Estilo Paleo... Comida de verdade....

sexta-feira, 30 de outubro de 2009

Sexta...

Bom dia amigas... Dia de pesagem...  77.8  Kg... Lá vai umas graminhas a menos....
Hoje é sexta, feriadão pela frente, aff, RA em alerta ....   Previsão do tempo:  muito sooolll!!!  Blz....

Parabéns a todas as meninas que foram no encontro da Nestlé.. muito legal... Já pensaram em 1 dia a gente marcar e se reunir todas... Quem sabe né...



Olha, me perguntaram muito sobre a ração humana, eu comprei em uma casa de produtos naturais e adicionei mais umas cositas... vou listar:

* Aveia (Rica em nutrientes, principalmente vitamina E, baixa o colesterol ruim LDL, faz o intestino funcionar melhor, prevenindo o câncer de intestino, o farelo é o mais nutritivo, seguido pelo flocos e depois a farinha).

* Albumina (Reconstrutora muscular, forma enzimas que auxiliam na produção de energia, evita que o nível de gordura aumente no organismo, auxailia no ganho de massa muscular magra).

* Farinha linhaça ( Rica em ômega 3 e ômega 6, essa dupla garante uma ótima saúde cardiovascular. Atua na defesa orgânica , diminui o ritmo envelhecimento, tem ação antiinflamatória, regula o intestino, baixa colesterol, baixa pressão arterial elevada, tem a substância lignana, que atua como falso hormônio controlando sintomas tpm e menopausa, ameniza manchas pele, ótima para os cabelos e o controle da glicemia).

* Fibra de trigo (Regulam a assimilação da gordura e acúcar no corpo, absorvendo partículas de gorduras e reduzindo o colesterol presentes no sangue, aumentam a sensação de saciedade, ajudam na formação do bolo fecal auxiliando a desintoxicação do organismo e melhora o trânsito intestinal).

* Gelatina ( Atua na reposição do colágeno no organismo, que contribui para o fortalecimento das unhas e cabelos, é fonte de hidratação da pele e intestino, atua no processo natural de envelhecimento, buscando amenizar o processo da flacidez do corpo. Age na integridade dos ossos e articulações, na prevenção de osteoporose e doenças articulares).

* Gergelim (Coadjuvante na perda de peso, atua no controle da massa corporea gorda, agindo na hipólise que é a quebra da gordura e na inibição da hipogênese que é o armazenamento do tecido adiposo, controla a glicemia, dá a sensação de saciedade, atua no equilíbirio nervoso, e na disposição para a atividade sexual....)

* Ginseng (conhecido como energia da vida, aumenta a vitalidade, atua na disfunção sexual, retarda os sintomas do envelhecimento, aumenta a memória, reduz a fadiga muscular diminuindo o ácido lático nos músculos acumulado nos exercícios e fortalece o sistema imunológico).

* Levedo de cerveja (a que tem maior teor vitamínico, melhor fonte conhecida. Regula as glândulas endócrinas, excelente tônico cardiovascular. Protetor hepático, aumenta a resistência e favorece o trabalho muscular, promovendo a redução de toxinas residuais).

* Isoflavona (Ação antioxidade, tem efeito estrogênico, atuando na reposição hormonal, contra fogachos e secura vaginal).

* Leite de soja (Ação antioxidante, rico em vitaminas do complexo B, contribuem para a manutenção da densidade óssea, reduz LDL que é o colesterol ruim, não tem colesterol e tem lecitina que não é fabricado pelo organismo).

