira eu vou pra minha daqui a pouco, tb!!!!!E valeu pela dica vou tentar fracionar mais minhas refeições assime vito essa loucura a noite!!!!!Beijoca querida

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...