Comprei assim e acrescentei gérmen de trigo(rico em vitamina E, ferro e vitaminas do complexo B, aumentando a disposição, rejuvenescimento e tem ação antioxidante), colágeno (ver acima benefícios gelatina) e guaraná (fonte de energia, reduz a fadiga, o desgaste físico e esgotamento mental, estimula a circulação, diminui colesterol e deixa o cérebro mais ativo intelectualmente. Como aumenta o fluxo circulatório potencializa o desempenho sexual) . Tomo 1 x ao dia, misturado com fruta porque o gosto não é dos melhores, mas os benefícios superam né... Eu acrescento 1 colher de linhaça na batida junto...apesar de já ter linhaça triturada...  Vou procurar os benefícios de cada coisa e ir colocando ao longo do dia...
Bjos lindas, um findi maravilhoso pra todas nós, se cuidem, moderem na RA tá... Vamos em frente...

Café (232)
Pão integral, queijo e café com leite.

Lanche (87)
Banana

Almoço (350)
Frango, batata, repolho, cenoura ralada e vagem.

Lanche (120)
Uva e maçã

30 comentários:

  1. Oi Pati querida! Desculpe o sumiço, mas cá estou de volta e se DEUS quiser (e minha vergonha na cara deixar..rsrs) logo estarei a 100% novamente :)

    Já me falaram dessa ração humana, onde vc comprou??? E pq talvez eu consiga comprar pela net pois nesse fim de mundo não tem pronta e nem os ingredientes...abafa!

    Nossa a previsão é de muito sol mesmo e eu quero é colocar o bronze em dia...chega de cor de escritório...hihii!

    Bjinhos e um dia magnifico pra ti!

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  2. Olá!!!

    Parabens pelos gramas eliminados.
    Eu tb já fiz uma ração humana, mas acho que diferente da sua, tomei por alguns dias, mas agora parei, ahuahauhuaha...é ruinzinho né.

    òtima sexta!!!
    Bjos.

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  3. Oie Paty, parabens pelo peso...é isso ai devagar e sempre....eu tenho em casa essa ração humana e ajuda bastante...beijos e otimo feriado

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  4. Oh querida obrigada pelo carinho da visita e pelo incentivo..sim querida agora estou disposta e seguir em frente e sei que posso conseguir sim...um final de semana de paz e felicidade e mais ainda de esperança pra alcançar o seu sonho..beijos e fica com Deus...

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  5. Olá Paty
    parabéns pelo peso...
    um ótimo dia
    bjs

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  6. Amiga não foi graminha ,foi quase um kilão,né?
    Parabéns
    bjinhos

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  7. Oi amiga..

    Iniciei o consumo da linhaça essa semana, mas não estou contente com o resultado,afff

    Tudo bem bola pra frente né..

    beijocas

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  8. Olá! Como foi esse encontro da nestlé que eu não entendei???
    Tô bem tentada a comprar essa ração, se der tempo hje passo no mercado público e compro!! Bom feriado e olhaaaaaaa a r.a!! beijão
    Ah! E parabéns por mais esse sucesso na pesagem!!

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  9. Parabens pela eliminação de peso!

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  10. essa ração limpa o organismo que é uma beleza, eu tomo de manha com uma fruta e leite batidos! bjus um findi light pra ti!

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  11. / parabéns pela eliminação, mude a réguinha, risos / ração humana não é pra mim, o gosto é horrível, prefiro continuar contando calorias e tomando tamarine cápsulas, risos / excelente final de semana pra vc tb / bj. e fique com DEUS /

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  12. Pati
    A ração realmente não é nenhum musse de chocolate, mas faz um bem danado, depois de um tempo a gente até gosta, né?
    A idéia da gente se encontrar um dia é muito boa, nós ainda moramos perto, mas tem gente do outro lado do mundo, mas que ia ser muito legal lá isso ia.
    Beijos e um fim de semana ótimo

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  13. e o peso diminuindoooo , parabénssssssssssssss. um lindo fds. beijocasssssssssssssssss

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  14. Oi querida,
    Parabéns pelo peso eliminado!

    Q bom q a previsão é de sol. Ninguém merece um feriadão com chuva, né?

    Bjos e bom findi!

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  15. Oi meu bem... sou louca p tomar esse negócio, mas não acho para comprar...
    Aproveita bem o seu final de semana de sol.. que o meu vai ser de muita chuva!! Ohhhh céusss!!
    beijos
    Kika

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  16. ai menina tb vou comprar essa tal de ração humana ai, p experimentar, é muito caro é Pati?

    Parabens pelo peso eliminado!!


    xeroooooo

    Um lindo Feriadão p vc!!

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  17. Eu comprei a ração humana e comi um dia só...
    Esse é meu problema, a inconstância...
    bjs e ótimo Findi prolongado!!!!

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  18. Parabéns pelas gramas eliminadas...
    A RH me ajudou muito a ir ao banheiro mas os numeros na balança ñ baixou em nada :(
    Tenha um bom feriadão light.
    Força e Fé na luta!!
    Abraços
    Gezinha

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  19. Oi linda!
    Parabéns o peso só diminuindoooo!

    Ótimas informações sobre a ração humana, eu não sabia o que tinha dentro não...rs

    Bjs linda e ótimo fds e feriado!

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  20. PUXA, ADOREI VC TER POSTADO SOBRE A RAÇÃO HUMANA, QUERIA CONHECER, OBRIGADA, VOU COMPRAR...
    PARABÉNS PELAS GRAMAS A MENOS.
    TEM POST NOVO NO MEU BLOG...BEIJINHOS

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  21. Oi lindaaaaaaaaa ... Bom fim de semana viu ...bjus

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  22. Oi flor! bom findi e feriado pra ti!

    bjs e me visite, sinto sua falta, rsr.
    ;3

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  23. oi querida td bem?
    olha eu to super interessada nessa ração humana
    essas coisas que vc acrescentou como foi é pó é erva seca ?
    se pudesse tirar foto rsrs se n for pedir muito kkk
    eu ja tomei po de guaraná quando virava noite trabalhando eu fico ligadona rsrs n da sono nem por decreto
    bjs otimo fim de semana pra vc

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  24. Parabéns, graminhas e gramões, hahaha
    Muito legal essa ração, tô com vontade de tomar tb, como vc se sente durante o dia, ela sacia a fome ou fica td normal?
    bjs

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  25. já ouvi falar dssa ração... mas ainda nẽo sei se vou experimentar...rs depois do último trauma, acho que vou continuar na minha dietinha mesmo, mas depois quero saber dos resultados... é uma delícia fazer encontro de blogueiras, final do ano passado fizemos um lá no Ibirapuera, foi bem legal!!!

    quam sabe a gente marca de novo né?!

    beijocas

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  26. Amiga

    Como tu se inscreveu no desafio de verão, da revista boa forma que estou organizando, preciso que tu me mande o teu peso, pois o dia de pesagem da 1°semana do desafio foi dia 30, se tu não se pesou tudo bem, a 2°pesagem vai ser dia 6/11 quando fecha 2 semanas,comenta la no meu blog ou manda pro email gauchaprendada@hotmail.com!!
    Bjão e me add no msn, pra conversarmos!!!

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  27. Lindona, adoro seus cardapios, e me empolguem com a ração humana tambem.
    Normalmente vc toma com o que?
    Beijosssssssssssssssss....

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  28. Oie ...amiga obrigada pelo carinho desculpa o sumiço...mas ja viu tem dias q as coisas nao andam...eu so hoje tive um tempim de vim aki falar q estou na area...rssss

    Bejaooooo
    Força sempreeeeee

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  29. Ei lindona, parabéns pelos resultados... Tenha um otimo domingo... beijo grande.

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  30. Aproveita ai amore, meu pai disse que eram 11h e tava 33 graus, ai que invejaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, putz só de pensar que eu nao vou ver meus pais ainda este ano, me da um desanimo...essa epoca pra mim é das piores...parece que tem uma nuvem negra em cima da minha cabeça :P

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Oi lindinhas... Adoro quando vc deixa seu recadinho... Respondo tá.... Bjos e força na RA...